Что делать если ребенок не набирает вес в 7 лет
Доктор Комаровский о весе у ребенка
Масса тела является важным критерием развития малыша. Вес при рождении входит в обязательную первичную систему оценки состояния малыша – шкалу Апгар. То, как ребенок набирает вес после рождения, имеет значение для определения его общего состояния, именно поэтому на каждом приеме у педиатра кроху взвешивают.
В этой статье мы расскажем о возрастных нормах веса, а также приведем мнение известного детского врача Евгения Комаровского о том, что делать, если у ребенка лишний вес или он не набирает нужной массы.
О нормах
Все дети индивидуальны, это касается и веса. Одни рождаются крупными, другие новорожденные, появившиеся на свет на том же сроке, весят меньше и в этом нет ничего необычного, ведь и их родители разные (большие и худенькие, высокие или низкие). Вес при рождении играет большую роль для недоношенных малышей, по нему, а также по точному сроку гестации определяют степень недоношенности.
В норме вес для доношенного ребенка в среднем составляет 2.6-4 килограмма. Диапазон нормальных значений довольно широк.
После рождения контролировать привес будут ежемесячно до года.
В отличие от роста, который является более стабильным показателем правильности развития малыша, его масса тела может быть более лабильной: вес снижается или повышается под воздействием разных причин. Даже в течение одного дня, по словам Комаровского, родители могут увидеть разные значения на весах.
Подсчитать норму Комаровский рекомендует по таким формулам:
- если ребенку нет годика, то его вес равен m+800n, где m – масса при рождении, а n – возраст в месяцах;
- если ребенку уже есть год и вплоть до десятилетнего возраста пользуются другой формулой, при которой масса тела в норме равна 10+2n, где n – возраст в годах;
- если ребенок старше 10 лет, то для расчета пользуются формулой, в которой нормальный вес равен 30+4* (n-10), где n – возраст в годах.
Таким образом, легко понять, что грудничок в 7 месяцев, если он родился с весом 3500 граммов, должен весить не менее, чем 3500+ 800х7, то есть 9 килограммов 100 граммов. Ребенок в 2 года весит 10+2х2, то есть 14 килограммов. Просто подставьте ваши значения и сможете ориентироваться на норму.
Можно сделать проще и воспользоваться таблицей или калькулятором соответствия роста и веса в зависимости от возраста. Таблицами пользуются и педиатры на приеме, поскольку это значительно сокращает время приема ребенка, ведь доктору нет необходимости заниматься математическими вычислениями.
Естественно, при значительном превышении нормы и в ситуациях, когда ребенок плохо набирает вес, нужно внимательно рассмотреть и устранить возможные причины, по которым это происходит.
Причины отставания
Самая активная прибавка в весе идет в первые полгода жизни ребенка, потом темпы замедляются, ведь физическая активность ребенка возрастает – он учится ползать, сидеть, а это требует больших энергетических затрат. Маловесные дети набирают вес порой более активно, чем крохи, появившиеся на свет богатырями, прибавка у таких малышей может быть более интенсивной.
Сильное отставание реальной массы тела от норм может быть следствием недостаточного питания и гипотрофии, заболеваний желудочно-кишечного тракта, а также любых других врожденных или приобретенных болезней.
Естественно, педиатр займется выявлением причин, назначит анализы, даст рекомендации по рациону питания.
Если ребенок немного отстает от нормы по весу, но он активный, подвижный, любознательный, чувствует себя прекрасно и у него нормальные анализы, волноваться не о чем, говорит Комаровский. Опасно, если малая прибавка и отставание от нормативов сопровождаются бледностью, вялостью, некоторыми другими симптомами, которые наводят родителей на мысли о возможной болезни, важно срочно отправляться к доктору, говорит Евгений Комаровский.
Жалобы родителей на то, что у ребенка большой живот в 2 года и весит он при этом 10 кг, а также на то, что чадо в свой год весит всего 8 килограммов вместо положенных 10, должны рассматриваться в каждом конкретном случае с учетом полного анамнеза. Врачу нужно знать, с каким весом ребенок родился, как он себя чувствует в повседневной жизни, а также видеть, какую комплекцию имеют родители.
Вполне понятно, что резкое снижение массы тела может быть признаком и довольно серьезных заболеваний, и распространенных глистных инвазий, а потому без лабораторной диагностики в этом случае не обойтись.
Родителям малоежек, которые кушают понемногу и не каждый раз, Комаровский советует успокоиться и перестать пытаться любой ценой откормить ребенка до возрастного норматива. Подход тот же: если чувствует себя нормально и здоров, то ничего предпринимать для поправки не надо.
Почему происходит превышение?
Превышение прибавки в весе чаще всего связано с тем, что родители малыша перекармливают. Лишний вес образуется при несоответствии степени энергозатрат получаемому количеству пищи. Грудной малыш, который большую часть дня спит, прибавляет в весе лучше и быстрее, чем активный и двигающийся двухлетка.
Колебания веса в большую (или меньшую) сторону возможны и при интенсивных гормональных перестройках, например, так худеет или поправляется подросток в период полового созревания. Некоторые патологии щитовидной железы и другие эндокринные нарушения могут стать причиной детского ожирения, но такое случается значительно реже, чем банальное и повсеместное перекармливание любимого чада.
Ребенок старше 2 лет может страдать лишним весом по причине сидячего образа жизни и малой активности, риск приобрести лишние килограммы выше у детей, которым разрешают есть и пить вредные, но очень вкусные блюда фастфуда, лимонад, чипсы.
Что делать? Показать ребенка врачу, если надо, обследовать его, сделать анализы крови, проверить работу желудочно-кишечного тракта и получить рекомендации по плавному и аккуратному снижению веса.
Обычно хорошо помогает адекватное увеличение физической активности одновременно с прекращением практики кормления через силу. Давать еду ребенку Евгений Комаровский советует только тогда, когда он сам об этом просит.
Нельзя кормить чадо перед экраном телевизора: увлекаясь картинкой, он съедает больше того, что ему положено.
Также родителям следует обратить внимание на собственные пищевые привычки, обычно неправильное питание – это семейное. Из рациона ребенка должны исчезнуть жирные и жареные продукты, копчености, острое, фастфуд, обилие сладкого. Взамен должны прийти овощи и фрукты, тушеные, отварные и печеные мясо и рыба. Стоит отказаться от лимонада и разных магазинных сладостей.
Почему важно следить за весом ребенка? Избыточный вес опасен на стадии начала хождения, ведь он создает повышенные нагрузки на кости, суставы, хрящи, на связки и позвоночник. У деток с избыточной массой тела чаще регистрируется в более позднем возрасте плоскостопие. Ожирение – благодатная почва для развития различных заболеваний, а также фактор снижения иммунитета.
Подробнее о нормах веса смотрите в следующей передаче доктора Комаровского.
Источник
Низкий вес у ребенка: когда бить тревогу?
Главная /
Статьи /
Низкий вес у ребенка: когда бить тревогу?
Давление скачет из-за того, что рост физиологический не соответствует росту внутренних органов. Обратитесь к врачу — он назначит терапию, направленную на укрепление сосудов, витаминотерапию, умеренную физическую нагрузку.
Молодые родители обычно с радостью отмечают набранный вес и пухленькие щечки своего малыша. Однако есть дети, которые медленно набирают массу тела и совершенно не похожи на колобков даже при хорошем аппетите. Когда пора беспокоиться и что предпринимать в такой ситуации?
Прибавка в весе рассматривается и врачами, и родителями как один из показателей здоровья ребенка. Члены семьи, как правило, начинают очень переживать, если малыш не набирает положенную норму и не «округляется» со временем. Хотя эти опасения часто оказываются беспочвенными, ведь каждый ребенок развивается индивидуально. Кроме того, многие родители забывают или не знают, что дети растут скачкообразно, то есть прибавка в весе и росте не происходит постоянно и одинаково.
Перед тем, как бить тревогу, стоит разобраться, действительно ли ваш ребенок плохо набирает вес, несмотря на хороший аппетит, либо эти волнения преувеличены.
Условный средний показатель веса ребенка к моменту достижения одного года — 10 кг. Подвижки +/- 2 кг могут быть в любую сторону, в зависимости от роста и наследственной конституции тела. Главное, что на втором году жизни вес малыша увеличивается не такими быстрыми темпами, примерно на 2,5-3 кг за 12 месяцев. После двух лет прибавка в весе становится еще меньше. Считается нормой, если вес годовалого ребенка удваивается к возрасту 6 лет, и еще раз — к 14 годам. Все это, как мы уже сказали, происходит «скачками», а не равномерно и каждый месяц. Примечательно, что в период полового созревания подростки вновь начинают набирать вес более активно. Эта прибавка может составлять 5-6 кг в год.
Критерии>
Помимо этого, в 2007 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) опубликовала на своем сайте обновленные нормы веса детей от 5 до 10 лет. Если вы будете изучать англоязычные графики, ориентируйтесь на красные линии: они очерчивают допустимую норму, а все что выше или ниже — отклонения. Мы же приводим упрощенную таблицу для девочек и мальчиков, где первая цифра в столбце — нижняя граница нормы, а вторая цифра — верхняя граница.
Возраст ребенка | Масса тела (кг) мальчиков | Масса тела (кг) девочек |
5 лет | 14,2 – 24,1 | 14 – 24,9 |
6 лет | 16 – 27,1 | 15,2 – 27,9 |
7 лет | 17,7 – 30,8 | 16,8 – 31,4 |
8 лет | 19,4 – 34,7 | 18,7 – 35,8 |
9 лет | 21,2 – 39,4 | 20,8 – 41 |
10 лет | 23,1 – 45 | 23,3 – 43 |
Как видите, «вилка» показателей достаточно широка. Не стоит беспокоиться, если ваш малыш выглядит активным и здоровым, пока его вес не опустился до нижней границы. И наоборот, необходимо обратиться к педиатру, когда масса тела ребенка вписывается в нормальные показатели, но окружающие и вы сами отмечаете его нездоровую худобу и вялость.Критерии>
Почему ребенок не набирает вес?
Если врач все-таки вынужден констатировать, что ребенок слишком медленно набирает вес, в первую очередь он исключает возможные болезни.
Критерии>
Иногда причиной плохого набора веса становятся заболевания кишечника, так как пища не усваивается должным образом. В частности, это может быть гастроэнтерит, при котором организм теряет большое количество жидкости. Также к вероятным «виновникам» относят диабет 1-го типа, нарушения функции щитовидной железы, пониженный уровень гемоглобина и проблемы неврологического характера.
Критерии>
Важно понимать, что эти заболевания не возникают на ровном месте, и сниженная масса тела не может быть их единственным симптомом, поэтому не стоит сразу думать о плохом.
Критерии>
Распространенная неприятность среди детей — глисты. При наличии паразитов аппетит может быть более чем прекрасным, но это не помогает набрать вес. Не волнуйтесь, если этот диагноз подтвердится у вашего ребенка. Лечение простое и безболезненное. Главное — вовремя сдать соответствующие анализы.
Критерии>
И все же самая частая причина недобора веса кроется в несбалансированном рационе питания, когда ребенок не получает необходимого количества питательных веществ и витаминов с пищей. Такое случается с привередливыми малышами, которые едят много и с аппетитом, но однообразно, предпочитая одни и те же излюбленные блюда.
Критерии>
Например, если малыш с радостью уплетает рис и макароны, ни в какую не соглашаясь на мясо, молоко или овощи. Это значит, что организм подпитывает ресурсы за счет углеводов, но при этом испытывает дефицит белков и практически всех жизненно важных витаминов и минералов (А, группы B, С, D, Е, кальция, магния и др.). Особенно негативно на массе тела ребенка сказывается недостаток витаминов D и E.
Критерии>
Другая аналогичная ситуация: кроха ест очень много сладкой выпечки, но на дух не переносит каши и цельнозерновой хлеб. Тем самым, он лишает себя витаминов группы В, железа, цинка и селена. В таких случаях следует обговаривать с педиатром недельный рацион малыша и отмечать, какие группы продуктов должны быть в него добавлены. Также будет целесообразен прием витаминно-минеральных комплексов.
Критерии>
Чаще всего недобор веса связан с несбалансированным питанием.Как способствовать набору веса?
Собираясь пересмотреть меню ребенка, прежде всего, проконсультируйтесь с врачом. Ни в коем случае нельзя перекармливать малыша «пустыми» калориями. Специалисты советуют увеличивать калорийность рациона не разом, а постепенно. Вместе с этим, в целях набрать вес, увеличивают и количество приемов пищи. Дробное питание небольшими, но калорийными порциями лучше сказывается на физическом и эмоциональном состоянии ребенка.
Критерии>
Важно не просто расширить, но и витаминизировать рацион, так как дети с очень малым весом часто страдают из-за гиповитаминоза. Одно лишь сытное меню не исправит ситуацию, ведь физический рост и развитие организма не смогут прийти в норму в условиях витаминного дефицита. Поэтому ребенку необходимо предлагать 5 разных видов овощей и фруктов в течение дня в разном виде, а наряду с этим дополнять суточный рацион подходящим витаминно-минеральным комплексом, выбранным вместе с педиатром. Разумеется, нельзя забывать о мясе, рыбе, молочных продуктах и крупах, так как в детском питании по-прежнему должны преобладать белки и легкоусвояемые углеводы.
Критерии>
Что касается продуктов, которые могут существенно увеличить калорийность обычных блюд, но при этом составят и пользу, обратите внимание на сметану и сыр в тертом виде. Они становятся прекрасной заправкой к супам, макаронам, картофелю и мясу.
Критерии>
Наконец, довольно важную роль играет атмосфера во время принятия пищи. Старайтесь готовить ребенку то, что ему нравится, и почаще собираться за столом всей семьей, что трапеза ассоциировалась у ребенка с приятными моментами.
Критерии>
Источник
Лишний вес
Геннадий Гончаров6 мая 2008, 19:36
Во-первых нужно разобраться с причиной избыточного веса. Это может быть как алиментарный фактор(не сбалансированное питание), так и эндокринный, где фактором является нарушение выработки гормонов щитовидной и поджелудочной желез. Поэтому сначала обратитесь к врачу-эндокринологу. Организуйте ребенку правильное питание:исключите сладости, белый хлеб, сладкие газированные напитки.Но ребенку обязательно давайте не жирные сорта мяса
( телятину, курицу, рыбу) и лучше в отварном виде, творог, хлеб желательно заменить на черный. Больше свежих овощей( скоро лето и это не будет проблемой)и фруктов(но бананы не способствуют похудению).Поддерживайте своего ребенка,любите ее и всегда говорите, что она самая лучшая девочка на свете!
Визави14 мая 2008, 23:17
Не могу безразлично пройти мимо этого вопроса. Такая же проблема, как под копирку. Дочери исполнилось 8 лет, вес 44 кг при росте 134. C 6 лет наблюдаемся у эндокринолога (с анализами все в порядке, так для контроля 1 раз в год).Специалист сказала что это нарушение в работе надпочечников, никакие гормональные препараты не нужны и все на уровне наблюдения за ситуацией. Все началось с 3 лет (интенсивный рост, перескочили через несколько размеров в одежде). Постепенно стал появлятся животик, уже тогда это вызывало беспокойство. Решили что нужно заняться спортом, выбрали плавание. Все врачи и кардиолог и эндокринолог в один голос говорят движение, движение и диета. Занимается 2 раза в неделю плаванием по 45 минут, в питании сложнее — самое любимое для нее и является самым вредным, а то что способствует снижению веса — не затолкешь. Заметила, что за летний период дочь практически не прибавила в весе только потому что были на даче, режим, утро начиналось с зарядки и питание было ближе к диетическому. Так что многое зависит от родителей и в строгом соблюдении выбранного пути по снижению веса. У наших знакомых со схожей проблемой результат получше только потому, что в питании они очень последовательны и строгое правило не кушать после 18 вечера принесло видимый результат, их дочь даже сбросила лишние килограммы. С комментарием Геннадия Гончарова полностью согласна, еще от себя хочу добавить что необходимо исключить соки и предпочтение отдать обычной воде, а если все таки сок ребенок пьет, его обязательно нужно разводить водой.
Елена Лукашевич14 мая 2008, 23:47
Уважаемая Наталья! Большое спасибо Вам за то, что откликнулись на мое письмо. Читаю Ваш ответ и кажется, что речь идет о моей дочери, так все схоже!Как же справиться с этим животиком?В нащем поселке нет бассейнов, где можно заняться плаванием.Хотя она у нас очень подвижная девочка и как только потеплело на улице, постоянно катаеться на велосипеде.С питанием хуже. С утра отказывается наотрез кушать,а ужинать просит в 7-8 вечера. Постораемся урегулировать питание. Спасибо за советы.И еще к Вам просьба, если узнаете что-нибудь новое о нашей проблеме, напишите, пожалуйста. Мы будем очень Вам признательны.
Визави15 мая 2008, 10:18
ошиблась в названии сайта правильно
https://supercook.ru/
(о питании, диетах для детей и заболеваниях)
Lana Tsagareishvili5 июня 2008, 13:27
Здравствуйте Наталья! У моей дочки такая же проблеме, ей 9 лет.Спасибо за советы! Всем желаю здоровья!
Елена Лукашевич16 мая 2008, 22:06
Уважаемая Наталья! Огромное Вам спасибо! Столько интересной и полезной информации мы узнали! Будем бороться за здоровье дочери.Еще раз спасибо!
Алла Алла26 июня 2008, 18:52
У моего мужа есть сын от первого брака. Так получилось, что с начала учебного года он перехал жить к нам. Ему было 12 лет, при росте 160 он весил 65кг. Его джинсы были в самый раз мне — я достаточно полная женщина. Муж решил бороться с его лишним весом. Что он сделал — утром и вечером дети ( у нас второй мальчик) отжимаются, приседают, качают пресс.Три раза в неделю — баскетбольная секция, два раза — бассейн. Но самое главное — еда только в определенное время, если захотели поесть вечером — только кефир и яблочко, может быть йогурт. А в остальном ограничений особых нет. Очень важно выработать в ребенке привычку не объедаться — если уже наелся, а в тарелке еще осталось — совсем необязательно доедать. Мы едим все — и макароны с сыром, и картошку и рис,правда больше все таки мяса и овощей. Дети вовсе не голодают. Сосиски едим крайне редко, колбасу не едим совсем ( мы ее просто не любим). Хлеб — в основном утром , например яичницу с сухариками. Сейчас парень — стройняшка — вырос — уже около 170, а вес 61! Нужно видеть, как он счастлив. Ведь уже на уме и девочки, а с огромным животом шансов конечно мало.
Я на 100 % уверена, что вес ребенка полностью в руках родителей — они же закладывают культуру потребления пищи на всю жизнь. Нельзя давать ребенку возможность в любой момент залезть в холодильник и съесть бутерброд.У меня собственный печальный опыт — с детства я была на попечении бабушки.Она постаралась так, что в первом классе весила килограммов 35!Бабушка пережила войну, голод — видимо — еда была для нее чем-то святым. В 12 лет с бабушкой нас разлучили, я сразу же похудела, но стройной девочкой уже не смогла стать. Самое маленькое , сколько я весила при росте 164 — это 57 кг, но тогда я была еще подростком. И лишний вес с годами только прибывает. И я знаю , что надо меньше есть и больше двигаться — но мне очень тяжело это дается, потому что я НЕ ПРИВЫКЛА к этому с детства. Я с сочуствием смотрю на огромное количество жирых детей — другого слова просто не подобрать. Родители ! Не калечьте своих детей.Не давайте разъедаться — это не так тяжело,как кажется. Они же потом вам спасибо скажут. Кроме еды есть куча способов побаловать свое чадо.
Наталья Черепанова11 августа 2008, 11:49
А если ребёнок говорит, что любит только компьютер, телевизор и вкусно поесть, а всё остальное вызывает у неё только агрессию? Причём со щитовидкой всё в норме… Может что-то с психикой не так?
Марина Киселева19 декабря 2008, 12:25
Моя дочка тоже телевизор, компьютер, книга двигаться не хочет совсем, на улицу выгнать большая проблема, а уж заниматься спортом совсем не хочет скандалит. Не сказать что она толстая скорее пухленькая, но от детей в классе отличается сильно. Выше всех 145 см ну и весит 43-44 кг.
Елена19 декабря 2008, 21:48
У меня сын тоже полноват ему 7 лет рост 134 вес-40 но у него папа очень полный наверное невозможно стать стройным если это заложено генами
Элфи Малой22 января 2009, 20:34
Моему сыну 10 лет. При росте 145см вес составляет 51кг. Наблюдались у эндокринолога-полгода пили гормоны,сбросили 5 кг (с 45кг до 40кг) Перестав принимать препарат,набрали больше прежнего. Сейчас он занимается греко-римской борьбой (3 раза в неделю) и ходит на каток (1 раз в неделю). После тренировок падает как убитый,но вес ныне там. Для себя приняла решение не терзать ребенка. Конечно не закармливаю его,но и не морю голодом (на ужин что-нибудь легонькое). Надеюсь,что перерастет. Не всем же быть стройняшками.
Не Подарок3 марта 2009, 00:04
Моей дочке 9 лет, её рост 160,5см, вес 65кг,ест очень хорошо, стали ограничивать, наблюдаемся у эндокринолога, но с этой стороны у нас всё хорошо, только высокорослость, и лишний вес.Нужна диета, но как посадить на неё не знаю, овощи не любит.Я сама 165 см, а муж 185-вот она и пошла в мужа, хотя родилась 49см и 2,890 весом.В первый месяц набрала 1,5 кг и выросла на 7 см.Старший сын нормальный.21 год 175 см.рос худеньким и ростом был средненький. А сейчас сын приходит со своей девочкой, а она ниже дочки ростом, а ей 21 год.Очень переживаю , что будет очень высокая,с полнотой мы справимся я думаю, просто она еще не понимает,что надо худеть, хотя уже прислушивается.А вот что с ростом делать, и куда обращаться.
Таня Ярцева24 марта 2010, 06:08
Сыну почти 11 вес набирает быстро,ходит на спортивные танцы и баскетбол. Нагрузки переносит мне кажется не очень , вокруг рта темнеет , головокружение, слабость иногда особенно при ветренной погоде Хотя экг в норме
Тарас.O7 апреля 2010, 23:32
Мой сыноначал поправляться в 8 лет,сейчас в 11 лет при росте 145 см весит 58 кг.Выглядит не толстым,но достаточно пухленьким.Двигается не очень много,играет в футбол,но не носится там,а ходит у ворот.Поесть для него-одно из великих удовольствий в жизни,как тв и компьютерные игры.Папа заставляет отжиматься дома,обычно делает со слезами.Мы беспокоимся,что вес помешает в будущем в общении,но он пока чувствует себя в этом весе комфортно.Постоянно давить на него в этом вопросе не хочется,а ,видимо,надо.
Дмитрий Панчиков7 декабря 2010, 23:06
Таня Ярцева вашиму сыну нужен другой рацион питания или убрать от туда жирные продукты
Дмитрий Панчиков7 декабря 2010, 23:08
мне 12 лет хожу на футбол и каратэ но мышцы не растут почему?
Елена Андреева10 января 2011, 21:20
я поняла, что это очень распространенная проблема родителей детей 8-10 лет. Но я так же и поняла ,что конкретного ответа ни у кого нет, только общеизвестные фразы и примеры,т.е. надо действовать методом подбора, используя все известные методики-пока не поможет.
***НаТиК ***16 января 2011, 21:21
У МЕНЯ ТОЖЕ ДОЧЕ 8 ЛЕТ ПРИ РОСТЕ 130 ВЕС 30 ТОЖЕ СТАЛА ДУМАТЬ С НЕЙ О ФИГУРЕ,И РЕШИЛА ПОДСЧИТАТЬ КАЛОРАЖ ЗА СУТКИ,И ВСЕ ПРОБЛЕМЫ ,СКОЛЬКО СЬЕЛ СТОЛЬКО И ПОТРАТИЛ,НУ И КОНЕЧНО ФИЗНАГРУЗКИ!
Пузика Нет15 февраля 2011, 15:31
Прочитала и сразу детство вспомнила. Очень вашей красавице сочувствую. Могу дать совет, если еще не похудела. У меня в этом возрасте было такое же. Правда весила чуть меньше — где-то 34-36 кило. Была самая толстенькая в классе, но всем это нравилось, считали полноту признаком здоровья, и родители заставляли сытно питаться. Раскормили. Желудок разработали, поэтому сформировался избыточный аппетит, все время хотелось кушать. К 13-ти годам так поправилась, что в мед. карточке записали «ожирение». Весила 68 кило. А мама только 65! Помогло, что на лето поехала к бабушке, которая все каникулы держала меня на овощах. Я тогда даже почти не поправилась. Бабушка свела меня к врачу. Назначили диету, записали в бассейн. Я там не только плавала, но еще бегала, прыгала. И уже через месяц сбавила полкило. Радости не было предела! Но тут же набрала обратно и еще прибавила. Это все проходят. А теперь – самое главное, что мне помогло. Один знакомый посоветовал не мучить меня голодом, а наоборот чаще кормить. Это называется дробное питание, когда кушают по 6-7 раз в день, чтоб сбивать аппетит. Только следите, чтобы ваша дочка желудок не переполняла. Мне бабушка, когда кормила, по нескольку раз живот щупала. И когда становился тугой, больше кушать не разрешала. Я начала хорошо худеть. Но тут тоже могут быть проблемы, если резко худеть, повисают складки. Поэтому обязательно надо делать массаж. Мне, его в бассейне делали. А еще специально на сеансы ходила три раза в неделю. Жирок перестал гулять, спустила животик, окрепла. Очень советую научиться делать дочке простенький разглаживающий массаж. Послеобеденный массаж очень полезен для жировых отложений, и для пищеварения. Кстати, бабушка мне даже во время обеда животик разминала. Школу кончила полненькой, но не очень толстой, – весила 76 кг. Пускай ваша дочурка как можно больше кушает овощей, почаще кормите. Но проверяйте, чтоб пузико не было переполненным. И делайте ей массаж.
nuscha7 марта 2011, 11:43
у нас растёт животик, в 8 лет 34 кг, мало двигается и не заставить, доходит и до того что мы просто начинаем ссорится, сладости это только под подушку для сладких снов и никак больше, но мясо варенное нет-а только бы колбаску или сосиску , как объяснить что это не полезно и вредно незнаю слушать меня не хочет
Пузика Нет3 марта 2012, 02:05
При таком весе ей неловко. Поэтому и нет большого желания двигаться. Советую делать ей массаж. Недаром говорят, что это гимнастика для ленивых. А как у вас животик растет — жирок или в объеме? Кушает потому что желудок растянули. Кормите ее почаще и следите, чтобы животик не переполняла за один прием пищи. Надо кушать не реже чем через каждые 3 часа.
Ариша6 июня 2011, 16:02
моей дочке 8 лет. рост 130 см, вес 45. нам сказали, что ожирение. началось все недавно. 6 месяцев назад. рост был 128 см, вес 30 кг. более менее нормально. потом она бросила танцы и хорошо потолстела. большой животик. где-то 85 см!! складочки есть, когда садится. самое главное, что целлюлит уже есть!!! я в ее возрасте весила 32 при росте 133. не знаю уже что и делать. в классе самая толстенькая и предпоследняя в росте. все время хочет кушать. я боюсь как бы до 50 кг не поправилась! отказываться не от чего не хочет( мало двигаетя, школа не дает много гулять. ходили по врачам. все в норме, никого с избыточным весом (из родителей) нет. очень любит шоколад, отказаться не может. ест много и часто. мы каждый день измеряем вес. с каждым месяцем все больше и больше. когда наестся вообще может 47 весить!она считает, что все хорошо и худеть не хочет! второй подбородок уже, ножки пухленькие, щечки. помогите, что можно сделать! сколько же она будет в 12 лет весить!
Источник
Инициалы Г. А. З. 5 мая 2008, 22:09
Увеличить физ. нагрузку и уменьшить калорийность пищи.