Как научить ребенка 7 лет кататься на велосипеде
Как научить ребенка ездить на велосипеде за 30 минут
Для читателей нашего блога действует скидка 10%
по промокоду blog-BB30 на все товары, представленные в нашем магазине
Важное достижение в жизни каждого ребенка (а также его сходящих с ума от велосипеда родителей) – самостоятельная езда, без боковых колес и поддержки. Давайте постараемся избежать некоторых подводных камней и выяснить каков же лучший способ научить ребенка крутить педали.
Рассказывает Айла Раунтри, основатель успешной британской компании-производителя детских велосипедов.
Еще до того, как посадить ребенка на велосипед, стоит дать ему попрактиковаться на беговеле, рассказывает Раунтри.
Ребенок учится держать равновесие и управлять без сложностей вращения педалей и отрыва ног от земли.
Многих детей учат кататься на велосипеде с боковыми колесами, но, по словам Раунтри, это не лучший способ. «Мы не рекомендуем использовать этот метод для большинства детей. Эти стабилизаторы фиксируют велосипед в строго вертикальном положении и ребенок не учится наклонять велосипед для поддержания равновесия и управления».
1. Готов ли ребенок
Большинство детей способны освоить навык в возрасте от трех с половиной до четырех с половиной лет. Если они не готовы, обычно это явно видно по тому, что они не смогут вращать педали со скоростью достаточной для движения.
Когда дети видят, как другие ездят на велосипеде, у них появляется представление о том, как давить на педали. Помните, ребенок имеет врожденные способности научиться ходить и бегать, но не крутить педали. Если время ещё не пришло, стоит набраться терпения и подождать.
2. Выберите подходящую площадку
Важно выбрать хорошее место для первого занятия. Кажется заманчивым начинать на траве, чтобы было мягче падать, но такая поверхность более вязкая и требует больших усилий для движения.
Что вам действительно нужно – это мягкая и плоская прорезиненная поверхность из материала, который используется для покрытия на детских и спортивных площадках. Она позволит ребенку почувствовать динамику движения. Идеальным будет наличие большого свободного пространства, чтобы ребенок смог поворачивать и кататься вокруг, не задумываясь о препятствиях. Естественно, место должно быть в стороне от движения автомобилей и пешеходов.
3. Настройте велосипед
Вы ведь купили велосипед подходящего размера? Не стоит начинать с большого велосипеда, купленного «на вырост». Выставьте высоту седла так, чтобы сидя на нем, ребенок дотягивался носками стопы до земли. Возникнет желание упростить задачу и опустить седло, чтобы можно было поставить ногу на землю полностью. Но такое положение делает более сложным педалирование, колени поднимаются слишком высоко во время езды, мешают рулить и удерживать равновесие.
4. Поддержите ребенка при его первых попытках
Может показаться правильным держать велосипед за руль и седло, но так вы мешаете понять, как велосипед наклоняется и реагирует на вес ездока.
Будет лучше встать позади, зажать заднее колесо между ногами в начале и поддерживать ребенка руками за подмышки при движении. Так он будет полностью контролировать велосипед, а вы не будете влиять на управление напрямую и сможете подхватить его при падении. И вашей спине тоже будет легче.
5. Постепенно отпускайте (но будьте готовы поймать)
Когда ребенок почувствует себя увереннее, вы можете постепенно отпускать его, но будьте готовы поймать за подмышки при необходимости.
Когда вы бежите за ним, вы можете направлять его тело и помогать понять, как велосипед реагирует на наклоны, показать как поворачивать и разворачиваться.
Когда дети готовы научиться ездить на велосипеде, они смогут поймать равновесие и крутить педали достаточно быстро, чтобы двигаться самостоятельно, обычно для этого хватает одного получасового занятия.
6. Без поддержки
Как только усвоены поддержание равновесия и вращение педалей, можете показать как начать движение самостоятельно.
Выставьте педаль со стороны более сильной ноги в позицию «на два часа» и дайте ребенку поставить ногу на педаль. Объясните, что нужно сильно нажать ногой на педаль и одновременно чуть оттолкнуться второй ногой от земли. Понадобится несколько попыток, прежде чем он схватит это.
7. Учимся тормозить
Проще познакомить ребенка с принципом работы тормозов, когда он не в седле – попросите его повести велосипед рядом, понажимать тормоза и посмотреть, что будет происходить. Поначалу дети нажимают на ручки резко и сильно. Подскажите, что давить нужно плавнее.
Как только это усвоено, сажайте на велосипед и дайте сделать несколько попыток. Обычно дети быстро понимают, как тормозить правильно, но могут забыть выставить ногу – будьте готовы ловить!
Постепенно ребенок сможет ехать и без вашего присутствия.
8. Пробовать снова
Чтобы освоить навык нужна практика. Но помните, что каждый ребенок индивидуален и момент, когда он готов поехать на велосипеде, различается.
Будьте аккуратны, постарайтесь не допустить получения ребенком травмирующего опыта. Неважно как сильно вы хотите, чтобы он присоединился к вашим поездкам. Если повезет, он полюбит упражнения в своем новом навыке и ту свободу, которую он приносит.
Да! И не забудьте о защите! Это особенно важно на раннем этапе; шлем обязателен, а велоперчатки помогут избежать содранных ладоней. Длинные штаны и майки с длинным рукавом предпочтительнее, чем голые локти и коленки, и защитят от мелких ссадин. Ботинки или кроссовки подойдут лучше, чем сандалии.
…
Возможно, вам также будут полезны наши статьи «Как собрать детский велосипед из коробки» и «Как облегчить ход детского велосипеда»
Небольшое видео от Казанской школы беговела:
Для читателей нашего блога действует скидка 10% по промокоду blog-BB30 на все товары, представленные в нашем магазине
Источник
Как научить ребенка кататься на велосипеде легко
06 июня 2018
Аверьянова Света
Пожалуй, ни один вид транспорта не дарит столько удовольствия и пользы, сколько велосипед.
Поэтому научить ребенка кататься на нем как можно раньше стремятся многие родители. Полюбит ли малыш этот вид транспорта, легко ли пройдет обучение — зависит от многих факторов.
В каком возрасте начинать
Раннее обучение езде на железном коне способствует развитию координации движений, улучшает состояние вестибулярного аппарата, оказывает общеукрепляющее действие на весь организм малыша. Если правильно подобрать транспортное средство, начинать можно уже с года. Главное — обучать поэтапно, начиная с простой техники и постепенно осваивая сложную.
Конечно, сразу приобретать крохе настоящий двухколесный байк не нужно. Для малышей от года до трех разработаны трехколесные модели и велосипеды без педалей – велокаты, или велобеги.
Какой выбрать велосипед
Успешное обучение зависит от выбора средства передвижения. Малыш не в состоянии удержать равновесие на тяжелом или не подходящем по возрасту транспорте. Многое зависит и от состояния мышечного корсета ребенка. Соблюдая определенные условия, сложностей удастся избежать:
- Перед тем как научить ребенка кататься на велосипеде классической конструкции, начните заранее с беговела. Это тот же двухколесный конь без педалей. Передвигаются на нем, отталкиваясь ногами от земли.
Освоив его, малыш легко пересядет на классическую двухколесную модель. На беговел, или ранбайк, можно усадить маленького спортсмена уже в два года. С помощью этого средства можно научиться держать равновесие, управлять рулем, поворачивать в нужную сторону, то есть безопасно освоить все сложные действия.
После катания на беговеле единственный навык, которому придется научиться ребенку — крутить педали. Несомненное достоинство беговела — легкость (3 — 5 килограммов). Чтобы поездка на ранбайке была безопасной, оснастите малыша защитной экипировкой: шлемом, наколенниками.
- Карапузу от полутора лет можно купить трехколесный велик или самокат.
- Выбирайте самый легкий образец. Подружиться с железным конем маленькому велосипедисту будет проще на легкой и маневренной модели. Покупать 12 – 15-килограммовый агрегат бессмысленно: детским ручонкам трудно будет его удержать. Даже просто сдвинуть с места ребенку с малым весом такой велосипед будет сложно.
- Имеет значение и диаметр колес. Для двух – трехлетнего крохи оптимальный вариант с диаметром 12 — 14 дюймов (30 — 35 сантиметров). Удачный выбор, если вес велосипеда при этом не будет превышать 7 — 8 килограммов. Перед тем как заказать детский байк в интернете, поищите подобную модель в специализированных магазинах, которые желательно посетить вместе с дочкой или сыном. Там же можно получить и грамотную консультацию специалиста.
- Не берите велосипед на вырост. Часто взрослые поступают так, желая сэкономить. В итоге ребенку будет трудно передвигаться на неудобном велосипеде, а родители потратят гораздо больше времени и сил на обучение. Байк не по размеру — прямой путь к травматизму.
- Основным требованием к покупке будет следующий параметр: расстояние от седла до поверхности земли должно быть таким, чтобы ребенок мог экстренно затормозить ногами. Нужно смотреть и на посадку на байке: крохотный велосипедист не должен сутулиться.
Требования к конструкции. Материалы изделия должны быть высокого качества, модель — обладать легкостью хода и маневренностью. Обязательно наличие светоотражающих элементов, отсутствие острых частей, деталей, выполненных из тонкого пластика. Покрутите колесо – его ход должен быть плавным.
Совет. Нет ничего предосудительного в том, чтобы купить беговел или другой детский транспорт с рук. Обычно такие предметы не успевают полностью отработать свой ресурс и находятся в хорошем состоянии.
Техника безопасности
Практически любое занятие спортом повышает риск травматизма. Чтобы избежать синяков, ссадин и других неприятностей, желательно принять следующие меры безопасности:
- Защитите уязвимые места специальными страховочными средствами: наденьте шлем, на руки — налокотники, на ноги — наколенники. Всю экипировку обязательно подбирайте по размеру. Приучите малыша использовать защитные средства на тренировке каждый раз.
- Купите спортивную одежду и обувь или наденьте длинные брюки и свитер с рукавами из эластичной ткани, пропускающей воздух. Желательно, чтобы ноги были закрыты: во время падения чаще всего страдают конечности. Обувь тоже должна быть закрытой, плотно обхватывающей ступню, с рифленой нескользящей подошвой.
- Проверьте техническое состояние велосипеда. Настройте руль и сиденье, проверьте степень упругости шин, выровняйте при необходимости детали конструкции.
Ваш ребенок использует защиту во время катания на велосипеде?
Как освоить двухколесный велосипед. Памятка родителям
Двухколесные детские велики мало чем отличаются от взрослых аналогов. Усаживаются на них, как правило, с четырехлетнего возраста. Вот несколько хитростей, которые позволят просто и быстро научиться ездить.
- Если у ребенка совсем нет опыта, лучше оставить дополнительные боковые колесики. Без них обучение пройдет легче, но родителям придется приложить немало усилий, помогая чаду удержать равновесие.
- Сняв на время одну педаль, превратите велосипед в подобие самоката. Одной ногой малыш будет стартовать и тормозить, разгоняться, а другой — крутить педаль. При необходимости можно поступить аналогично с другой педалью.
- Придерживать ученика лучше за плечи, а не за сиденье или руль. Так у малыша быстрее появится чувство контроля при управлении, а у взрослого не будет болеть спина при длительных уроках.
- Обязательно перед обучением показать ребенку, как надо правильно слезать с велосипеда, научить тормозить, закреплять навык в процессе велопрогулки.
Совет. Вызвать интерес к велоспорту можно, совершая путешествия на байке вместе с малышом, располагающимся в специальном кресле.
Вот так может выглядеть обучение за 3 дня.
День 1
День 2
День 3
Учимся держать равновесие
Учить балансировать лучше на безопасной дороге, лежащей на пологом склоне, с ровной поверхностью без ям, впадин и трещин, длиной примерно 50 метров. Начинать лучше на беговеле или велосипеде со снятыми педалями и дополнительными колесами. Усадите ребенка, проследите, чтобы его ноги доставали до земли. Используйте защитные средства.
Поднимитесь по дорожке наверх. Дайте маленькому велосипедисту плавно съехать вниз по склону. При необходимости он будет регулировать движение, отталкиваясь ногами, научится держать руль прямо.
Приучать нужно постепенно: повторите несколько раз, пусть малыш избегает касания земли ступнями. Тренировки можно считать законченными, когда удастся несколько раз проехать по склону без соприкосновения ног с землей.
Как правильно крутить педали
Снова прикрепите педали к велосипеду. Придержите раму и дайте ребенку постоять на них. Затем предложите прокатиться по склону, удерживая обе ноги в таком положении. После закрепления результата предложите сделать несколько оборотов во время движения вниз по дорожке. Обязательно подстраховывайте на этом этапе, пока обучаемый не научится вращать педали самостоятельно.
Обучение торможению
Обучать навыку лучше сначала на ровной дороге под команду взрослого. Объясните, что тормозить желательно плавно, но уверенно, нажим должен быть кратковременным. Чередуйте переменно ручной и ножной тормоз.
После того как ваш подопечный научится, тренируйтесь на плавном склоне до тех пор, пока не убедитесь, что он в состоянии самостоятельно затормозить.
Важно! Желательно проводить велопрогулки вдалеке от проезжей части. Окрыленный успехами, крохотный спортсмен может неожиданно свернуть в неподходящее место. Научите элементарным правилам движения, объясните, что есть опасность наезда на пешехода.
Посмотрите видео, в котором подробно рассказано и показано на примере, как обучить ребенка кататься на велосипеде всего за 1-2 дня.
Полезные советы
- На первых порах опускайте сиденье, чтобы малыш мог легко затормозить подошвами ног. Когда он научится, отрегулируйте его так, чтобы он доставал до педалей выпрямленной ногой.
- Можно использовать для страховки тротуар с высоким бордюром. С одной стороны велосипедиста будет поддерживать взрослый, с другой — при необходимости он обопрется на бордюр.
- Для обучения любому навыку необходима мотивация. В данном случае ею может стать стремление совершать велопрогулки с родителями, возможность устроить соревнование с другом. Вдохновить может и просмотр видео со спортсменами или мультяшными героями на велосипеде.
- Если в семье несколько детей, сначала нужно обучить старшего, тогда другим тоже захочется покататься.
- Держите наготове средства первой помощи при открытых ранах.
- Езда на велосипеде – нелегкая наука. Поддерживайте малыша и физически, и эмоционально, обязательно хвалите за успехи. При неудачах внушайте, что все обязательно получится.
ВАЖНО! *при копировании материалов статьи обязательно указывайте активную ссылку на первоисточник: https://razvitie-vospitanie.ru/kak_nauchit/rebenka_katatsya_na_velosipede.html
Если вам понравилась статья — поставьте лайк и оставьте свой комментарий ниже. Нам важно ваше мнение!
Понравился наш контент? Подпишитесь на канал в Яндекс Дзене.
Источник
Как научить ребёнка кататься на велосипеде – советы и рекомендации
Обучение езде на велосипеде у родителей проходит по-разному: чей-то малыш начинает самостоятельно удерживать равновесие на второй день, а другому требуется несколько недель тренировок. Главное, не давить на юного учащегося, всячески подбадривать и поддерживать. Также важную роль играет предварительная подготовка. В статье ниже поговорим о том, как научить ребёнка кататься на велосипеде – от выбора подходящего по размерам байка до самостоятельной езды.
nakolesah.guru
Подготовка
Чтобы быстрее получить положительные результаты и не тратить лишние силы, следует уделить особое внимание подготовке. Она заключается в определении подходящего возраста малыша, подборе размера велосипеда, выборе тренировочной площадки и обеспечении средств защиты.
Возраст ребенка
Начинать обучение езде на велосипеде следует в то время, когда ребенок будет эмоционально и физически к этому готов. В этом плане все индивидуально и смотреть нужно только на свое чадо. Так, некоторые дети хорошо справляются с удержанием равновесия даже в 3-4 года. Однако большинство ребят будет готовы к началу школьного возраста – к 6-7 годам.
nakolesah.guru
Ребенок должен сам захотеть научиться кататься на велосипеде. Если желания нет, то все попытки будут тщетны. Так же следует поинтересоваться, возможно, ему по душе другой вид персонального транспорта, например, ролики или скейтборд.
Выбор велосипеда
Первым велосипедом для совсем маленького ребенка может стать беговел. Он позволит получить базовые навыки удержания равновесия. Хотя многие дети вполне обходятся без этого этапа, начиная сразу с полноценного байка.
Чтобы не испытывать проблем с тем, как научить ребёнка ездить на двухколёсном велосипеде, следует делать приобретение с учетом роста. Крайне не рекомендуется брать велосипед на вырост – это может отбить всякое желание на нем кататься. Усевшись на сиденье, малыш должен доставать до земли полной стопой.
nakolesah.guru
В среднем для 3-4 летнего ребенка выбирают байк с диаметром колес 12-14 дюймов. Он прослужит несколько лет, прежде чем станет мал, зато позволит вдоволь насладиться процессом езды и не потребует установки страховочных колес. Чтобы удешевить покупку, можно посмотреть подержанные варианты – в таком возрасте дети просто не успевают выкатать весь ресурс двухколесного транспорта.
Еще один важный параметр – вес велосипеда. Он должен быть как можно меньше, чтобы ученик сам справлялся с управлением. Оптимальная масса находится в пределах 6-8 кг.
Педали и дополнительные колеса
При начальном обучении без предварительного опыта на велобеге рекомендуется снять педали (если мешают, то можно снять и шатуны). Идея кажется странной, но это позволит сосредоточиться на удержании равновесия. Кроме того, отсутствие педалей не будет мешать ставить ноги на землю при потере концентрации, а также отталкиваться для разгона.
nakolesah.guru
Демонтаж деталей выполняется при помощи головки нужного размера. При снятии шатунов потребуется выжимка (не всегда).
Если присутствуют вспомогательные колеса, их также лучше снять. После того, как у ребенка получится держать равновесие на велосипеде, все остальные задачи: педалирование, поворот руля, торможение – покажутся простыми и будут освоены довольно быстро.
Площадка для занятий и защита
Тренировки рекомендуется проводить на ровной площадке с хорошим покрытием, без ям и ухабов. От езды на тротуаре лучше отказаться – места мало, к тому же могут присутствовать различного рода препятствия и пешеходы. Поблизости не должно быть машин.
Совет! Территория с травой не лучший вариант, хоть и кажется, что она будет смягчать падения. Передвигаться по такой поверхности сложно, а сама земля не бывает идеально ровной.
nakolesah.guru
В качестве защиты обязательно применяется шлем по размеру (легко проверяется замером расстояния от бровей до шлема – оно не должно превышать двух пальцев). Также одеваются наколенники и налокотники. Ладони желательно защитить перчатками, это убережет от мозолей и мелких ссадин.
Как держать равновесие на велосипеде
С какого вида велосипеда Вы начали обучать своего ребенка?
Беговел
Велосипед со страховочными колёсами
2-х колесный велосипед
Свой вариант в комментариях
Усадив ребенка на байк, следует проверить, чтобы его ноги доставали до земли. Обычно правильная посадка предполагает почти разогнутую ногу на педали в ее нижнем положении, однако для практики нужно использовать именно такое положение. Высота сиденья регулируется отпусканием защелки под посадочным местом. Иногда потребуется гаечный ключ.
Придерживая ребенка (не руль или велосипед), нужно дать ему оттолкнуться от земли и постараться немного проехать, не упав. Для более серьезной поддержки допускается удержание в области подмышек. Основная задача родителя – помочь удержать равновесие, а не следить за осанкой или подталкивать вперед.
nakolesah.guru
Малыш должен отталкиваться двумя ногами и катиться с поддержкой взрослого. В начале ему будет трудно, поэтому нужно помогать занимать исходное положение для очередной попытки. Руль не трогаем, пускай малыш сам учится управлять.
Обратите внимание! Важно поддерживать и ловить чадо при падении. Не следует пытаться удержать его в вертикальном положении, поскольку такие действия будут равносильны использованию дополнительной пары колес. Торможение на данном этапе выполняется ногами.
Ученик должен смотреть вперед, а не на руль или колесо. Если присутствует второй взрослый, то он может стать в нескольких метрах и подстраховать малыша, когда тот начнет движение к намеченной точке.
Как научить ребенка крутить педали на велосипеде
Когда навык удержания равновесия получен, задача усложняется – устанавливаются педали. Вместе с этим регулируется высота седла.
Дальнейшее обучение проводится так:
- Научить малыша занимать начальное положение. Педаль для толчковой ноги должна находиться на уровне 2 часов. Если в таком положении требуется слишком большое усилие на педаль, можно попробовать выставить ее на 4 часа.
- Ребенок должен поставить преобладающую ногу на педаль и давить на нее для начального разгона. Когда движение начнется – поставить вторую ногу на педаль. Следует воздержаться от подталкивания на старте, пускай малыш учится начинать движение самостоятельно. Также нужно напоминать регулировать направление рулем и смотреть перед собой.
nakolesah.guru
- Поддержка на данном этапе уменьшается, но при этом нужно оставаться рядом, чтобы помочь при потере равновесия. Первые попытки проехаться будут короткими, затем дистанция увеличится. Важно идти сбоку или бежать позади – это прибавит малышу чувства уверенности и позволит подстраховать.
nakolesah.guru
- Следующий шаг – управление рулем и торможение. Нужно показать возможность корректировки равновесия при помощи руля. Если на велосипеде установлены ручные тормоза, то не забываем уточнить об одновременном торможении с помощью правой и левой рукоятки. Если ребенок воспользуется передним тормозом на скорости, то может перелететь через руль.
Основные сложности с тем, как научить ребёнка кататься на велосипеде, окончены. Дальше можно оставаться поблизости в процессе дальнейших тренировок или дать малышу разогнаться и почувствовать удовольствие от езды. Родитель – это источник уверенности и поддержки, а не третья нога, которая лишь мешает ходить.
Дополнительные советы
В процессе тренировок не избежать падений, однако если используется защитное снаряжение, то вероятность получить серьезную травму очень мала. После неудачного приземления нужно удостовериться, что с малышом все в порядке, но в то же время не заострять внимание на произошедшем. Достаточно подбодрить и предложить продолжить, ведь у него так хорошо получается!
Занятие должно продолжаться пока ребенку интересно, затем делается перерыв или перенос тренировки на следующий день. В зависимости от характера, дети норовят заниматься часами или устают спустя 30-60 минут.
Важно! Ни в коем случае нельзя давить на ученика, стыдить его, ставить сроки. Следует сохранять позитивный настрой, акцентировать внимание на достигнутом прогрессе, хвалить каждый раз, как ребенок смог выполнить задание.
Источник: nakolesah.guru
Источник