Норма бега ребенку 7 лет
Нормы ГТО для школьников 6-8 лет (1 ступень)
Нормативы ВФСК ГТО для детей (школьников 6, 7 и 8 лет), актуальны для 2021г
Другие возрастные группы:
9-10 лет,
11-12 лет,
13-15 лет,
16-17 лет
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ)
| № | Упражнение | МАЛЬЧИКИ | ДЕВОЧКИ | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| золотой значок | серебряный значок | бронзовый значок | золотой значок | серебряный значок | бронзовый значок | ||
| 1.1 | Челночный бег 3х10 метров (секунд) | 9,2 | 10,0 | 10,3 | 9,5 | 10,4 | 10,6 |
| 1.2 | или бег на 30 метров (секунд) | 6,0 | 6,7 | 6,9 | 6,2 | 6,8 | 7,1 |
| 2 | Смешанное передвижение на 1000м (мин:сек) | 5:20 | 6:40 | 7:10 | 6:00 | 7:05 | 7:35 |
| 3.1 | Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) | 4 | 3 | 2 | — | — | — |
| 3.2 | или подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90см (кол-во раз) | 15 | 9 | 6 | 11 | 6 | 4 |
| 3.3 | или отжимания: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (кол-во раз) | 17 | 10 | 7 | 11 | 6 | 4 |
| 4 | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см) | +7 | +3 | +1 | +9 | +5 | +3 |
ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ) ПО ВЫБОРУ
| № | Упражнение | МАЛЬЧИКИ | ДЕВОЧКИ | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| золотой значок | серебряный значок | бронзовый значок | золотой значок | серебряный значок | бронзовый значок | ||
| 5 | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | 140 | 120 | 110 | 135 | 115 | 105 |
| 6 | Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6м (кол-во попаданий) | 4 | 3 | 2 | 3 | 2 | 1 |
| 7 | Поднимание туловища из положения лёжа на спине (кол-во раз за 1 мин) | 35 | 24 | 21 | 30 | 21 | 18 |
| 8.1 | Бег на лыжах 1км (мин:сек) | 8:00 | 9:00 | 10:15 | 8:30 | 9:30 | 11:00 |
| 8.2 | или смешанное передвижение на 1км по пересеченной местности (мин:сек) | 6:00 | 7:00 | 9:00 | 6:30 | 7:30 | 9:30 |
| 9 | Плавание на 25м (мин:сек) | 2:30 | 2:40 | 3:00 | 2:30 | 2:40 | 3:00 |
УСЛОВИЕ ПОЛУЧЕНИЯ ЗНАЧКА ГТО
| Условие | МАЛЬЧИКИ | ДЕВОЧКИ | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| золотой значок | серебряный значок | бронзовый значок | золотой значок | серебряный значок | бронзовый значок | |
| Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия ВФСК «ГТО» | 7 | 6 | 6 | 7 | 6 | 6 |
ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ:
| 1.2 | Бег на короткие дистанции |
| Бег проводится по дорожкам стадиона или на любой ровной площадке с твердым покрытием. Бег на 30 м выполняется с высокого старта, бег на 60 и 100 м — с низкого или высокого старта. Участники стартуют по 2 — 4 человека. | |
| 2 | Смешанное передвижение |
| Смешанное передвижение состоит из бега, переходящего в ходьбу в любой последовательности. Проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Максимальное количество участников забега — 20 человек. | |
| 3.1 | Подтягивание из виса на высокой перекладине |
| Подтягивание из виса на высокой перекладине выполняется из исходного положения: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе. | |
| Участник подтягивается так, чтобы подбородок пересек верхнюю линию грифа перекладины, затем опускается в вис и, зафиксировав на 0,5 секунд исходное положение, продолжает выполнение упражнения. Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний. | |
| Ошибки: 1) подтягивание рывками или с махами ног (туловища); 2) подбородок не поднялся выше грифа перекладины; 3) отсутствие фиксации на 0,5 секунд исходного положения; 4) разновременное сгибание рук. | |
| 3.2 | Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине |
| Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине выполняется из исходного положения: вис лежа лицом вверх хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, голова, туловище и ноги составляют прямую линию, пятки могут упираться в опору высотой до 4 см. | |
| Высота грифа перекладины для участников I — III ступеней — 90 см. Высота грифа перекладины для участников IV — IX ступеней — 110 см. | |
| Для того чтобы занять исходное положение, участник подходит к перекладине, берется за гриф хватом сверху, приседает под гриф и, держа голову прямо, ставит подбородок на гриф перекладины. После чего, не разгибая рук и не отрывая подбородка от грифа, шагая вперед, выпрямляется так, чтобы голова, туловище и ноги составляли прямую линию. Помощник судьи подставляет опору под ноги участника. После этого участник выпрямляет руки и занимает исходное положение. Из исходного положения участник подтягивается до пересечения подбородком грифа перекладины, затем опускается в вис и, зафиксировав на 0,5 секунд исходное положение, продолжает выполнение упражнения. Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счетом судьи. | |
| Ошибки: 1) подтягивания с рывками или с прогибанием туловища; 2) подбородок не поднялся выше грифа перекладины; 3) отсутствие фиксации на 0,5 секунд исходного положения; 4) разновременное сгибание рук. | |
| 3.3 | Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (отжимания) |
| Тестирование сгибания и разгибания рук в упоре лежа на полу, может проводится с применением «контактной платформы», либо без нее. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, выполняется из исходного положения: упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры. | |
| Сгибая руки, необходимо коснуться грудью пола или «контактной платформы» высотой 5 см, затем, разгибая руки, вернуться в исходное положение и, зафиксировав его на 0,5 секунд, продолжить выполнение тестирования. | |
| Засчитывается количество правильно выполненных сгибаний и разгибаний рук. | |
| Ошибки: 1) касание пола коленями, бедрами, тазом; 2) нарушение прямой линии «плечи — туловище – ноги»; 3) отсутствие фиксации на 0,5 секунд исходного положения; 4) поочередное разгибание рук; 5) отсутствие касания грудью пола (платформы); 6) разведение локтей относительно туловища более чем на 45 градусов. | |
| 4 | Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу или на гимнастической скамье |
| Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами выполняется из исходного положения: стоя на полу или гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10 — 15 см. | |
| При выполнении испытания (теста) на полу участник по команде выполняет два предварительных наклона. При третьем наклоне касается пола пальцами или ладонями двух рук и фиксирует результат в течение 2 секунд. | |
| При выполнении испытания (теста) на гимнастической скамье по команде участник выполняет два предварительных наклона, скользя пальцами рук по линейке измерения. При третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение 2 с. Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком «-» , ниже — знаком «+». | |
| Ошибки: 1) сгибание ног в коленях; 2) фиксация результата пальцами одной руки; 3) отсутствие фиксации результата в течение 2 секунд. | |
| 5 | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами |
| Прыжок в длину с места толчком двумя ногами выполняется в соответствующем секторе для прыжков. Место отталкивания должно обеспечивать хорошее сцепление с обувью. Участник принимает исходное положение: ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией измерения. | |
| Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками разрешен. | |
| Измерение производится по перпендикулярной прямой от линии измерения до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника. Участнику предоставляются три попытки. В зачет идет лучший результат. | |
| Ошибки: 1) заступ за линию измерения или касание ее; 2) выполнение отталкивания с предварительного подскока; 3) отталкивание ногами разновременно. |
По материалам сайта gto.ru
Обсуждение на форуме (комментариев: )
Статья добавлена: 2016-04-07
(обновлена 2021-01-05)
Источник
Таблица нормативов ГТО для детей 6-8 лет 1 ступень
Строим площадки под ключ и гарантируем качество
Более 100 готовых решений площадок под типовые размеры
Делаем индивидуальные проекты
Подбираем, поставляем и осуществляем монтаж покрытий и оборудования
Проектируем площадки и делаем 3D визуализацию
Узнать стоимость моей площадки за 30 минут
Сводная таблица нормативов комплекса ГТО создана на основании Приказа Министерства спорта Российской Федерации от 19.06.2017 г. № 542 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) на 2018-2021 годы»
1 Ступень (возрастная группа от 6 до 8 лет)
М — мальчики, юноши, мужчины
Ж — девочки, девушки, женщины
Б — бронзовый знак
С — серебряный знак
З — золотой знак
| Обязательные испытания | |||||||
1. | Челночный бег 3х10 м. (секунд)… | 10,3 | 10,0 | 9,2 | 10,6 | 10,4 | 9,5 |
| …или бег на 30 м. (секунд) | 6,9 | 6,7 | 6,0 | 7,1 | 6,8 | 6,2 | |
| 2. | Смешанное передвижение на 1 км. (минут, секунд) | 7.10 | 6.40 | 5.20 | 7.35 | 7.05 | 6.00 |
| 3. | Подтягивание на высокой перекладине (раз) | 2 | 3 | 4 | — | — | — |
| …или подтягивание на низкой перекладине 90 см. (раз)… | 6 | 9 | 15 | 4 | 6 | 11 | |
| …или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (раз) | 7 | 10 | 17 | 4 | 6 | 11 | |
| 4. | Наклон вперед из положения стоя (от уровня скамьи – см.) | 1 | 3 | 7 | 3 | 5 | 9 |
| Испытания по выбору | |||||||
| 5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см.) | 110 | 120 | 140 | 105 | 115 | 135 |
| 6. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (раз за 1 мин.) | 21 | 24 | 35 | 18 | 21 | 30 |
| 7. | Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м. (количество попаданий) | 2 | 3 | 4 | 1 | 2 | 3 |
8. | Бег на лыжах на 1 км. (минут, секунд)… | 10.15 | 9.00 | 8.00 | 11.00 | 9.30 | 8.30 |
| …или смешанное передвижение по пересеченной местности на 1 км. (минут, секунд) | 9.00 | 7.00 | 6.00 | 9.30 | 7.30 | 6.30 | |
| 10. | Плавание на 25 м. (минут, секунд) | 3.00 | 2.40 | 2.30 | 3.00 | 2.40 | 2.30 |
| Количество испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия | 6 | 6 | 7 | 6 | 6 | 7 | |
Выполнение упражнения «наклон вперед из положения стоя» производится двумя различными способами — стоя на полу и на гимнастической скамье. В первом случае можно замерить только две степени гибкости — касание пола кончиками пальцев или прижимание к полу ладоней. Рекомендуется выполнять упражнения на гимнастической скамейке испытуемым в возрасте от 15 до 39 лет., а на полу — испытуемым других возрастов. При этом для младшего и среднего школьного возраста (I и II ступени) в зачет идет касание пальцами пола для получения бронзового и серебряного знака, прижимание к полу ладоней для золотого знака. Для старшего школьного возраста (III ступень) касание пальцами идет в зачет для всех знаков.
Испытания по бегу на лыжах проводятся при наличие климатических и погодных условий. В противном случае эта дисциплина заменяется на кросс — бег по пересеченной местности.
Источник
ГТО | Нормативы ГТО | ВФСК ГТО
Нормы ГТО
- Для школьников
- Для мужчин
- Для женщин
- Для особой категории граждан
- Калькулятор
Обратите внимание!
Для прохождения тестирования, необходимо иметь при себе следующие документы:
- Документ, удостоверяющий личность
- Медицинская справка
Обратите внимание!
Для прохождения тестирования, необходимо иметь при себе следующие документы:
- Документ, удостоверяющий личность
- Медицинская справка
Обратите внимание!
Для прохождения тестирования, необходимо иметь при себе следующие документы:
- Документ, удостоверяющий личность
- Медицинская справка
Специальная группа:
Возрастная ступень:
Уважаемый участник Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)!
В данном разделе Вы можете ввести результаты испытаний и проверить, на какой знак Вы можете претендовать.
Введите данные для расчета:
возрастная группа от 18 до 29 лет
ВВЕДИТЕ ВОЗРАСТ ОТ 6 ДО 100 ЛЕТ
Особая категория
Источник
Нормативы физической подготовленности дошкольников 4 – 7 лет
Средняя группа 4 – 5 лет Таблица №1
| Уровень Тесты | 1 балл. Низкий уровень | 2 балла. Ниже среднего уровень | 3 балла. Средний уровень | 4 балла. Выше среднего уровень | 5 баллов. Высокий уровень | |
| Бег 30 мсек. | Сентябрь | 12.5 | 12.4 – 11.4 | 11.3 – 10 | 9.9 – 9.3 | 9.2 < |
| Май | >11.1 | 11 – 10 | 9.9 – 9.1 | 9 – 8.6 | 8.5< | |
| Бег 90 мсек. | Сентябрь | >35 | 34.9 – 33.9 | 33.8 – 30.1 | 30 – 28.1 | 28< |
| Май | >30.1 | 30 – 29.1 | 29 – 27.2 | 27.1 – 26.1 | 26< | |
| Прыжок в длину с места в см. | сентябрь | 41 – 49 | 50 – 58 | 59 – 64 | ||
| Май | 65 – 69 | 70 – 80 | 81 – 89 | |||
| Прыжок в высоту с разбега см. | сентябрь | |||||
| Май | ||||||
| Метание 150 гр. М. | сентябрь | 2.5 | 2.6 – 3.3 | 3.4 – 3.9 | 4 — 4.4 | 4.5 |
| Май | 2.9 | 3 – 3.8 | 3.9 – 4.4 | 4.5 – 4.9 | ||
| Метание 1 кг. М. | сентябрь | 1.1 | 1.2 – 1.3 | 1.4 | 1.5 | |
| Май | 1.1 | 1.2 – 1.3 | 1.4 – 1.6 | 1.7 – 1.9 | ||
| Ловля мяча | сентябрь | |||||
| Май | ||||||
Старшая группа 5 – 6 лет. Таблица 2
| Уровень Тесты | 1 балл. Низкий уровень | 2 балла. Ниже среднего уровень | 3 балла. Средний уровень | 4 балла. Выше среднего уровень | 5 баллов. Высокий уровень | |
| Бег 30 мсек. | Сентябрь | >11.5 | 11.4 – 10.1 | 10 – 9.1 | 9 – 8.5 | 8.4< |
| Май | >9.7 | 9.6 – 9 | 8.9 – 8.1 | 8 – 7.6 | 7.5< | |
| Бег 120 мсек. | Сентябрь | >43 | 42 – 39.1 | 39 – 36.6 | 36.5 – 33.1 | 33< |
| Май | >36 | 35.9 – 33.6 | 33.5 – 31.4 | 31.3 – 29.6 | 29.5< | |
| Бег 310 м. сек. | Сентябрь | >13 | 12.9 – 12 | 11.9 – 10.9 | 10.8 – 10.1 | 10< |
| Май | >11.3 | 11.2 -10.6 | 10.5 – 9.9 | 9.8 – 9.3 | 9.2< | |
| Прыжок в длину с места в см. | сентябрь | <70 | 71 -79 | 80 – 84 | 85 – 89 | 90> |
| Май | <79 | 80 – 89 | 90 – 99 | 100 – 109 | 110> | |
| Прыжок в высоту с разбега см. | сентябрь | <25 | 45> | |||
| Май | <30 | 50> | ||||
| Прыжок в длину с разбега | сентябрь | <80 | 120> | |||
| Май | <100 | 110 – 120 | 130 – 140 | 160> | ||
| Метание 200 гр. м. | сентябрь | <3.5 | 3.6 – 3.9 | 4 – 4.9 | 5 – 5.4 | 5.5> |
| Май | <3.9 | 4 – 4.6 | 4.7 -5.4 | 5.5 – 5.9 | 6> | |
| Метание 1 кг. М. | сентябрь | <1.4 | 1.5 -1.6 | 1.7 – 1.9 | 2 – 2.2 | 2.3> |
| Май | <1.6 | 1.7 -1.9 | 2 – 2.2 | 2.3 – 2.5 | 2.6> | |
| Гибкость см. | сентябрь | -2 | — 1 | 0 +3 | +4 | +5 |
| Май | -2 | — 1 | 0 +3 | +4 | +5 | |
| Ловля мяча | сентябрь | |||||
| Май |
Подготовительная группа 6 – 7 лет. Таблица 3
| Уровень Тесты | 1 балл. Низкий уровень | 2 балла. Ниже среднего уровень | 3 балла. Средний уровень | 4 балла. Выше среднего уровень | 5 баллов. Высокий уровень | |
| Бег 30 мсек. | Сентябрь | >9.5 | 9.4 – 8.9 | 8.8 – 8.2 | 8.1 – 7.6 | 7.5< |
| Май | >8.7 | 8.6 – 8.1 | 8 – 7.6 | 7.5 – 7.1 | 7< | |
| Бег 150 мсек. | Сентябрь | >46 | 45.9 – 42.1 | 42 – 39.1 | 39 – 38.1 | 38< |
| Май | >43 | 42.9 – 40.1 | 40 – 37.6 | 37.5 – 36.6 | 36.5< | |
| Бег 310 м. сек. | Сентябрь | >11.4 | 11.5 – 10.6 | 10.5 – 9.9 | 9.8 – 9.4 | 9.3< |
| Май | >10.3 | 10.2 -9.9 | 9.8 – 9.4 | 9.3 – 8.9 | 8.8< | |
| Прыжок в длину с места в см. | сентябрь | <90 | 91 – 99 | 100 – 110 | 111 – 119 | 120> |
| Май | <100 | 101 – 110 | 111 – 123 | 124 – 129 | 130> | |
| Прыжок в высоту с разбега см. | сентябрь | <30 | 50> | |||
| Май | <35 | 55> | ||||
| Прыжок в длину с разбега | сентябрь | <110 | 120 – 130 | 140 – 150 | 160 – 170 | 180> |
| Май | <130 | 140 – 150 | 160 – 170 | 180 – 190 | 200> | |
| Метание 200 гр. м. | сентябрь | <4.5 | 4.6 – 5 | 5.1 – 5.9 | 6 – 6.9 | 7> |
| Май | <5 | 5.1 – 5.7 | 5.8 -6.8 | 6.9 – 7.9 | 8> | |
| Метание 1 кг. М. | сентябрь | <2 | 2.1 – 2.3 | 2.4 – 2.6 | 2.7 – 2.9 | 3> |
| Май | <2.3 | 2.4 -2.5 | 2.6 – 2.9 | 3 – 3.2 | 3.3> | |
| Наклон туловища см. | сентябрь | -2 | — 1 | 0 +3 | +4 | +5 |
| Май | -2 | — 1 | 0 +3 | +4 | +5 | |
| Ловля мяча | сентябрь | |||||
| Май |
Сравнивая показатели по физической подготовленности детей 4-7 лет с общепринятыми стандартами, можно констатировать, что по показателям бега на дистанцию 30 м.( скоростно-силовые) и бег на выносливость дети подготовительной группы показывают результаты выше чем по стандартам: высокий уровень к концу года соответствует – 8,5 сек, а по стандартам 8.7-9,4сек. Мы считаем, что усредненные показатели стандартам не соответствуют нашим данным по скоростно-силовым показателям. Они намного ниже, чем результаты наших детей.
Соответственно изменились и показатели по среднему уровню, если наши дети показывали -9.0 сек, то в стандарте -9,2 сек. Такие же результаты наблюдаются и в других показателях. Эти результаты подтверждают эффективность разработанной нашей оздоровительной программы по физическому воспитанию в ДОУ и внедрение эксперимента по физическому воспитанию, апробация и современной игровой технологий в учебном процессе.
Date: 2016-06-08; view: 17796; Нарушение авторских прав
Источник