Футбол обучение ребенок 9 лет
Методика обучения технике футбола детей в возрасте 6-9 лет
Основные положения начальной подготовки
• Футбол — командная игра, но на начальном этапе многолетней подготовки командные задачи вторичны. На первый план выходит индивидуальное обучение техническим приемам и развитие координационных способностей. В современном футболе особенно востребованы игроки, чье индивидуальное техническое мастерство позволяет им эффективно действовать на насыщенных соперником участках поля.
• Футбол — это игра со своими законами и правилами. Кроме того, здесь действуют общие закономерности и принципы подготовки спортсменов, и тренировочный процесс должен строиться на их основе. Есть, например, закономерности освоения технических приемов. Одна из них заключается в том, что в основе обучения эффективной технике лежит хорошая внутримышечная и межмышечная координация. Такая координация развивается и совершенствуется при многократном повторении одного и того же приема вначале в стандартных, а затем в разнообразных игровых условиях. В дворовых условиях старого футбола этот закон действовал неотвратимо: за несколько часов игры в течение дня с разными соперниками мальчик сотни раз повторял основные технические приемы футбола: остановки и передачи мяча, обводку соперников, удары с разных дистанций по воротам. Хорошую черту дворового футбола — многократное повторение технических приемов — мы должны воспроизвести в организованных условиях.
• Обучение техническим приемам в футбольной школе сродни обучению грамоте в общеобразовательной школе. Прежде чем написать сочинение на заданную тему, нужно научиться писать буквы, затем эти буквы сложить в слова, потом из слов формировать предложения. И, наконец, так сочетать эти предложения, чтобы получились рассказ, сочинение. Так же и в футболе: прежде чем начать хорошо играть, нужно освоить технические приемы, научиться соединять разные приемы в связки и комбинации, необходимые для решения задач каждого игрового эпизода.
• Тренер должен понимать, что мальчик или девочка — это не уменьшенная копия мужчины или женщины. У них есть своя специфическая психология, особый род взаимоотношений с партнерами, особенности протекания физиологических и биохимических процессов.
• На начальном этапе обучения мальчики и девочки должны заниматься футболом в смешанных группах. Связано это с тем, что уровень физической подготовленности у разнополых детей одного и того же возраста практически одинаков. Хотя причины этого равенства различны. Генетически мальчики сильнее, но скорость возмужания у них медленнее, чем у девочек. Два этих фактора, накладываясь один на другой, обуславливают равенство двигательных возможностей девочек и мальчиков одного и того же возраста до 12-13 лет, то есть до начала пубертатного периода.
Учет индивидуальных особенностей
При одном и том же паспортном возрасте у детей может быть разный биологический возраст. Предположим, что по паспорту двум детям по 10 лет, но по уровню развития функциональных систем организма (костно-мышечной, нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной и т. д.) один из них соответствует 8-летнему возрасту, а другой — 12-летнему. Есть и спортивный возраст, который определяется эффективностью техники выполнения игровых приемов, тактическими знаниями. И здесь между детьми одного паспортного возраста могут быть значительные различия. Все эти факторы нужно учитывать при планировании тренировочных нагрузок.
Величина, объем и интенсивность нагрузок должны соответствовать как требованиям игры, так и особенностям структуры подготовленности. Лучшие качества каждого юного футболиста, которые определяют меру его талантливости, должны развиваться и совершенствоваться в первую очередь.
Мотивация на начальном этапе обучения
Большинство детей приходят в футбольную школу не учиться футболу, а играть в него, и нужно так организовать учебно-тренировочный процесс, чтобы они, во-первых, навсегда остались в футболе, и во-вторых, стали хорошими игроками. История футбола знает только один путь решения этих вопросов: детям должно быть интересно. Именно игра и игровые упражнения должны стать для начинающих основными тренировочными средствами. Такова психологическая мотивация детей, особенно младшего возраста, и ее необходимо учитывать, подбирая средства и методы тренировки.
Основными средствами обучения детей технике футбола, особенно на первых этапах, являются игра в уменьшенных составах и игровые упражнения. Только одной игрой невозможно обучить детей футболу, нужны и упражнения, которые воздействуют на развитие важных двигательных качеств — ловкости, быстроты, координации — и обучают технике игры.
Главное в планировании тренировки для детей — найти оптимальное соотношение между объемами интересной для них нагрузки (игры в футбол) и не очень интересной, но полезной для обучения футболу (упражнения общей и специальной подготовки).
Да и в собственно футбольных тренировках есть два вида упражнений. Игровые всегда интересны детям, и они готовы заниматься ими все время. Другие — стандартные упражнения (передачи и остановки мяча в парах, разнообразные ведения и т. п.) — менее интересны. Одной из задач тренера является воплощение менее интересных, но очень полезных в плане обучения технике упражнений в форму соревнования или разнообразных эстафет.
Содержание программы
В ходе начального обучения технике владения мячом необходимо правильно расставлять приоритеты. В период с 6 до 9 лет мальчики и девочки должны изучать технику следующих игровых приемов:
1. Ведение мяча:
– внутренней и внешней сторонами подъема;
– с разной скоростью и сменой направления;
– с обводкой стоек;
– с применением обманных движений;
– после остановок разными способами.
2. Жонглирование мячом:
– одной ногой (стопой);
– двумя ногами (стопами);
– двумя ногами (бедрами);
– с чередованием «стопа-бедро» одной ногой;
– с чередованием «стопа-бедро» двумя ногами.
3. Остановки мяча:
– подошвой и разными частями стопы.
4. Передачи мяча:
– короткие и средние;
– выполняемые разными частями стопы.
5. Обводка соперника (без борьбы или в борьбе)
6. Отбор мяча у соперника
7. Вбрасывание мяча из аута
Обучать всем этим приемам в равном объеме при 2-3-разовых занятиях в неделю невозможно. Поэтому в первый год нужно сосредоточить внимание на основных технических действиях. Такими, прежде всего, являются: ведение, удары, остановки и передачи мяча. Кроме того, нужно использовать различные упражнения для повышения разностороннего физического развития детей. Предлагаемая программа составлена с учетом всего выше сказанного, в ее основе лежит принцип многократного повторения одного и того же технического приема в различных игровых и стандартных упражнениях.
Основы подготовки
Обучение будет наиболее эффективным, если дети будут выполнять упражнения с мячом и без мяча не только в футбольной школе, но также дома и на улице, во дворе.
Дома: объясните детям, что утром надо выполнять элементарную зарядку, в которую должны входить упражнения на равновесие (стойка на одной ноге), гибкость, а также упражнения с маленьким мячом (например, для большого тенниса). Любые упражнения с мячом можно выполнять в квартире или рядом с домом на улице: жонглирование разными частями тела, ведение мяча и т. п.
На улице: играть в футбол с друзьями. Обязательно, чтобы это происходило в безопасном месте. Желательно играть на площадке небольших размеров. В этом случае контакты с мячом будут частыми и, следовательно, игрок будет совершать много ведений и обводок.
В футбольной школе: два-три занятия и один игровой день в течение недели.
При планировании нагрузок для детей этого возраста нужно понимать, что направленность в них будет смешанная. Поэтому тренер должен определить для себя несколько типовых тренировок, в которых игра будет сочетаться с упражнениями, обучающими основным элементам футбола.
Тренировочные занятия для детей 6-7 лет (1-й год обучения)
Дети, впервые придя на тренировку, очень хотят играть в футбол, но, как правило, еще не умеют обращаться с мячом. Поэтому основными для них на начальном этапе будут, во-первых, упражнения по элементарному владению мячом, сама игра и различные игровые упражнения. Во-вторых, подвижные игры, упражнения для развития ловкости, равновесия, координации движений, ходьба и бег, прыжки.
Специалисты рекомендуют для этого возраста два учебно-тренировочных занятия и один игровой день в неделю. Продолжительность занятий от 45 до 60 минут.
В каждом тренировочном занятии необходимо:
• сделать краткое введение в тренировку, которое должно помочь детям настроиться на занятие;
• дать каждому ребенку по мячу. Размеры и масса мяча должны соответствовать возрасту и двигательным возможностям детей (футбольный мяч №3, волейбольный мяч, теннисный мяч и т. д.);
• четко показывать и объяснять каждое упражнение;
• как можно чаще поощрять детей за выполнение заданий;
• сделать краткое заключение, чтобы дети завершили тренировку с положительными эмоциями.
Занятие №1
Количество занимающихся: не более 16 человек.
Инвентарь: мячи, жилетки, конусы.
Задачи:
1. Обучение технике передвижения.
2. Обучение элементарному владению мячом, то есть двигательным действиям, которые необходимы для освоения техники футбола.
Разминка
Продолжительность не более 10 минут. В ходе разминки дети перемещаются по площадке, выполняя упражнения с мячом и без мяча.
1. Перебежать с одной стороны площадки на другую (10-15 метров) различными способами: приставным шагом левым боком, затем правым боком, спиной вперед; по два повторения.
2. У каждого занимающегося в руках мяч, тренер дает задание по передвижению:
– бег «лисички» на носочках, медленный, «черепаший» бег чередуется с быстрым; по три-четыре повторения;
– подбросить мяч руками вверх и поймать его — 10 раз;
– ноги поставить как можно шире, проводить мяч левой рукой вокруг левой ноги и правой рукой вокруг правой ноги (восьмеркой) — по пять раз вокруг каждой;
– двигаться по площадке с мячом в руках, доставая его бедром — по 10 раз левой и правой ногой.
Основная часть
У каждого игрока по мячу. Контроль мяча подошвой правой и левой ноги:
– перекатывать мяч подошвой, стоя на месте и выполняя круговые движения правой, а затем левой ногой;
– перекатывать мяч подошвой — стоя на месте, катить мяч вперед подъемом и тянуть мяч назад подошвой, поочередно правой и левой ногой. По 20 раз на каждую ногу;
– перешагивать через лежащий на поле мяч по 20 раз, сначала левой ногой, затем правой.
Может оказаться, что непрерывное, в течение 10 минут, выполнение упражнений в стандартных условиях приведет к снижению интереса у занимающихся. Поэтому в этой части тренировки можно дать детям поиграть в футбол 2х2 или 3х3 на небольшой площадке в малые ворота. Продолжительность игры — 2 тайма по 8 минут. В перерыве между таймами тренер объясняет детям, что у них получается хорошо и что — плохо.
Мотивация восстановится, и в течение следующих 10 минут разучивание технических приемов можно продолжить. Также в целях восстановления интереса можно использовать подвижную игру (см. ниже).
В конце основной части тренировки выполняются удары в малые ворота с расстояния 5 метров.
Заключительная часть
В заключительной части тренировки тренер должен найти поощрительные слова для всех детей. Например, сказать, что они сегодня хорошо выполняли задания и играли в футбол, но можно играть еще лучше, и о том, как это сделать, тренер расскажет на следующем занятии.
Занятие №2
Количество занимающихся: не более 16 человек.
Инвентарь: футбольные и теннисные мячи, жилетки, конусы.
Задачи:
1. Обучение технике передвижения.
2. Обучение элементарному владению мячом.
3. Обучение технике футбола в игровых упражнениях.
Разминка
1. Подвижная игра «Ловкие ребята» (см. ниже). Она повысит настроение детей и их игровую активность.
2. На отрезке 20 метров ставятся три конуса (на расстоянии 5 метров друг от друга). Задача — обежать конусы заданным способом: приставным шагом левым боком, правым боком и спиной вперед. По 2-3 повторения.
3. Упражнения с теннисным мячом: подбросить мяч правой рукой, поймать левой, затем подбросить левой и поймать правой — и так по 20 раз.
Основная часть
У каждого игрока по футбольному мячу
– стоя на месте, перекатывать мяч подошвой правой ноги влево-вправо с остановкой его поочередно внешней и внутренней стороной правой стопы; 20 раз;
– то же — левой ногой;
– стоя на месте и положив мяч на землю между ног, перекатить его влево внутренней стороной стопы левой ноги и остановить подошвой правой стопы, затем внутренней стороной правой стопы перекатить мяч обратно с остановкой его подошвой левой ноги — и так далее, от 20 до 30 раз за серию;
– вести мяч по прямой (8-10 метров) с остановкой мяча под подошву, затем выполнить разворот на 180 градусов; по 8-10 повторений.
Игра на площадке 20х10 метров в малые ворота командами 2х2 или 3х3, 2 тайма по 8 минут.
В конце основной части тренировки — удары в малые ворота с расстояния 7 метров.
Заключительная часть
(См. выше).
Занятие №3
Количество занимающихся: не более 16 человек.
Инвентарь: мячи, жилетки, конусы, гимнастические обручи.
Задачи:
1. Развитие чувства равновесия.
2. Обучение технике ведения мяча внутренней и внешней частью подъема.
3. Обучение вбрасыванию мяча.
Разминка
Ходьба по периметру площадки, затем ходьба на носках, затем — с подниманием рук над головой с хлопком на счет «раз». Ходьба с увеличением длины шага, с уменьшением.
Затем ходьба, переходящая в бег по прямой линии (вдоль разметки поля или расстеленной на поле веревке): пройти (пробежаться) по разметке, наступая только на линию, по сигналу тренера встать на одну ногу и замереть на месте; кто раньше встал на две ноги или сошел с линии, тот проиграл. 5-6 повторений.
Подвижная игра «Займи место» (см. ниже).
Основная часть
Перекатывание мяча подошвой поочередно левой и правой ногой в движении. Необходимо преодолеть с мячом 40-50 метров.
Мяч в ногах у занимающихся — одна нога на мяче, другая на земле. В прыжке нужно поменять ноги местами. 10-15 прыжков. Два варианта исполнения по расположению мяча: мяч перед игроком или между ног.
Ведение мяча вокруг гимнастического обруча, сначала по часовой стрелке внешней частью подъема правой ноги. Затем против часовой стрелки внутренней частью подъема. По 2-3 повторения.
Игра на площадке 20х10 метров в малые ворота командами 2х2 или 3х3; 2 тайма по 8 минут.
Вбрасывание мяча из-за головы на землю и ловля его на отскоке. 15-20 раз.
Игра 4х4 с малыми воротами на площадке 25х20 метров, 2 тайма по 5 минут.
В конце основной части занятия — удары в малые ворота с расстояния 5 метров. Каждый исполняет по 8-10 ударов.
Заключительная часть
Тренер должен найти поощрительные слова для всех детей, а также дать им домашнее задание. Например, выполнять простые упражнения с теннисным мячом — перекатывать его подошвой или вести разными способами, как футбольный.
Приложение. Подвижные игры
«Ловкие ребята»
На противоположных сторонах площадки отмечаются линиями два «дома». Расстояние между ними 15-20 метров. Между «домами» посредине площадки находится водящий, все остальные играющие находятся на одной стороне площадки, за линией дома. Если игра проводится на большой площадке, ее надо ограничить боковыми линиями на расстоянии 10 метров друг от друга.
Водящий, находясь посредине площадки, громко произносит: «Раз, два, три!» В ответ все играющие хором отвечают:
«Мы веселые ребята, Любим бегать и играть, Ну, попробуй нас догнать!»
После этого все дети перебегают на противоположную сторону за линию «дома».
Водящий старается поймать перебегающих, пойманные отходят в сторону. Затем, когда все дети перебежали, водящий снова дает сигнал и все повторяется, после двух-трех раз подсчитываются пойманные и выбирается новый водящий из не пойманных. Пойманные снова входят в группу, игра начинается сначала.
Правила:
– перебегать на другую сторону можно только после слов «попробуй нас догнать»;
– нельзя, выбежав за линию «дома», вернуться за нее. Игрок, сделавший это, считается пойманным;
– «поймать» — значит «дотронуться до играющего»;
– чтобы пойманные дети не скучали, можно их только сосчитать и снова вводить в игру.
«Займи свободное место»
На линии выставляются фишки с интервалом 1,5 метра. Количество фишек должно быть на две меньше числа участников игры. Параллельно выставленным фишкам, в 15-17 метрах от них, лицом к ним в шеренгу по одному выстраиваются играющие. По сигналу тренера они идут в направлении фишек, а когда тренер говорит «секретное слово» (по уговору с игроками), они бегут к фишкам и стараются занять свободную. Двое последних, кто не успел занять фишки, выбывают из игры. В следующем повторении, так как игроков стало на два меньше, на две меньше остается и фишек. Игра повторяется, и опять двое последних выбывают, а фишек становится на две меньше. Выигрывают три последних оставшихся в игре. Можно выполнять до трех повторений этой игры.
Источник
Полный обзор развития футболиста с 6 до 12 лет
Интервью с тренером академии “ЦСКА” Москва – Александром Бауманом. Мы получили глубокие ответы на вопросы развития быстроты, скорости, ловкости, тактики и характера для футболистов с 6 до 12 лет.
Методология тренировочного процесса для детей футболистов с 6 – 9 лет
Сергей: Координационная лестница на возраст 6-9 лет: в какое время давать и сколько?
Александр: Давать координацию можно в любое время. По своему опыту, я мальчишкам давал практически с самого начала. Главное, сделать акцент на правильное выполнение: чтобы человек правильно ставил ноги, правильно работал руками. Если посмотреть, у ребят то у них руки либо висят вдоль туловища, либо как будто они колбасу нарезают. Руки должны помогать ногам, работать вперед-назад. Можно и в 6 лет дать, но чтоб он не замучился и было интересно. Очень важна техника. Она называется координационная лесенка. Я знаю некоторых, кто занимается с 3-4 лет, они уже умеют делать что-то на лестнице.
Сергей: Ваше отношение к когнитивным тренировкам.
Александр: Да, сейчас это тренд. На самом деле ничего нового в когнитивных тренировках нет. Просто мы когда давали похожие тренировки 15-17 лет назад, то не знали, что они так называются. Сейчас пошла мода на это, подводится какая-то база. Понятие когнитивности в переводе с латыни это познание. Самая лучшая когнитивная тренировка – это игра в футбол, в игре идет познание всего. Поэтому я отлично отношусь к когнитивным тренировкам – это игра в футбол. То, что когнитивная тренировка преподносится так, что мальчик жонглирует мячом, перекладывая его из руки в руку, и одновременно читает Пушкина – я отношусь с интересом и юмором. Пусть решают примеры, если нравится. Сразу вспомнил свою команду 1990 года, если бы я дал им решать примеры, у некоторых серьезные проблемы возникли. Зато с футболом было отлично.
Упражнения для детей футболистов 9 – 10 лет
Сергей: Как рассчитывается количество повторений в упражнениях? Возраст 9-10 лет.
Александр: В этом возрасте мы развиваем физические качества такие как: быстрота, скорость, ловкость. Тренировка построена на ловкость, цель количество повторений, если это дорожки какие-то, то смотрите, чтобы, во-первых, у ребенка правильно получалось. И, во-вторых, один из критериев прекращения упражнения – это потеря качества, что на ловкость, что на технику. И самое главное, если он начал утомляться и есть риск получить из-за этого травму, тоже надо, заканчивать. А так разумные пределы. Можно дать дорожки, чтобы они делали 50% времени, но тогда не останется времени на технику.
В разминочной части, если идет развитие ловкости, критерий один: развитие всегда должно быть больше, чем поддержание. Если мы что-то развиваем, по времени, объему это больше, чем поддержание. По развитию ловкости есть огромный пласт: и шведские стенки, и разные кувырки. Одного чего-то я могу дать 10 повторений, допустим, но кувырков 10 дорожек априори дать невозможно. Поэтому сложно сказать по количеству. Можно сказать, что если мы развиваем ловкость, то чуть больше, если поддерживаем – меньше. И в процентном соотношении от тренировочного занятия. В первой части если мы развиваем что-то, то дать 20-25% от тренировки. Остальное развитие ловкости идет за счет футбольных упражнений, например, работы с мячом, эстафетой. Что касается развития быстроты или скорости, правило для всех известное. Во-первых, все происходит на полное восстановление, поэтому одна короткая дорожка, бег 4-6 секунд и потом должно пройти 40-45 секунд, чтобы ребенок восстановился. Сколько мы дадим за тренировку таких упражнений? Например, 2 серии по возрасту. Например, если мы играем на полполя, 2 по 25, ребенок пробегает 80-100 метров за матч. Поэтому если мы развиваем быстроту/скорость, значит мы должны брать в 1,5 раза больше. Бежит мальчик 100 метров, значит, надо дать 150. За одну серию мы не дадим столько рывков, следовательно, это 3-4 серии получается. Между сериями пауза, восстановление должно быть 2-3, а лучше 3-4 минуты. Но если будут в серии одни паузы, то только 25 минут потратим на развитие скорости/быстроты. В понедельник – пожалуйста, но потом у нас останется не так много времени на остальное. Опять же, мы смотрим: если падает скорость – значит, все, стоп. Никакого развития больше не происходит. Поэтому это очень технически несложный момент, но его надо контролировать. Единого рецепта нет: у кого-то люди более подготовлены, у кого-то менее, значит, и делать надо меньше. Но, я считаю, что от 8 до 16 повторов, рывочков, надо выполнять. Смотреть, контролировать восстановление обязательно. И понимание футбола родителями нужно учитывать – это нечто особенное.
Каждый должен для себя это понимать и определять: на каком этапе, что он дает, в каком формате, в какой части тренировки. Ловкость может быть в любой части, в зависимости от сложности координационной. 9-11 лет – золотое время для развития координации, рекомендую его не упустить. Мы видим, что в детских садах и школах очень мало на физкультуре внимания уделяют. К нам дети приходят слабо координированные, приходится выполнять работу учителей школы.
Сергей: Давайте дадим общую информацию о возрасте 9-10 лет.
Александр: Я уже начал с ловкости, потом к ней вернусь. Мы должны понимать, что у нас все идет в 9-10 лет, как переход из прошлого этапа. Все по программе, вытекая из предыдущего. В 9-10 лет мы будем делать то, что потом должно перейти на следующий этап. Если начать с психологии, то в этом возрасте начинается уже более тесная завязка с тактикой. Это индивидуальная тактика, как я и говорил, но уже более тесная. Мальчишки начинают все делать более осмысленно. Если в 7-8 лет многие еще совсем «детский сад», то сейчас уже видны другие глазки. Есть двустороннее общение с ребятами над осмысленными ответами на мои вопросы. Они могут сами задавать вопросы, что-то сказать, со мной поспорить, когда я специально создаю условно конфликт, даю неправильные подсказки – и смотрю, как они реагируют. Они осмысленно подходят к своим занятиям, более ответственно. Поэтому на этом этапе есть понятие, что дети могут внутри команды быть конкурентами. Это здоровая конкуренция когда игрок хочет больше забить голов или больше обыграть. Бывает, и ссоры возникают. Но когда мы играем с другими ребятами, конкуренция внутри команды не переходит в конфликты, это надо переносить на поле, играя с другими соперниками. Переключение в данном возрасте более осознано. В этом возрасте можно с ними общаться на эту тему.
По тактике, в 9-10 лет ребята более нацелены, на быстрые атаки. Поэтому упражнения у меня направлены не на контроль мяча, а на скоростные атаки. Мы делаем упражнения один-в-один, с переключением. Сейчас мы добавляем партнера, может, где-то двоих партнеров. Упражнения идут на переключение. Отбор закончился – ты должен начать атаку, либо за счет своих действий, либо найти партнера. Иногда делаем количество игроков неравное. Чаще всего, так и происходит в футболе, редко когда после потери мяча игроки выбегают в атаку. Поэтому эти моменты через игровые упражнения, подсказки, разные вариации, задания. Стараемся ребят учить думать, чтобы они сами умели защищаться, именно на конкретном участке поля. Т.е. если соперник сбоку, скорее всего, мы выполняем упражнения на фланг. И после отбора мяча футболист должен найти не просто на фланге какие-то ворота, а можно в центр отдать передачу, обыграть игрока и сделать передачу.
Что еще входит в тактические вариации, нужно учитывать то, что в этом возрасте мы начинаем играть турниры. Получается, мы придерживаемся определенной тактики. У меня с 2007 годом была тактика 1-3-3. Вратарь – тройка защитников – тройка атакующих. На мой взгляд, она универсальная для этого возраста, нет строгой привязки к позиции, любой из защитников может подключиться в атаку – что центральный, что фланговый. Также любой из игроков в атаке может сесть назад, т.е. мы используем всю ширину поля, что в атаке, что в обороне. Начинаем знакомить с понятием «страховка». И, естественно, есть варианты трансформации этой тактики. Я, например, когда 2009 год принял, они играли 2-3-1, но после нескольких игр увидел, что они больше играли как 4-1-1, потому что нас начинали поджимать. Поэтому перешел с ними на 3 защитника и сейчас так остался. Пацанам объясняем, что есть разные варианты и не привязываем к конкретной позиции.
Как развивать футболиста с 7 – 8 лет
Что касается тактической составляющей, то здесь появляются комбинации. Можно проводить в линиях или в звеньях. Линии – защита, полузащита, звенья – по диагонали, как угодно. Под эту схему подбираем упражнения. В упражнении может присутствовать крайний защитник/полузащитник, у них одна задача. У других игроков – два нападающих – задача другая. Опять же, все выполняется через игровые упражнения и знакомим с такими понятиями, как переходы из обороны в атаку и из атаки в оборону. Не делаем акценты на тактических моментах, чтобы они были готовы к потере мяча. В свою очередь, чтобы они были готовы правильно атаковать, когда отбирают мяч. Все это через игровые упражнения. Чуть усложняем те вещи, которые мы выполняли в 7-8 лет, где все то же самое было, но максимум два-в-два. Здесь можно добавить численное преимущество и численное меньшинство. Ну, и на участках поля: в центре, на фланге, ближе к своим воротам или чужим, в районе угловых. Что касается физических качеств (на ловкость перейдем), то мы не разобрали гибкость. В 7-8 лет я не стал заострять на нем внимание, потому что многие считают (не буду судить, правильно ли), что в этом возрасте детей тянуть не надо. Я, например, растяжку всегда давал и буду давать. В начале тренировочного занятия динамическая растяжка, а в конце можно дать статику. Я ее начал давать ближе к 11 годам. Опять же, усложнение идет даже в этих упражнениях, т.е. если в 7-8 лет я давал растяжку на динамику, то в 8-9 лет начал давать статику с чувством ритма.
Следующий этап, переход (то, что мы только будем делать с 2009 годом) – биомеханика, маховые упражнения, которые делаются не просто постановкой в круг, но и с удерживанием чувства ритма. Вторая тройка должна попасть в ритм первой, следующая – в ритм второй и т.д. Вся команда должна делать в ритм. Кроме того, они должны не только это выполнять, но и держать линию. Дополнительно развиваются навыки зонной игры. Все идет одно за одним. В 7-8 лет делали на месте, кто как хочет, в 8-9 – начали в кружочек собираться, в 10-11 – начинают делать это.
Дальше техника. Во-первых, это те же элементы, что мы делаем на первом этапе, просто добавляем связки элемента. Если это были финты, то добавляем связки из нескольких финтов. Добавляем удары, координацию, технику, скорость выполнения. Если раньше было обучение технике, грубо говоря, то сейчас идет закрепление техники. Возвращаясь к психологии, то больше элементов у нас идет на атаку. В этом возрасте, делая какие-то элементы атаки, мы все равно тренируем оборону, потому что у нас идет приоритет на игру “один в один” или “два в два”, не с пассивным сопротивлением. Пассивное сопротивление идет только если мы знакомим с новым упражнением. Идет серьезная работа: мы даем приоритет на атаку, но при этом тренируем защитные навыки. Мальчишкам в этом возрасте больше нравится атаковать, стараемся не бить по рукам. Уже с 11-12 лет можно конкретно на оборону делать целые процессы. В этом возрасте я начинаю понемногу давать не упражнения на игру головой, а больше ознакомление игры на втором этаже. Общался с британскими коллегами: у них до 11 лет запрещено давать тренировки на игру головой. Во многих академиях в Англии запрещено в играх делать подачи с угловых. Поэтому в этом возрасте только знакомил, в 9 лет говорю, что можно и как. Но целенаправленные упражнения не давал.
Точно также для вратарей. В этом возрасте уже начинают тренеры вратарей работать с игроками. Т.е. если в 8 лет просто смотрели со стороны, приходили на тренировки, могли оценивать навыки с прогнозом на будущее, то в этом возрасте у нас начинается осознанная работа. Игроков смотрим, кто и где может по техническим или психологическим качествам играть, и на какой позиции. Готовим к основной позиции. Это что касается 9-10 лет. Временной пласт в этом возрасте очень интересный, у мальчишек многое начинает получаться. Виден скачок в развитии. Можно добавить одно тренировочное занятие, если у кого-то было 2 в неделю плюс игра. Три как минимум в неделю.
Сергей: Давай коснемся игр: сколько минут желательно, на этом этапе?
Александр: Все точно также остается. Каждые выходные мы играем 4 тайма по 25 минут. Мое мнение, человек должен сыграть минимум 25 минут, 50% этого времени. Можно это время разбить. Не желательно разбивать на 4 тайма, пока он войдет в игру. Чтобы оценить мальчишку, мне нужно, минут 10 минимум. За 5 это сложно сделать. Он нагрузку определенную получил, но оценить его на поле – вряд ли.
Конкуренция между москвичами и иногородними
Сергей: Психология мальчика из Москвы и из региона: есть разница?
Александр: Есть. Мальчишки из регионов более целеустремленные, взрослые в плане ответственности, понимания, зачем приехал и чего хочет. Он хочет добиться успеха, закрепиться. В большинстве случаев с ними приятно работать. Ты видишь, что у пацана глаза горят, он трудится, понимает, зачем и для чего он здесь. Осознает свой шанс. Но бывают и исключения, но их мало.
Сергей: Конкуренция внутри команды: возраст 11-13 лет, как грамотно выстроить?
Александр: Надо общаться с ребятами. Необходимо понимать, конкуренция идет изнутри у ребят, или от родителей. Если от родителей, то это плохо. Тогда надо с ними общаться, но чаще всего это заканчивается тем, что они покивают, но останутся на своем. Когда это идет от самих ребят, то эту конкуренцию можно направить в нужное русло. Если пацаны адекватные, они это понимают. Конкуренция должна быть, это двигатель прогресса. Если в команде 1 человек на 1 место, то чаще всего это не очень хорошо. Некоторых конкуренция прибивает. У меня такой случай был: взяли мальчика из региона, парень подумал, что на его позицию очередь – и скис. Но это зависит от характера.
Сергей: Когда мотивирует конкуренция, это является супер-качеством успешного спортсмена?
Александр: Да. Если речь идет о человеке, который стремится наверх, это один из критериев, которые подстегивают. Если человек амбициозный, для него конкуренция – это мотивация. Он к ней готов. Но опять же, нельзя сталкивать пацанов лбами. С детьми надо разговаривать, общаться, помогать.
Сергей: Было такое, что спокойный мальчик поднялся? Или если стержня нет, то его не натренируешь?
Александр: За все время был единственный случай. И то, это была не моя работа. Был мальчик-одуванчик, который не хотел ничего делать и себя не превозмогал – и потом произошла семейная трагедия. В один момент он стал мужичком. Я удивился этому, находился рядом. А так редко бывает.
Сергей: Игрок на голову сильнее всех в вашей команде, при этом тренируется хуже всех. Как-то можно воздействовать с точки зрения мотивации?
Александр: Если он сильнее всех, я бы его не задвигал. Здесь тоже надо конкретизировать. Если он своей расхлябанностью негативно влияет на команду, его завтра не будет в команде. Но если он разгильдяй, то такого можно оставить в команде. Личными беседами можно что-то изменить или повзрослеет со временем. Главное, чтобы он не разваливал команду своим отношением и пренебрежением к тренировочному процессу.
В 1990 году был мальчишка такой. Много было дано природой – и на тренировках мог делать в пол-ноги. Но выходил в игру лучшим. Но он не заиграл из-за характера. Моя педагогическая неудача.
Сергей: Талантливый разгильдяй: есть пример Мамаева, Кокорина и т.п. Это является неплохим качеством?
Александр: В 1990 году был мальчишка такой. Много было дано природой – и на тренировках мог делать в пол-ноги. Но выходил в игру лучшим. Я его мог наказывать. Но ему было все равно, сидел на лавочке, а когда выпускал, он выходил, легко забивал красиво, смеялся. Закончилось все просмотром во второй Лиге, хотя его звали везде. Наверное, это один из самых талантливых игроков вообще за 25 лет, но не заиграл из-за характера. Моя педагогическая неудача.
Сергей: Можно было, поэтапно воздействуя на него, что-то сделать? Или характер не переломить?
Александр: Думаю, можно было. Во-первых, такого опыта не было, это была одна из первых команд. Во-вторых, когда он в 8 лет пришел, то любые поездки – это были слезы, сборы – слезы, неудачи – слезы… Ходил шнурком, тоже была сложная ситуация в семье. Видимо, характер такой.
Сергей: Если взять в нес