Норма физической нагрузки для ребенка 10 лет

Нормы физической активности у детей и подростков

Чтобы дети и подростки выросли здоровыми, важно, чтобы они каждый день были физически активными и ели здоровую пищу. Дети должны вести здоровый образ жизни в раннем детстве, чтобы выработались хорошие привычки, которые будут сопровождать их на протяжении всей жизни. Физическая активность полезна для детей любого возраста и помогает укрепить сердце и легкие, стать более гибкими, укрепить кости, поддерживать здоровый вес, снизить риск многих заболеваний, улучшить свое настроение и самооценку, улучшить результаты в учебе, иметь хороший внешний вид.

Для детей должен быть неприемлемым «сидячий образ жизни», а именно: сидение за компьютером, в том числе и постоянное увлечение видеоиграми, длительный просмотр телепередач. Дети и подростки должны тратить на это как можно меньше времени. Чтобы ребенок был физически активным, такой образ жизни должен пропагандироваться в семье, то есть родители должны постоянно подавать пример своим детям, много двигаясь, бывая с ними на свежем воздухе и т.п.

Нормы физической активности для детей разного возраста

Младенцы (0-12 месяцев). Должны активно двигаться несколько периодов в день. В обязательный алгоритм жизни, начиная с рождения, должна быть включена активная игра с участием взрослых Это должны быть игры, в том числе, и на полу. Ребенок должен учиться ползать, толкать, тянуть. Помочь правильно управлять движениями малыша может специалист по детскому массажу.

Малыши (1-2 года) и дошкольники (3-5 лет). 180 минут физической активности в течение дня. Это могут быть как спланированные занятия, так и просто подвижные игры. К 5 годам ребенок должен очень активно двигаться по меньшей мере 60 минут в день.

Эта деятельность должна быть веселой, доставлять ребенку радость и, кроме того, должна быть направлена на исследование новых вещей. Как правило, в таком возрасте дети еще малы для занятий организованным спортом, поскольку не могут понять правила и их действия еще недостаточно согласованные. Полезно ходить, бегать, плавать (после 4 лет), заниматься танцами, бросать и ловить мяч или летающую тарелку. По мере взросления дети могут начать прыгать через скакалку и кататься на велосипеде.

Дети 6-9 лет. По крайней мере 60 минут физической активности (от умеренной до высокой) каждый день, в том числе: интенсивные физические нагрузки — 3 раза в неделю; мероприятия, направленные на укрепление мышц и костей (прыжки со скакалкой, бег, теннис) — не менее 3-х дней в неделю. Если родители планируют записать ребенка в спортивную секцию, необходимо обязательно пройти общий осмотр в детской поликлинике.

При выборе вида спорта для ребенка этого возраста надо руководствоваться следующими его характеристиками: краткие команды и инструкции, гибкие правила, упор на веселые занятия. Другие возможности: часто ходить пешком, играть в футбол, заниматься гимнастикой, кататься на коньках и на лыжах.

Дети 10-12 лет. По крайней мере 60 минут физической активности (от умеренной до высокой) каждый день, в том числе: по 3 раза в неделю высокоинтенсивные физические нагрузки и мероприятия, направленные на укрепление мышц и костей.

В этом возрасте дети развиты по-разному, не все еще достигли пубертатного периода. Поэтому дети сильно отличаются по росту и физическому развитию. В целом же дети такого возраста вполне готовы к занятиям командными видами спорта. Кроме того, они могут начать заниматься боевыми искусствами, боксом или ходить в спортивные походы.

Подростки (13-17 лет). По крайней мере 60 минут физической активности (от умеренной до высокой) ежедневно. По 3 раза в неделю должны быть нагрузки с высокой степенью физической активности и мероприятия, направленные на укрепление мышц и костей.

Все физические занятия должны проводиться весело и желательно вместе с друзьями. Подростки обычно готовы охотно участвовать в следующих мероприятиях: фитнес-занятия после школы, активное движение (ходьба, езда на велосипеде, катание на роликах, на скейтбордах), работы по дому, спортивные состязания, гребля, походы и т.п.

Как в семье должны поощрять активный образ жизни ребенка?

Ограничьте время на сидение перед компьютером и телевизором (не более 2-х часов в день). Для детей до 2-х лет телевизор, компьютер, мобильные устройства должны быть исключены полностью.

Организованного спорта для детей постарше недостаточно. Поощряйте детей быть активными ежедневно: ходить пешком, кататься на велосипеде, прыгать через скакалку, упражняться на комплексах на детских площадках и т.д.

В школу дети должны ходить пешком, даже если это не очень близко от дома, а не ездить на машине.

Вместе эскалатора или лифта лучше подниматься пешком по лестнице.

Привлекайте детей к домашним делам: покупка продуктов, уборка, уборка листьев или снега.

Родителям важно обеспечить полную безопасность ребенка при его активных занятиях, особенно при таких видах физической активности, как: езда на велосипеде, катание на роликах и скейтбордах, игра в футбол. Обязательно используйте средства индивидуальной защиты (наколенники, перчатки, шлемы).

Статья предоставлена Детской многофункциональная поликлиникой «Маркушка» (Профилактический осмотр детей и подростков)

Источник

µ¢ÅsZS¸»î.v:SóZS9UPBm(Km)¥vÔtwÑ
P3ÊRsJ©å¨5å©
ÔQ[jN!RD¼#QDH «E$ RDÈe§ð >)H9DÈ!b&Ä!D»»»»»»»»Eä1/â1/âyc7æñY|ÅçñY|ÅçñY|ßk=>Åçñ)>Oñy|ÏãS|âø_À§ø>Åð)¾HD( RD»
ÿôjªlµ¦ø7®_õôIö¥qËyí-ÏÍgÜ#ÍçÎVÝû~ÜÔ¦tÚÍûXÓÆÏ½¶»vfõü& }BF
endstream
endobj
427 0 obj
>stream
H]«â0@ßû+òxïÃ¥M2MD°UÁý`ÝýµnamKþû9r¶ pH23C&-ÛC×N*ý>öõ1LêÜvÍný}¬:KÛ%Ú¨¦§ÅÿúZ
I:>>nS¸ºs¬V*ý1/Þ¦ñ¡Þ6M
ïIúmlÂØvõö«?áºIej½VM8Ï¾TÃ×êT}y½ó;~> LdM2ußÛPÕa¬ºKHVÙüÕj?ë$tÍënÉ±Ó¹þ]q»·gÉÖÒP- ZB{¨¤5´i©i©sÈ@(6ÈÅ&K.zmdl$ÐÑ´âvÉ¡rP yh- ´ötÅtÅÁÁà 8rî3Ü®tÅäÄ¤+&’¦%fNLûI]èqä ªDÇ£JtÌ8-!jöê£f9jf©ÃÁâà¨¥fYjæðü~ÃOðsø ~?ÁÏá’øyü?àçñü?ÁÏã’øyü?D¿lÃëØ¯£(â3½çççú&õ}çAW ÏÙÑvás¾
ý æSÏ_òW ½V*¯
endstream
endobj
428 0 obj
>stream
H¤WÛÜF}×Wôcò Mß/04`ÃÑÛØÆµ]ÿ~ª¯jI-ipfGRwÕ©ªsªZ{¸|úøïË{tû7gQÛÎ=ªþ©¿1úøZqF¦,cDi$ÜKE`
ÇÆh.²ÁcNº=W7Ï¿V¿WþJPKtíp£ú4zD½E
8fR4J»Îà#Bq#8E/ï«kõðáêð[Ä(ïÛ«õýzûRâCÃPT»`)´áHÓçê’ôóðÙ;Í£4D á¼²ØôÏVãc
ßÑ! Ü(RP ÎmOGL¹nk¿²ÃTÛÂµèÚÙg
¾¾¤IxN0(ìq ÕÖÒè°AøöÁ³õ g¿WðE$í×bá>:Al¤ rpkÊi¿xhknûM§úC°Ö±Ü P2çüá-8,9ª¸BÃ_®¤)I>-B
÷u
xió»RìØ´LzdlFP»PIà¹oy~ËÚXO!m qA¶nY»IH»0Ó
FTpâê!i3O+¢eµÈ¥¤Ú×êY{ÜrëñØz5Ð£Ì·*
²Ä@ °5º¤8i~VC]á7Õ:î,»²w#AýÈÛ»1Ý0¬¶òisÛøÉá.5¶Ó/¹>½älzñõñ¥2LRR);-8³NÕuÌÄyá4k@rºÃ¸X5BI1î«_ö8ã³E[Y×Ö.§4¤ëÈI184géï#íÉ5WD&º>ùXLD[Âc,ULXNFÐyºÖ2æðîàKHt#KÔ4m©I/ÕTS`Ò· [74c[5″vsøDîÉ{: Üd:
yX ÇÆb]ù0¾ä{m]&+xhÀKÒ!bã´ÍQµgLfä¦`~«ÒùCy=ÅIÌ’©Çþà©yHXÊò*GsGÔ^u¦exFÉ#µê´:{Ê(¶£Ó ¢ÉdÆÎké1@¼hèB½i=Ço’$Ó¶³G¹BÔr9;ÄddmYæ5µ&,Û·¡®sõhÞÞG=Ú½|ûôáÝíÛøþ^`íÛ0ó/¯µµv51s×¿ß}³wUoÝ¹iÿì³pÖÛpjTGW6oÕ®DÁ7£.@àr´Ë=ðÜt ®àOÑõºÞE×[è¦ÄAÒýÏgcUÿ¸
hI~[*[b[3Óe %9Bî$îjpZÖ`^~? VÐ÷E¸Õ´,ÂYîjµò»»T/ZÀÜ×l[}{
ÈJ6 ]CßWÝB¿Kup¬ ïO¾ËzIuyûçUXm¶-¾Íög%åm¶ÿ*ûp²çí/WÐù¾å:/PªûdÀwE¸)^!¿SüÿGß¼×ÚÿØùþ` lw
endstream
endobj
429 0 obj
>stream
H¬Ko1ïû+|L]*öX©B4iS6ùÿªJØÇeüy¼ßÌù|v»ºY«Ú«Å¢Y¯T¡Ko+¥öÇbÖ¶ZjïÓë ÞëR×ªýZ©wíbsþ{¶}ÜÕüeðºÊys·üóüp¿Û?_b#¶ù/[0ñ²¹6v³Àwa5»Aèh#èÒÚ>}EÑH_qô
§C¾¤èµH_rtû?4°îíXTDNò(xÅ£À|ì@ZÂ5ÝvCGtK8¤G.JØ
Ó ût{MÑe ¯9:&á8÷¢óö
BÇtLÀ{Õ§SåïDëWþ.Ë:Òy/·>ÎyYGÿ¢ü=/_7n¼Ü¼Êd´Ïk×Û´Åìæøóáx·ý¾{¼»¬ðªÎïböq«Õ·§»ñô2Féôsþ-¤qÒ®NS8Km´®Òñìié¨õ¯âÓÖ´X=i8åpé=Ä2e,íI?¾½ë-u]ßïºe` ÉÀ30ôù§Ó«>OÑ+±ú

YûÁNªýà²ú^ è^¤r¯ó&Nàí&NÄcs¸uÃÜEs·.
¢¼ÜeëØÜqë¹Sõeë¸zyÖQWý([Ç]õAãÚ¹×n@ËÞqý4!^_{oI¾h^7áãê
Ì«H¼¬^Åâ1÷º÷
óu4ï ;ù@ãWq$»ýØ1ÎWçd¼|æÉ×ú¡_¬=dë pk7x¦M^ bôf¶`i³¿fë0á
1dÍÍ¿èêAy7Ü0÷0Ó1¼iLó’hòæ1Y7Pý` #À¬
endstream
endobj
430 0 obj
>stream
H¤KK1÷ýYÖm&ÇJ¡.ºrJAE´ÿî½çBvß$ùrN²².îÖýçìé¸3³åæûöq9ofµZwÏ{Ó´Ö¬×ÛýðG»H¡5æç|~úÎÅÿxù:]ñÍÿøûØû0f,Áw$?4cþå·ù^3ÿÈÏ? >Xÿ¨âoY~üÈï*çëæï+ýóþyÑ±|è_9àÓþNé¿þÉþ{Ê¿eß[Óþ2Ù¹yà>CÖ°H|åàrçÞ¿èüx;XG/-G u~øÇPÇr,ÁgtÌ?°|¬cùò8âqtNCjX>Ãr,Á§ãp²þüqÐ?ù8FUòu±bDÚ?uDìÇQUÇ|D2ñO{Ð?°ÿº:N,ç_øÉ?-?aÿd>óÏæ_þ%1ÿí_ØýO8ÿÄýO¨UÔqª©ãëxR]¬c£Sé6¿Ã·ÃÈ×Å!ÏÇq(ó:öÚùã8ùº×IdùøuE>CÊêâ¸«¬ã¬«c¶2C±r¥¹Ò¿¬ò¿gâu83uì×ëX^2
Ë8n4qe
Å8vv°|Í_çÚYÙÀÑHMù7ª6éTt¶NEgë¢ÐÙº(tVÜËÄYÒËÄYæfèuQì,®b)]CkXF±ù` Y®m
endstream
endobj
431 0 obj
>stream
H¬OkAÅïû)æØ@¼¿Y0ØI¡ºÇB )BïO6qhg7ÒÓÍÅ/§zÒî¬O÷ã¯îêúhºí×Ç³Ûm¯_.wÎì÷Ëé5æÏíC·±½æõcüÑíf±Wcw»íÅï§w7·OÕ)þï)}NátÒöè¿;ãÌx×MÏ7ÖX3}’ûbÈ>y3Þ¿(Ð]Ð²«c¼»íS4êDý¤é×±>quG{*Ëô£ûÉ§oggRæ1d²(lB®´(=`i½ÅØ¾Ìÿ
:JWAcT8DmËL_n¯¢XÇ2ú}Qô*QôS+¤ùýÅVôÁE,£ÏAX·BZpôkp
8dêH×OÔ¿]J2èÎ ê7y#9Q_ÒA}È¸Ð*x6Þ÷»`Õï
á éGÝP¿ÉeC:ÿØfYÔ×ùËP_0ÄÒ¸D?¼D¿¼èõUþêØ÷ú5ÃÊ©i?HClÈIÙmïy9¼T¤ãèa98ërÔ`r`*r°ë»*Ç CwÇCpÇÒ8N’NÄ»ãr:ÝIº;Âî$a:ÇÆûÓÊéLMÓYÞNHuG¼à®Ñi¥;ÒJw¤î?ÆówÌÿíâ°Ì:pXfÇV;Èú°í[Å¼rYÌMË¢c^cáí°.«EY÷/mË¢xÿ¢óï¯MçY;KíXé|Ú±ðú¦÷ÖÄFPxú1zXy`mXÐ #ó,À «å
endstream
endobj
432 0 obj
>stream
H¤]oÓ0ïó+|9.ÅTYZ?@CÚjîÆª²Á-Mâïc’´u³slW´Õkk¿¯¿W·VL×Ï=Í¦·%
gÖÎî`ìe»/&PbÝök1¡¯mû£Xu}¯ÿ¼>=n¶¯Aqì_-û1¦m³öÑ½©j69vÅÞØQaGÄÂ~0! 7¥ja):U°/b¥B¬aPÒ¾¹u~¥Hý&9Ñ ¨¾ké¡/!cØÑÇptÍs}ýÔs8èè£(^º$Ä1n 8á(ÇL(côE7¢ »
¢-‘@l1
Oå¢Ö9ËÁGä¢äæ¢^åHæbØ±Bä¢ÎËEÉÇå¢äy¹Hë§qêGu®_Qú»cÕÇs±2çú5©ÌÅ°/¢¡øvþÔOË&ªó72D¿x ¿¾á¤~¿°ï[}ÇYæ/Zó7¬?ÉÉÌâ~.éüãïòç9ætÎs²é8ÇÊ¡pqLâ Ò8FqP*W$*/©kTSVm1oQ(’ Ü3ÌCT0¢t®UÁÚ]ã9Üäúë§µyZë§µ&ø3¹õOò¯ñG%uZTqÃÁ¼[d}mqá4½Ùÿ|Ú?¬¿o!ý.¦ÖÀ¾½uÙø÷0ëc©ÿÏpVC)]«vªºæ¥ F²íÎ¼lù«øÔkùøy½ë³@³vÛUÄ·þ2_+××ÍñÎ²ZÙö´-è^ûUû aDOÜ
¦ñMmÿBe9ÿÿÑÖø¦´f í}û1Â ¯oMzý«ÏBTÞpíFlëyçÀáÝ«·ÉÎc®{n:óª³¾Ó¿×O ég¹°ô»ïý` Ó«
endstream
endobj
433 0 obj
>stream
HWK$7¾÷¯¨ãL jüvC?f Kr¨ÛnÈ!KãÛlÙU=Ùèéê²%K>=¼}:iûcJÿ¾O_ÎBù5Îú,ÐqA¤§K&}+w++Ê]ÒJ~aß¢É¿}mþVø}I5-ß¢Ê».ý.úN;ÜP±wI±É’^¢Î’Kv¬å8ÏlXÙJ~úmûtaYuöäÛ){BÚCÏËÆ]ðÿcÎÜì¹#QÎÆÀ|÷2j¦ÕÛ(3î-«©ÎZ,ÊN³¤%{[j»ØÙÙªûhÒDYÜÅT`©
ÐeÄ Ê[ô#@a ¨¼²àrJì8è¨}iò;ÂIg®jtL7Nü’fkd¿EB,¿JCAv]õÑjüÞ+#Z`ÈM DÖk$iZZl?ÁpÊ S Ðn

ÝõzÐ®»ÿqúrVÆ/Ê¸%Ú¼¼àÃÆÞÒ?ÁEkìÇü4±wéf¥Ô¾u+ã]ìµÜ§#øê§MI-Q©[Ô¬-td²[Rû&8iÜG4Ûö6(Ë÷QºçH¢Ø`ØÚénùó3«In,ÆÓÃH2+»$§`Ý 3©ýgMäïafçë 52 à|zçúþíþétÿéDÇÓ± ¬þgã(lÞ²-§=1üEDQ½nbs©Ú0Ã¨¹º!dÇL5’H`Læí{FbÆmq!0·Øõþ¼Çü0~;¯ ¤m È5è0¡¸0Âm5(JÈï]O«ïÝèIwªÔ¨ªTãLAÖJkõ~¿«Nw÷?O*T kE½u?Ýÿ:}|^»Óû¯ÝùüþyýåÚíb¼ó×Õü¦ñ|?Îsuy?
«°)ÅÆì*#@Ò[~`ñDíó¾¡m¶CÆÔfÔk%ãJéê÷TN¨k¡+yuV5R’8È±ÒTÌÚ5îÌu»ªq
£.N;ð«´}©È7çÊù¦Jn¨j³+¥íû£R´PS¼¾ZçYÈÚEÂ:Ãé²pg@iì]-DëÐìzÂøçxsbÛg¼,
¤
Êï¶²©r%í¸ôf°1fðÝýïA¥-8
¦kë(‘·ÜðOB=>¯q»Jûdá’zq» ±´ªïv2ÈO9§Ü¹|ÍÜkè¹ãI£òÿð¾ÖÇxÛG18o
ýxÂS@¯áê¶~=ØÙ?n(Á*è·¹!ÇÁC¤ì*Ñ[RAúA·X6$Ô D=M (Yl*Ù&Ëü±Y!ô5òpi,wMr0ç³xNdÂ#Nùå¬Ãðj
ØAæÑ~ÇE©HRHzª+yó¹0m)Ñ¥yëÃ0cJ6#ðÉY±ÌTµh>N´ÒÈ2-Þ|CKËlé6DI×¹äH#^ÓiC»øE,Ëá¸0lNS»W}-¦¦ãñQ¼p%w{Ú)àëø/,8©Õ0Q6%,){éôfj±¤Iõë
wc9Ad¶l©Ü§¹NÃP5ÚbÐe×ÄÊÜ¶kg%WU¯¥YÒrªrF
eDzx
-nÑí1ÑSÒ.Aç2S¾øu¹Sð9xî©0,Üdµ¤f¶Ú·HªÊXü;Läÿì£·Ç ÊÌG¹nsÝ+6`2§Ù«$ûøR®7Z¯s o Ü@zûjÏvØê5
bÊf>?»c3ÕèÃAUsX}Ïå &çÁYÆHò=MmwT¡öüÁPs©²+º3ÿêñÓÁçº Â7÷ex%ÎG×(qaÔ))3s{SkãtÒçÏîgèë~vîÏ¥üxx*oZ&`mßÿImÔJÖï°]w¿bÁ®ï?íãRhÞhÜ.O©Ï¼äU
û¹ÞNq¹aÚ±>Aî+ZÅ
½ÌýêÔÞ¥±kucmîuçV|ëþ` ãI±
endstream
endobj
435 0 obj
>stream
H¬W[«ä6~_áÇíBr,_âÀÌèÂBûÐ>l·név~mK²ådvÚ}Itù$}õÍaÐ£ÖNÝ|VvÁ)Ößµü2ø|Á¥«^¯·ôÌ-ÃïOËëÃÓºZjýåA¶:ÐÝgõjTß¬¿tñUüäåUyq}û¬Oß©ãñéíó·eç¨å|ÉOÍOGïÔ £a.,18ùjvÅ¿þ¥´¶Ëu~~âgf)oéiÆ°çNÅ¯äpFÎzaÂØôbÜz)Vg[J²MÚCg| S~vF±RÁñ±’NÔÖ(ij>ä£Ë,É>=æ>&ÆJJ±ÈÑR¥WÆFä¬YÉéX¾ÙúØË$7ó
ÑZ#ûdò!i0f*=HK²:3jÉ
¾’ª S%èugy¬µ)l¸,Fÿ·²ÞÍC°6$¤80(.ðÆ¦âê&Ùhõî9§gSèxQøªÇðÝÀë9SÐLlá>Ã&-
åÅéïpðx¾$ð_ 6îa«]’]µ²¦Q9uãÚKWÖÌÎKag»WlZ9úPOM²Qüw$@Áê8^

¤âY×*çf+ÌÅLQs÷8¥ÂÀWðìèjZ6ÀX¶=’¹DY¾ä]øgîÜK¬Ýh+Sar.N§ö0×¦(Ãñ
ãÏCÏ#¾i?ô9ðyÚÝÞÞP`j1 ,tÎã¡Y
5¶ËÊ£ÍO©4àºþ®¯£4C»5©
nîÕYQgÙ[ÜfêL4òì Õª¬b{|°`ñp²#eÚzó gìåÆpÊ¸à=¾ÍL,Ù Ù
]+_·ÎïÒ«¡íÎ@OÄ.sógÊÿÀêô~Ü3nÀNÝóiÍdÑr;j¡rÀÃ¹ã> õ´«÷v¥éR×o.+/r¼m%?ÐâK¿«dE7ô¼¤È}p³!çÚoùÆhv¦×5|üò÷ù÷/í5jþF¥þúðé`WNÇÑÌêÏóëýnVþ£èI9°iL#L*qÊºïÕ§ÃyM£xßyø&wV»=*c!«;ðczñ[¡+S3ØÅsyhFóx,ÃàÔ¦JÄbQ3ÀCÇÓºhòY/[Ùµ)}ÅÍùÄáüÜw/ËBVØ¦ Lj·Râ÷µ³þwkM)£I%3ó½}v®Õ.+gÔÞÆå;Ý?*^.Yà]©VÏÒ2Î»lÚ2+Ñ]] #¶éÈ{ÆzpìÐ9ê[JBýÎÁs÷ÇLSØñ%éØWÑ9Úz_Æwõ /ïÍ
endstream
endobj
436 0 obj
>stream
Hb«áèâäÊ$ÀÀWRää¥À~|@ì¼ü¼Tðí#¾¬2S/`M.(*ÒØ(%µ8HâÌò 8c-
fÔd9Ù@6_IjHÁ9¿ ²(3=£DÁÐÒÒRÁ1%?)U!¸²¸$5·XÁ3/9¿¨ ¿(±$5¨jð»%V*¸’ææ&*éèr» (,!¬Ï!à0b;CäÒ¢2(É À IÆ8/
endstream
endobj
437 0 obj
>stream
HU TÇþîÌ?ïáqøQ0¸ âVqÇÖñ»¨Uª5[Cª!ni5niôZwKÔÄ4Á-VëQâ«QÔzÔ´*oú9MÒwÏ73ÿ½wîú]jxü*ªmPFêrÞ|Ê9}’÷ñ¿ Òð;.’Ûñ¨ Çã&ÍøK@Íh`Úöì¬1WG},(¥|l^8AsAíÓ&ý:3Ãä>§î}8yÀgä÷LÎÈÉÚúðíÚÀCÊë«¹S²r’NîÄCë êSø5¦}õ¯×c¬ª#F)?í6Fi§-íäÑ2TáÂ ~Ý= Ùf¢/IÚ¹Cä@ÄZKé¦oÅëpÌïÐûÕP¯DÀ^çºÅuÇ×»B^ß[ªøv³Wë_(¢î 1_+ò:Á`ÔNè#µPFª»^ôA
ÑßJ
¡
¾$ÌPÀ:4E!ïa½ô´w1çdb÷ð
>ÀñG~©*^{¦âmìÇX¤bYO-)ø%&Û=HÃYI¶!za2æb6à nÉ;rÄ16í1SÄ-®óíÇ1«ì²ÇíÔ»ÿj½¯»$û q¸ãÍf% i2>Ân`i¯»ÃÑ|k$æ HÓÆd,¦oûe¶i»ÞtD&æ¡Tòä
1Í#;uè_4-]MøÇpÚdÎñÅÚþø!=øÒB¼?3rGIÇ¥¦H/jþL®Êu=Yß¦æ(Ã3ü[Âe¼ÌU±*ß´-ow!ÆQG/Å$l0]§f¨¹jÞ¯8áÎCcÁ(òæãúu
çðæ+IúÉ5Wï0oÙÙ´7
Ùôb!6c*R]^´ôl¶ëªòªaz´.2ËìL»!¬È¢ä,À»ìÁiÜÀ=I}JFQ2VRd¹¼+ÇÕi=T§éB’Î)t¶9G¦¶9ê;ë+eÔ+ô´F?ÒHÅ,Æz/é.ÒºIoj%ceÈû²Q¶Èn9!gä®Ôçê´:£é:QÿQ8!Î%ç;£¼ï°ï¡f#l;[`×ÙË¶¬2
Yñ±èÎêH,Y¼ó8ó¬»ktâb5Õ£EMÅ+Í%Þ
a2CÈ
Ù$_Èu¹%/TuÕÔRuP½UÊW÷ÕK]U{u¼ÎÓèoôsg¦iKÚfvG®[îP¿kË¯úàï+ôµíY.V^ {. ¬¹ÞÌò¼AéÁÍbÄ×±rðWÀ(aìOã2®TÚ[Aw'(OóiÄôÊöÖÌLwVKºd1·¯h¶äËbYEZ+
ïYùFÎÉ5¹)OéT+¯zÒ£5B$Rj¾ZªvN©ê²º¡ëZº¶n¢ëz~G/ÑÅz§þ»>ï9ñN²3Ñ9á¥çÉ¦e2ÍR³Ál4GÍWæ±®®{]wÜUÝÜ)îAîÅî?¹¸¯¸_sÖS?Zß?þVÈ’JU{é÷!5MVÊ¶pÀ,¡c0JíÕÕs
ô
½]åNbåçnD±ÎsÎ 4wpBÕÇâáJ¡©Õ*X:è.Î»§¨3vnT×[ã³1
¥;Cðñ?m0¦IêªlS_¨Þ¬äØ¤`5Ö#K:Òº1ØçxOöiìfÝÍÃÜGéÖ:Qå *Ö¬¦»:3Cûd =¡ZØ{ìúë²õsÖþé/QØÌúy&Ïi³D¾ÆXËªý’v°¿r±bFªSÊGÿÍh¦éòLÅ3u+{@W«*pÔE¬¢HeGßÃIiÊ(s]Â¼ý:¡z³zSYý¥ãÁïQªûòÕßJ45å`1ÑD~IFcCË·âl]m¾ÃD¯`F±ÐTñs’ûð2e)vøÆàçJ°J[VSn
Ì’f§9dNºÚ ]»Y¼’Éd,¾Ã÷¬õvO$û’V$sMRÃõAtúÈ%·Tfr*µäcûi3gÈ)Ïäû~ÔÓõ©ØBt ;x3Ñqz.þ£¦ñ½
-$Î¡MWpÈa+í.Èìeâû^æ»áLÞNºß¢§k{tåÒYþhNæ¦(DúúÛ5^ NCVÕ Nönò¨I?Ê(ÐÞ×Ú¶ËRÌfNßN@è5i÷%N²SbÉwbÂàAq±¿èÖµKçN1ÛG·kÛ¦uÔë»#Z¶oÚÌÛ4ÄÓ¤q£
ê×®øZ@Úµjú×¨^j?·Ë8Z «{xÒ=ÅaéÅN79¹UÅÙÁ¤{xôsbOz%ççqäûq¯8ãþÇ)µq¿$ÁÙÿ2^õ±qU|föv÷¾oïÎ¾ß¥Þ»õ¯íø;¶ãæÖ>ßÄr;irgåÊùl§äBP*U2 Ëî&U£¨©H4¨JJ¡!{NRÖ!Ó J»ø?°`AU’¨Ô>ófí¸ñ?Ý»÷13ï÷Þ¼
çÅ>=®¦ò½0ÑfMJÉ1k]-*Zm@ÚÒüÒÉ»öïÁAü©Î»AfÒ*¤Þz)¥GµTo(ÉÖÕj89″4$õh.ÙhKj¼aF

P!/ÛG¥ÑácÎRnìöjþ³0¸’ybÔTàHYUµËÇµZf³0ô%±t^MésÄ¾C»X#ÓÙ§Á¤H=¡^û7&¥¨$ÿ¬¨Y¤i}6SS¡jhðLd®¢B_ûU¤DõpFhî
Ë:xæFP[5uµEÁ½Ø¢ÓµAØc:2Sªop3²»öABhâH2øÔN±v¤´C3x²zi£0#’4K2¯
TNûklLDõþ±U2¼!ábÂDI’©úG´&ËZM
M> s
÷|k]íi¼)D¨ |è Äv8Û¹ÂÐ >«+¨ 65YçETÍ!e§ÕHjiÊ¦©GÍîy 2ù&¢÷rÍßü¹75Þ©aßÿPëûI}C1¥æ7bÛwx·®oßÔmP7aBd»!ÆÐBRÛlL]3ÅàÇI=ªófÈJCÅ´&ä¿°^fÈÿÙI_ûíeTwÛ©uÊ[ùÝ[ø-ðì*MqÒwxHU[tiXT5-i5¯ëkSI$uN3ÕêÉTþÑêk·Ï´ô¹,81;![ ê)Jxv ¨àÙCCyîa³3sd¾'[¬]f^Dh2¤dSJ9rp¯L#fCW2´&C`ð#:FÌüHÑNÖe!~èÉÃÇ§Ðø.²up;+fá²xÔsà{¯3fÅXÓ=YyÓ=f½G;¸Y`Ó=²ð°kµë°ÜÕ¿Ú@+P46DÜw
6¡YXQXôMpDB¥ãäÜ5=è ²}ÆùcÙeúyÕò}rÅÂâ÷cßáuØíÐ¶¡ÌÅWò;y×ÉEÅ¢X8âxÎ-åÀº /J,%Pçp9ÇÃë»Æ{ã
GûZrø û}o÷ÐË×K~_ÒÇÒMøØLOþAÀ5°
*Ñ6Ó;ëÒ]¦×È%ËUòÅè¼¢$ðâ*÷SUÂØnw4x_tË0äcè¼m»àu¤:^Ýê£èãÉêupø©R±t¼>Õ=tNÃp¯Ûk+9JwJ?/yiäzJðOq3½[*îO æ
DzöÙ¦¾r§n®taWwàÚËFnyu ,/awGGc¡µ¥:.EyNÆ[[Ú`ç:Áó:º÷È×JjÞý
¿
‘:ÞDû8£c¯b-
b Ú’À÷ÂJ®sÆÐëf0JR©áaÜbT©TGÖþLoµ)Û ÂÂ cbc®£
_’µ¦;)êÍÒá!º+Ñ5ÃÖË/
¿ p%Rr
ßeûÏiVEpÝ¿¶ÈÜbÇé9ïWWÉÅ,;ü| T.Ç;,¼Í¼MÇÖ9[
Õ
ÎáñëU!¥*Þ¹æ6(v?Ù¢À9ê2`¬¨ó¸¢p£-¯8°Cñ·8µ>¦?¿Ü¿KfT©ªnÒA¢t(d»’ex²ÐÐ úyä_[¸ý:ÔÐÞ¨¡oA¯¼£×F%Ï(#F*#s9’áª¤D8Ýj·ØÍvWî+ó.¨G0Májä2ápG(ÎCöúx;EÄ¹%{u|@É(jÓ¢fãù:Ä¸wNÈ^Ò]m4wü>V _s$9s«#úG
ß}²6″ïiþí©Ó¿nH>4YãÁv9«(sµ×7k8rõWÚóêÀh®wòÒ[¿ôÖ÷frî>Û(¤âê?Kö6í_¥¹2ËÓÌª}órâk¸ñ÷¢_ä’x»Ç» ùðäÂÿ£o+ò¢8]fÄy;+áì®3°8]®ë.F&pþ d& ñã?kÛ»¬l¹W¿°£«[ÂÓñ`i?qNÄs¯ÍåÖæ&ø¦Ü-qêyÃî¯m«:º¿ÂÓ(6ïóàOØñÏ~øbª6Û»wÙ«©GMàÑ·Á£0ú»R5K~DÞejûEXmVFlÈsÙwÓG|a¬6sXÇù÷Ã3M£Å¬3U7,¶Ã¹¬+°½ïù+ïq¸â Æw1ÆÁm·qG4]s°BMö/¯æQ»±$Ã^«xÍÏ0+~’A#ÿ _ÏWhaä)42ê`ÔsawÂh»«ÛÓáswx:~IDZ§µÅ@°Dð@w53Wþ’¾óg^:Övÿü~ß?VzÇï®Vùð-þÄÙ×zþí}Ó/Ínyäcdí¯
qÑoJÞåwËgäéòißÞ¾w

-ÐSB$¹¡ªÞM×pòÉ¥Æe¿v~¹ÿù%Ë·î*ÿ¹~wQ¦]»â%6~DN(Rfkvñöã’ÞÝòý_LËêZù¯Æbkë²ß`Z¿3%Åjâ;byA°Ù
ø°B`CãmfÑ9|Ç&Þ. ^ä ±ÀÁ^il%N¶%lÈ(D(è¨*è8-ìùîl%ãrPGogÜêjõ*`5¤«ìÜ½»,{Wáýø;fÃCËWpê2ñCæAE8kZdÜc$fl±¨a=VoØ[Ë´»Ì#&ÆfÂ¡°µ0FXb¦zKn)úc$`yÏXÌð×Ãî(ó!C`£|#6TÀG«³¦¾ÔÙR ÅWyt»ø#dð=üQáC1ñêeTªL@Åqq³/³¢ÉgxR1 ß¡ÍÕJÆû+ÉÉka;ìdVfØJç3{å+zo1O¿dÔÉôP*ÓCez¨lÀ6ÙpÛª{õÞÉn?
øúóøÉ|?cý¬rPüU^Æ$Ãmd×ºÒ?[qïèáåò_÷Î£7ô¬¯oøÁòÑòDxºia¹oÓÛ£sDûO>5’ãwâgE¯6d 2ZøMÃY¥ #ÆÂa£
hwGÉ °¿@`-Evs|fX-!ûænÛ¾ù ¤J#OÁ,ÈjBQ!BQ!÷ wW¬ r×X0ÜÓÌ)5ÆáþòÍcgjÚj¦±©eWèuñ±ÿ¾Jýu’Ü¤`ZU,Ò¸ÓhdìlËî©g_¯íÐ8Ïð?ÞÎî%Á#Âk±ÂÉXöØO©}7üÆëljÃv5ìS[éÄÖ’ê«^&Ói³P1÷B6åÐT;³ØÞ£®±o±ïE&Õ.é@,ìÎÚ»#oX
@bÝiÑéÒØcZB§YóÿæYOVpAFÄj3æ(Ã0¡©U£4æL5ajÝá²`åº%ØJ¹N
SQ§Jl(é_]ýÑút$ôAÇ{¬«,º3CÌ:Ä©©îtþ¾û^svßØrwý®Ùëñ1ÐÐ¹ÊL2:ôÄ¿¯}:öôKo/¿ùéù«ýÔX[Ó¾
Íõ’êMv%å
ïo}çïzü¹»^ôgGYù»Þ½à¹yÓVuv½Qþ¤Ö¯ìëê{ºí±üy¸=ß}Å~VF 4`¸¹°?L Øò»>êÁ3eHÁs§ØÐyã¢Ú3«íCfÑLÌô#¡>ä»×#läÛ«÷_âÿ{%Ñ5h( ´ÓÈ÷2IðÇ¥¹|ÅÓ¢hw+ÜÜ¤IxÌfîA~c
nÖÏ®ÖÖèé¶FÎ¶þåµ9wG__¼ñè>ÞúÈOø¢Ü=½¥}Ñmg>Ø»âíÕíÞ-+VÀ6@Z]Ó)¨!áñ¢,ÚÜ¹ÛÄíÊ ¸O9)Ü+ÂYàB¬(ÕaXýR â·M±øÞÇ¬HömQbTA(I!R³Kô¸¢B4:ÃI¶9°ÃºÓ%èd}ärû§kuÀx4D’åÒjµðNöâç CZ)m3`T»¢]×Ì*¡õÀÊÚ)zt¹_ÌOCÝ%èè¹J{Ë¨3,AºjypÚò
0èù:5DL E,~Tó>pb6Ëe³Ö±Tì%#(¿¾ê5×Ï

d¥Lm»¼±þªßú^³h×3aWUÛ×Øÿ;ñæzªúÄ:w¥ý_ør3h±rºAZðãà«~ì^ÞF¶¥~_âÆÿ´6â6Ü»ÂKHoxÙGR’ðã×â7êþ!ß®ûVvòZ58¢,;£¬¤Ô:&ÑTKRëbµY

`ºµÙ³Ò¬¥]h»Û

vÇÒa$Ñ}+>è.öQô
Z,éXq~bp¢#KÑn*7K/`âüª¬ùU³W_4e:è»¥@
¬)Í¦¦$BºìèëYxÑ°Ñ²áÞºÕL´¸ÊÈ½ñ}ñ¿pæHÁàóW¬.à{ýÂ4©âÍ&ºËÅy|OÌÐÇmÞu¨|½´¨¯#’ûoß| ôåÁÎù¿Â3¦÷v.=B.7Ë^»CUÚ617eduñ±üêÃnãÇËmÉâÒëåîôôóÿOwõÇ6qÝñ÷Þùîüã/¶ï|¾³/w±çâÄi Áë]H¢®ºxÀÆ %¥+kÖR
k%tM²¢& LJ[®êª
$ª¦¢4vÚÖi» Jqö}vÂJó÷¾ïÞóõ>ïûù|¾¯ï¤n¹ö3vpT-ÖÏ ÐìØ »E+Vzn®÷B[ º»Õ=êÎÐËêÈnÍ¹É¿IÚæß&íö¿ÉóÏÉ»n8¬;ô
m,ô¢¼3²C;íøCÔNlr#ÞÈÎê÷||[_ªÕÑDÇ`Â9k~ëªØ§t¦ê© ¯Nû±_Làß|7
s÷ÊËç¹»’¾I>Q¦W-·
Tµ©Öe³×oB»MßF´Ôxìñmï4;ÞÚÆy Öéâ]$¼!wq4¥**Ç0(¸0ÀÓP±ß¢5GSQ¢¨´9àÉZ S©oú]Q×xcâ¹Ov
=0vydø#WKÇO_À«>Úsp l¤yvS©¡xvßÈøS¥Ë»2ºé-üÍâGxàÃ%µéE$ã+È¿xyn:ä»YÌìÍ§Sò¿å/d×6÷Öà³©ÝÌ¾ »Û=ÁL¸÷1ÇÜÈs¾Ì6u3n7ÉPëöªãë°ã-×Ñ +`Ä÷Â§Î®¦Ý¿págºÍõc|Õ¹COæÀ{QP`ÈCÌË¡RJYXÄ)APDqr¼ïåI4{øãüEþÏùø-h;íÄÐ`ho ©¹Ïóï#Ü¼ø÷e¿Kó¹sÌÂÓÔþÓá=Ý9¯ÿ°èëHëæÈÎQ¨=TÂ~QÆo¥å§º_2m£YT° )ÖTäç[ÅDBèY¿¶º¥£ÿ5ÇßùqÓ#µjuGK[úÖ´ÿÚQ¹ò7f:¶¾)=?Øl¼}²ÔVÊzæÙ UÅK[öE%Àø ¾Ý¸+’u cÀtºÓ4ê°pQ¹ª6)¢rHa(JErõ´Ùlè
¦ÙA§«a]GÖø:bÇ;¥ÞkN/òx:Ow°ü.Vr~dyd,yzÖ´ÌúnäC10âIEIG6ëtòN-¥K}Õãv_’¹|_þPþí¼#oøp¼ÄD>Û-)x1îC·æh^Di+eñJªræìÂ2°»ÅWP>`¢_ÈT¨¿þäë¿ äîlÓÌ#PC?ÑØçÁ×BË²älc§#ÏtVbòJi`cK]|àûqiÝÝÝq?ÆçrßØ·âÞÜpº O»¢?íùÖ¾ö7Ñy0ãZ+E£Ú¨¾½¤½¤OêÇôÿê_éÂ`û§í$&Åªc±V³>ÉWíLÇ]ÛÐiª.fªCO¦ÇÐý¦ëÐã¦6ôE¦UÝëFºf`êµH@Ó»¨µ¡&=Ðõ(ÂºÆÄ°ZLq]üNÚÚ#¢Õ%îkâQÛériÑòj§êà
ZÚ£±útÎùéêÓù0u 9ÜÖ^ÄßÉQ¸ñE*ÛaD·í[ò(«³7¾h;§ÐN¨X0PÐ+åÀV*RK=maR4²1þÿcn
x½ò³Pë7¹I}cgmø>Ä4¹ÌÜ`½+
¥UMËë=&mÒÿÂüð¬Q~x÷ùnÀôÛññÝü:¹¹+Ç±´ç»Ì2uqÞ·ö(¬EñïrâÆê ÷4¾¢^Ñ¦ôÏ%¯ðQ(¬ÊZXW]¨WÝÑ16Á9ö= Ç´wÒ_Gu®Â´Æñkdt¾&{£Â9öëÏúòzwr.Î-c¨ÙÒ]ëÃëµ§ÙQa$ZÄ»$O8¶ye9oÁ`åÂ(«FH¤’Ç`FM]`Ð|RL»h2åì!*É9ßC¤éÊÔôª²8Wä¸Êq’q=H¸âl»¬**á|^)çã «È/TÅ±W#Ðâjw(T4¶Ý ï²67TT8CÔwtrR-ÎÞÌy¤,Q¤¬ _RýÏ»þ¬P½KGÞ¬Fïx³hÞ¼ºgãðP×»¿È£.áwË/Rok$ÁÈxþÕøùÒþÒ¾óoà×qû{k{ybrC~å÷×½Î®JK-ÎîÞ>½8÷ë¥¿ÝÚÃáÀ3Ïfz?Z@ï ‘¨ÈÏ cöö»BÖ(ÎÞÎ
x²½ _§° lnÀéiyi²[RÆUKçb
®ùûÐXè ì/Òà»2nò»AH°F Âöxâ}L [y¤TrAyËÆ¹«³»¹ó[6ÈÑP9,Î
Ô¤qLÆ’6ä(5Ã¦r.r¹F¥ÔdüÔ2Ñb$#ù{¶¶×ï]ûyÿ;^ ëK»¨½og/Øñ¾©Säã¯ÐL@ÅrNÐBMøé×ê°:db=¦>ª=j®Õ~`òb’²»çXÞ»¬#¬KiçdèõKåNøÊ¦B>Y>ãr@5Ðe9,3`YæsÖËPt¢&2fþÓ¼i2¢Ùg^2K&6åÍ´ÿc»êc8ïð½w¶ï.±ÏgÇg;¾;sþÈ9vâ8}4 Kt+ y|l¤Úd¶Ò±ÒB7@]&Q&vMT¶0m°!M+LªýAª¨ÚØE¤lSq²ßkvUgÉïk¿w¶åßó{~Ïó¨qßzOwAôZâ
üÇ@@QL&È¨³f¢o&ßuOP¤î27©0603-È²3¾èò N>ùÊ}å¬¦
F¬p2h-Þs8æÊ89Bunr8æð:UO(¢ÆÍ öÂ¢¹Z(*×÷Iª©¡u@[ÖscÎ5

Î»ÒL2Üñ ®ÉQ¶8$eÀºÒ¿ù¶»3ëy-Ñ}Ñö¹sKr/î[qð¹yîùO£ß}ö©ÃÒfÈ%Q*¹|¥òfjÏñïcuí>0CÈÄÉs2á´àM+Xò¼=-+:sA1´Â]£é{>ÙÏ+
+û ×¼Þ{¢_¢½B&y+ClE84ë
ce%d^@²0((Aæ%$KÒ.éd&Q3!oàqÉßS S °f«ö¦æ¾C½oQAÀFËÑÏÏWUÐ6£¹I^ÞZ»ÑÝÕÙRé¬Ù
/W¹CÆeswìÝøD®Î£*r*RBõßÚû,½|Ø/íEÿYdf£ýè4R~2°=q8öcù,yN
LÆ'[‘K,¶9xèi¥¬
[ò¤©5ÚDIæÚD«Ìx»J¼£ý&èõ{Q8ñs¥NÎ~#! wû¾£-ëïh¬ÁX]CÏGÄ6(¶¡Äw8(ÊC/nKÈ»Ï!Æøñ«g±Ûí5®Íý%B°K¤¦[==×ÁddôÅèÓ«ÑV£ê’ªnkØìlevvyÏÆî÷jç^n ¸Ô ì_Bäÿ]Ë=B:³Â£êK@Ý!ñk«.®¡d»PB5A.L&
‘Kà ÆÀÏ»=
W+q»²9VYæ^_iö¥ãä1¥3N÷¼ñÒRç»t’ßõn¢|wöåMªjjòÚ9ñóH|5êOÖÃ%õ¢vrFZUÕF¿i8µ·Ý÷±ñ©ÂN

1íÖ/ÍÉ¡oÒÇ[NÎ¶jü©e:ó~¡{èþ~w_fµ{9Dg^CgÐÆ¢Ñ3ÅW?hùa(¿ìZWsvB¯uN¡ëÅ:Æ5XüZêeH§ÝIæñ¯üÆ»GÉÃ2´h2UE©©ó)ÊZHíL}7u4õÓÔ/RH]KÝLÕoÌw0f#óuÆ@2yfó$ós9Îüù3ÃÖ3>f+C9ì%XBßNä{Éä¢HÕÒVAÖ
#ÂQá0%Ðþ!Ü¹ èH&ë1)bXw´ËªJ*©Þ [bw±S¬A$X&Ë:¯ózñ»©×ÉâNäôáæ}È§Y>KfF=¨¦GÀPFÝ8hg4=:VB»·í©å+màæèì¨ö«2 YpÈX2îÎ¤ì9-×A.fAØùÊìÓæÎA
³ãÅ«ÊF¿Ìð®P Êû¹ìzhõ[fÁ/Dy¨*ÉÎÆ`O¬@êZÊ8Ñ&fì¤²»Á7ZDT§ÀÒaÈØ`QYÐÝ»ÑØh’ÕÀÀkj
*¡Lº]¶¹ùàÆ^¡vÚJ;jæ>uðqØfªÝJ}’¾=¸yeÜzdq³·1Ô/ûý{ÆÝÃâõÉ-ÝkêväÃOKrßGWl9±ÿK³Q¿]pJZ¤gYª÷¹%£4;¤xUèïZzå>÷`{6ôáiº|~Z}$nëhBM,bÉÁit½GÒuÍUÒ0û´ÝV7&i8ÙpÒ1AN:ÎÁâÛª@Îâ¯×MWÐuDô>Ðà6dû»ª§½z+8
A’NzJx×}¬-mEèUô3ø÷zºÊÚ(5Izá>¼hé+4¢«YÍÌ¥iOSÇþª×@sÀâaWÍ
ÌUùÍQ¾ `NÈ»ùËx©¤ÔjÅÉL:¨¡Æª¥Ü[ÉvJ¸8rþúðSÓOôtäXÛ-µ*éú²KÛVßÞ¼¦zyM®{ùWJOjàèó·óZOPÝ2T×IÈ(£¯6Ù:ÊÇ&çFaVë^’/mWÉ«Ô´eÚyú·¥n)z3ý05L(ß v)ÏQßânXþêdybXV#)e¸&Pä-_¨6N ñ´¹uáÕCÑºGI»%píà Çå¬çÒx×[ð&²V¹¥9Z³hI~¡æÕ]´×öPkïº
G¼’°Pû2n~0Ú3¸ú¹
A¦ZÿÙ
öq³åÄ_mèWkf»Ñ.×áhóÈíeÁlãà£aFQ Ca`°¢Ó÷arRåÊW~²ÿê?ª3äÑ}¡kk|÷«»§n çß~tl»dO
~@ç, c!þËw¹Ç6uÝqüüî;¶¯¯ãGìkÇ÷ÆñõuÇ¹18q|,@WÖnÑKh³Jíh·d+ëcCÑG§)-CVYº)P1[¢t[·ÔUZaPXøgqwÎ½)j§i|~Ç¾GG÷ü^çûÁZ3t.IxÜºê|à9´{1uÜ `Âqü×áméµMÑ2S]YbM
gêéø¥8âf|}LqÇÒÚKóó^¶,ÞØcØ¹N¹ï1v$Ù¶¨L8gw*U²³»¼Åj5³$Çop|-Ïv.p*¡*u
Åù}Åqz¤6+×ÒAøQjª¼

ñÑ$aÐ$(´[ÁTP-LZÔ8ÏMA¿¿liè~Ïwì7êõÈcÜ×Ï|úêåGÄi4´Ç¤!Hçò ÁÍy±l74¶[
VBeëåÇ6n}ÿ½¿}|qaÐíìkI+IÑ¯’ÂôïýýGçÛ
gf Õ;ðáM¥Þr}×#{s4 õ¬¬`ðBT5Û¦ì5Cï©æ|FÓ¥¦òÓpÓtÖ¦rgã¢¦Vßxz[¯örÞj.¡«Nw{¡Ñ½;¾ÄLuve5[qM®ÉÊP3³&3a2^»D¯éVéZã:íºäb]rëª²E6e0x9VtíBu=TD01ÃJ¢j-ÍØK3óK3[:;°7ð.Zëö
,Ùô£79Ò£z2ÑjL®à¡)NBCm»9²öMãÚ©ÅÞl£¡QeTmfðÊ#Ñgâ#ÉÑÔýÛã»ý{Bû}õ?Ñ~î£þMíÿæí )Í¡¤Ägdiû¬¥írV;%ýÔªØ¤o¢qÁÂ[ÁÖ¹ëËRx!³°ÿ¡7Ö}íÃË´?ðõ

ÔCÆvãAÑ=ÒDþT~(¿=W¢Æót´GÊû%)ïØ7ó²¦áþôXz»ý^IWlðú³, [`°/gÔ»*½V}V}Y=¤2?ÿ,ÎôaúU¿(ªyÓ/J !åTQ5ÔAàîÍäçäÏ9^+.PüJÇ¥êl#ñÑ1E*^Ä§>n 6vFß¥©’Q’Õ=S±Û_ÁíìÎÙ9|eXÀ*ÝCÂ’X¶Ë)^È§l×|zu
G lÓ¶õ7ØVR,{Øå/Z=a§/$|ðÖÏÿG?ÿxþ~J)[0þhÈáÆn2(d°z&ÖDf¦¾kBÂ_xþQJðSÙ§p[jyFßr)Ã-aB¨{[ýø±è Ò0qÛ¾îîT·´ ]aøl§mzâmZø´éz|ÿÚLÄ»Û»o¹Á ¾XseWwyóÀë«WµR$+°´Ü¯¯§ae×ðRª«òû×SAJÓØ_maïÆå¢’«¤i+Ç·@Ó®¥Æ#/ïÙûMRuÕú®:6DU¤pO»jNúè[V}áÁðW#ëZÃÃG[^LGÎGÜ
¾ÿ»´(ÜzÄ!nrí5¡Cá÷eï*¢Ëps.^årð°À£²~·Oõ7
ZÊm=aÙË.Q5Eña~$aÙ-ºHH#S`Ù°v-µS´kJÀûËs}æjæV¶ººèoÈfpK#@¦6lcc]2ìNÒÉX
±X[3øÙTì×$WÝ)
ÜÁr#Å[H[&B§0à!¢¤N Koz;ZR)7ND+’ÉÙ¿_È@ÃP JË ú|qÔ}¾ÏÅ(~%,ÚW+Ü®î^ÒÿÌ4,xí±ÎÌbèhÉwWþµ1³üÑûz³º A
Er:uô§}n×ú>RÙ=f*`»~5·²òïÂÚGå¿d.ÓÎhÓnrãjH ? ÇèéGãÜàN¢73õK@½Dj¹ÂÕÄá¨FÔ} à Zç^A¯p´LÉhLÕÎ´;z^ÇYæÖÁï½ü9 )CM²,=IY¢ß)fOS@mb¦!>µ·±i;¸I§³jR¸·B a¯0«vbZøëËl¡:07[JaIz_ÍóÓ9+v§¡l}zº{ºû»q) i_Ìé*%8ÔwýúÜÊ ýÉ’¼*¹ÊBËvVZ°wtì¿Ì{g»©/b9ú>Çj0Ãp:¥î|
U#0à@8äEa²ªÊ9ÉøýIÝ´ÓS âÄ#ÌOÅç&ÛöÂS®Tþ°Ô¸S»g!G-}vÆ{G+K>¼Yã·ae°ïÚ5Ê+«oÞ¤Ç++9¸ ïZö,Æ*zëÓøû OÄt¸äh¨_qõ{§éê)õsØQþØ4l>,õãÒÙ|î¯µ?üëUÛÄy¿ï;±c;wþ÷Ù9û|¶Û©}qÎÎÆ¹!qI Q%#. ¥ÊÏ¿5¶°ôOûa+´¥ÒuÚºnS²!´0i+VvýÙ´µiFMLm¤ªbÀ:ììý§U’Mê¤Y¯¿{Ov»ßó¯5@]¾
õÊãæO_ö¿äxÝ]]##ä8n&+õgõºº6âÉYH #%2¼Éö»Ý©N²Ø,¹$Î-!1Å/r&FÔU²rYBµ²YàdÎCô»°kÜOÛî¹Ò®r³ÂÏò³ôQJÎ°=&0¸öfXP¨ûDÄ|+·OVÞ_6)/©Ðrw4²½¯>¸Kú×;»;c±e;çúà÷Î_bì6ð®?Õ¬¬çi°ÅÂÁàÎSN&Éò¤5´?à}ÈyÂø´ç¸ÿ;þ³üYçyî¼óñBàÖk3Y»µ#gt°_¸vÁNìµ¦¸ÅRWs Al®ÉDÄØ±ôùvFø«åR3}êª*å¼£]E.¯*sÎÙÕ1LÌ¶GêÁ×Eaww,ìi²gQµYïG,ÿüÔ¹WM$T¾ôÖ¯?»3}èÃ×+û~Û¾uìÛÝbÁÏn«ô>s®òëùÊÛ·Æâ’6áã83Oæý·£ùyÄ#ÄN³[:íC2Üo?¡µ0Çóö¬RÑ6=k¬ÅFËAö!öjÁGÑYe_æÎG/roG/sïEÉáP n6#Ê9E(E#¤a@î«Ù» mØFl3ªy¢ß=ãõº`®äW®>âäËy?Ì±êíÜßTÅ££AUìG*$@±ÔRûPÕSÄ®JÝ7ë*
S5Ó_/×;?ïë§±Ç^~±8ÜÝ3N,-Å}¶£*Û|_¦üÁ«Ïï}nmtÞÍLîY^¾«2:²úûwZ-Û(ÆEµZ5ÄuTQe/»P
@’Òx³>G»³2-¢ÁP4;þI

VÂFwY8_ãyG$ z|ëä32HÆ5nòaÏÍ¡zúaÁbl;Eäæa
+¥9¾rcú(±])Í½oWKv!ÌWz¨
mpP´AØ7C: õ}DeX6.Ø[t+aÃnFÆûWÅ¬_©|å·eWìÚ« +ß_º{~wcíî¸±ÿöåÕÓ|íü£iÇÚÓÕ½W*Mkë·U±ûHÇ2¨’JÌ_b>zVÐ7´åF³ÇxnÁ_×@G¡ß@¿ .Ñg¶XB}fÇ@Ìàw´EÜÿ B¥ªÊ³üÕa©ÊÊµÓ?@ïÊ+
ÔmIéôÕ5ÛBeWuw êí&PuA«oh]XC®E ºm1Ë-®æcónûÄc§þuê{/J>òÄá¯
Ý$â}tß=k¿ðy?ÓãÊ¾þ¥Îû¶6Dß80zfxhkòÄ³lúºÂàS}ùS !c(+3~b
Täi¸âêµVhÎÇ Ä2¸às OÌ,j,YArx²:ÍM|Á &,RVÉ+E¥ï%Ñ2-2¤»$
±S,ÃÎZ|«ÙÈËCl°bë¸Ôahj¿:©N«dH6¢ 2AúG|F(QCôÃb8Þ¬{rþJ)Ï_ÉÆZÀ’Ð6P.åaõüì,Èö¦C¤u?nÿ¥Þ à6/cð»?5Yð/¬XÝ»;JJ9Ú°¸»7Ýgù¦mô¡aûÎ¾X¬çÐ£ãÝ±ØÊä/eÇÈ:1÷êÅVï)Pû:CÆ÷uã!ÍqÀ|ÐvÝÆº¸H%Lªå^ó0%,Í)ÏpÆzô3òªerÈ n(§§a:Òîî¸v)JZ¡z(£
eÔ³À¨’ÝÔÎ°´BZ,i²:¤}Bmã9è_Ú)4ç¡ÀT ÜdÔ.Èæºz1ÄËãET.Ø_,N
ZNî¸eùìdÉêv+ÀhèïÀã=ÿF±]õAµB¢
röcafV
»×CËm¡»ÿ3ùÿµäF_±ó¶AeUrñÏcAì;ú-[ÛÓéÂ-Êª-§?¡AuMh!HÚ¤Ä¿HxmðAÛDðdðyÛwc¦àÌüõÓ_643ÿÔip=÷ãX.ÓÚxÎZS.Q$$áw**»¢Q¹Æ*BhQTN2©£Ô&¡´Ô*©âS©R$B*rc·à8äaÌ$ÔLVTMâVæµÆàµÊur^î÷FFÑ4¤ã^¯ÃpFN#Un5réP¤¨Cô·âÖñ%:õe]zã¥ÛÛ^²ÃÎ!Øõ¨)^«èD£»ÐW¿v8&ØtcéS[öaq¢JpVIlnii-µêôÖÝ9H¼Tî0]ý¨Ü;HüÂ»iÙ£ë 7ïÞ»ªc·ÙLi±h¶IëjzXì¬tTþÞêZ³£ØWìa¨7W¶9×ßÿøã;ú=Gnþ7áeÛÄyÇñ{{±/±ãóKì_Ïç;¿]BØNNÏ@ÉBãð^ÜPhG0P^éÈxé$XÛIí¤©ÒÆ´M+íEP±À6 ¶nÒ&!mêVÔ¿6mÚ²ñGMÌ~Ï9
a£ôÈ¾ÇwößçëÏïû=99Ù*äV¿ÛW±uL¥kù]PûvÒg·=¸Ã^fkÔá~ÙýûöAzáð¯]Òû ®JN¼ñV!¦R¡4NËÎ¤QR®)7ú5À(ùJ¢QÈ)J¸Àå&áµì`¬qh:mÅ0
[ÈØ«ÿ«ó «ZÑAJÿô’cyEÈ®YÙÔÕÿM>¯èsse£O! 8ÍÙe¶Û0öÏ®Yµ4»ÚR¹¸kë®~}¿m+¾²(°r3Â&Ïî2°ªô&QÛY«Ýý×áíÃÅÑWó(ZõÂ`«õt`yÞL3iA¾â¸ïUêý+Tó;FÈÊðâ»/ÄJVÉ-5E ×X-1ÔdsªÉê «Ô»PÙÝÚX]âýì¬q I *±%D)q.q!Á´4ÉnÊ&ØÎÙhùÃ
8t#X%7rÏ¥ÙÏqX-!«ðO 0Õ’õÊ6«ÿ-H~JÛ©E±ÔlAÛ°¤«¬±S¶ô.Û,©kö2}z¢OU§RÕáC3§`Úå yýÈÔ2kj9
Z®7µû! Í¼ßmjëû¿mÓÔMãÔ[ñ+q,
W.aA ¥Ô¨[>Úå2l%¶Ù|¡P¢TEù¼>Ñ«*1Eebµ>(úT¯7ia=Kùä£ÅÊ*>¯ÅêÁé0DÞ 6Èáqxx>/>)®i¯Ï¢§¬AZÔÚ]&JA*õQB> ZhóÔ([áÊbz½æ@/cgÛÉ0!õK« z-è¡¥½fçêF¦£Aêf!éýzùÚÆmßzö=#»:lå»Ð7Ç?ôô¢ÕåõãÀ
nãÙ÷±ùà`aeÏàºÓIº²§SÕæÔì·ÑýçÛäVì¶e³Ô¯PvP^Ö?^n¸,2 q a¹H×yz-ÞFHuAë e½ÓvfêÁ}Ã)gó¶sÞ^ìõºÓZ
B8#Ñ8H#ÃQ@||Ú0É£üXç§èNÃé5 ³^vHYÙ^l×ýðì{yÿîpW4Ø@G¾]Ñ>`ÊÛk¾á
ØÑÓS)S u]âN©(´_Å²BW² ,»h!6áfòvâ0,·ï¼S«ÖÞg3þQûôÌÛ8¸ãmÇ×¬èo¡é§O~|úÕéò&vçëç_¾Úµ_ùÁ;Eo_1^¨Ó£v£à$Q¿7Û$ÁG ÔñÖVJüSâ¤Æ¸9pÒ¤Ò(DY£a{CÈ4bG$y7BGÌ`Õ¢Çy©5d¤eGÁ£øDÊlÉ`#SÊËÈ0Ì>E°J,b’ÚO¾$þéÞ(ÿ/ÌÄiúô×²ÇÇã>sÆp4¥|9·dØº,¼ý7{åøb`µQ¨Ãµ³êÈô±#ªj|}æ«ÏÉágé3s»Ç¾TAg¢6Pø=P4Cýá
µ$^%Ç9·)ñß»Ã8³R+ñäÚ6®ÑJy½àtg¢aÀuþ¤ÔPnãMvpÖ8¸Îì§$AÂ¤ê¼à7üø5?ò·++Ù ã°úØtÚÙ® ÕjÂ4Kc]PÀ AÕM]hAã¼0$nJ_p·LÇÀßåÙâæ¥Ò?¯íx£XÚÏöyÒ_ú³WçY:!¢®£ËG}£’ú®£(ë~Ð·HÝ5b,[«ÆP~dz%bRPrÀà+H]ÆdW®;ÔeÕ>MT3Â)·åRStÎpÄÀ{}V©õM¤¯Ò9*Cg/æH3n&ðxÄ+ bÈÍ ½T0P×Oáº@a2ðSØü)2V©
Æ£óPLtTËíÞ~ä8úÔ=mFy_ÏH÷ÿ³òc’æÃIºï2©M/
dVøÌMóï=dóßLzÔwï/¾MRÇPÕ¡Ã3;×Æ£ôaÜ¦uÒgCÐ?43¹oDUÙMWB$óóc8?¤_í).%-æ ás,op7¸[Ê_¹¿+N9L^$©ÉSzìÎ qßèE÷Xd0″y¨d àáÝî¦¤7äÁ

Источник