Норма нагрузки ребенка 6 лет

Любой родитель старается помочь малышу раскрыть свои способности и таланты. У каждого ребенка ведь энергия бурлит через край, именно в детстве проявляются первые наклонности, закладываются жизненные увлечения. Вот взрослые и стремятся поддержать малыша в его начинаниях и, возможно, дать базу для любимого впоследствии дела. Физическое, эстетическое,  музыкальное развитие, прикладные навыки – всё это могут дать ребенку разнообразные кружки, секции и студии. Перед мамами и папами стоит вопрос выбора. С какого возраста имеет смысл отдавать ребенка в кружки? На что следует обращать внимание при выборе кружка для дошкольника? 

Дошкольники

Дети дошкольного возраста постоянно выдают что-нибудь «с изюминкой»: поют песенки и сочиняют стихи со своеобразными рифмами и ритмом, рассказывают истории о выдуманных ими самими персонажах, исполняют невиданные танцы и показывают «трюки», рисуют картинки, в которых порой трудно угадать смысл. Но всё это – необходимый и очень важный этап жизни ребенка. Пока ему не нужны рамки, указания и советы, как делать «правильно». Малыш впитывает то, что его окружает и создает собственную интерпретацию. Пусть нам она иногда и кажется нелепой, мешать ребенку творить не нужно.

Родители дошкольника должны обеспечить ребенку благоприятную среду, стимулирующую развитие. Сейчас ваш малыш активно подражает всему, что ему нравится. Мама рисует – и он рисует «каляки-маляки», папа собирает мебель – и ему хочется вкрутить куда-то винтик, бабушка вяжет – и ему хочется попробовать. Действия взрослых становятся для ребенка стимулом к собственному созиданию. Возможно, вы замечали, что маленьким детям нравятся именно их собственные танцы, каракули-«письма», коряво слепленные фигурки из пластилина. А попытки взрослых научить, «как надо», воспринимаются в штыки или игнорируются. Это естественный способ защиты своего права быть первооткрывателем, творцом.

Родителям стоит поощрять ребенка в его начинаниях, подавать ему пример своей деятельностью и обеспечивать необходимые материалы, аксессуары для того или иного занятия. Такой подход будет намного более эффективен, чем какие бы то ни было регулярные занятия (неважно, в кружках или дома).

Зачем нужны кружки?

Кружки вполне имеют место быть в жизни ребенка, но к их выбору и времени начала посещения стоит подойти серьезно. Кружки, которые посещает дошкольник, должны соответствовать его возрасту и не нести излишней нагрузки (физической и психологической). Кроме того, любые занятия должны в первую очередь искренне нравиться малышу. Мода, престижность и посещение «за компанию» – не лучшие критерии выбора кружка. Не забывайте и о том, что интересы в дошкольном возрасте еще неустойчивы, и ребенок пока всего лишь пробует разные виды деятельности.

Возраст ребенка

Специализированное обучение ребенка (рисование, пение, танцы, профессиональный спорт) лучше начинать не ранее 5-6 лет. Именно этот возраст является отправной точкой для «настоящей»  учебы, т.е. ребенку становится проще повторять, делать по образцу, он постепенно отходит от детской спонтанности.

Не стоит бояться того, что вы упустите время, и малыш чего-то недополучит. Наоборот, в сравнении со сверстниками, посещавшими разнообразные секции с самого раннего возраста, он будет более свободен в самовыражении, будет лучше понимать свои желания и возможности, испытывая к занятиям искренний интерес. Детям, которых уже в 3 года целеустремленные родители отдали, допустим, в профессиональный спорт, бывает сложно потом понять, действительно ли это «их» дело.

Если говорить о конкретных видах занятий, то для самых маленьких (с 2 лет) можно посоветовать только занятия физкультурой, ритмикой – это полезно для гармоничного развития. Начинать обучение пению лучше не раньше 5 лет, музыке – не раньше 6 лет. Музыкальную теорию ребенок будет готов воспринимать с 7-8 лет.

Танцы, несмотря на кажущуюся очевидной пользу, вызывают массу споров среди родителей. С одной стороны, они способствуют физическому и эстетическому развитию ребенка, а с другой – возникают вопросы, для чего эти занятия нужны вообще: для удовольствия или в качестве профессионального спорта со всеми вытекающими последствиями. Танцевать для удовольствия можно и в 3-4 года, но в кружке это в любом случае будет обучение, которое мешает ребенку придумывать собственные (пусть и дикарские) танцы. А начать настоящие тренировки, направленные на участие в конкурсах и чемпионатах, ребенок сможет не раньше 5 лет.

Примерно так же обстоят дела с профессиональным спортом. Не стоит торопиться: если ребенок еще маленький, а вы выбираете по собственным соображениям спорт для «будущего чемпиона» (чаще всего прилично вкладываясь материально), тем самым вы лишаете его возможности самостоятельного выбора в будущем. Кроме того, профессиональный спорт не лучшим образом влияет на здоровье и психику ребенка, поэтому решение о таком выборе должно определяться настоящими желаниями и способностями ребенка. И конечно, отдавать его на серьезные тренировки нужно не ранее 5-6 лет.

Водить ребенка в бассейн до 5 лет можно лишь с целью веселых игр в воде. Адекватно воспринимать указания тренера и выполнять их малыш сможет по достижении 5-6 лет. Это относится не только к профессиональным спортивным занятиям (вы хотите вырастить олимпийского чемпиона), но и к простому обучению плаванию.

Рисование, несомненно, очень полезно для детей, даже для полугодовалых крох. Однако освоение техники рисунка не стоит начинать до 4-6 лет.  

Занятия иностранными языками очень манят родителей, ведь школы раннего развития обещают, что научат даже 3-летку говорить на иностранном языке (а то и не на одном!). Действительно, 3 года – возраст наиболее восприимчивый для усвоения речи. Но все-таки речи в первую очередь родной. Раннее изучение иностранного языка вызывает путаницу в голове ребенка, что мешает ему овладевать родным языком, который формируется лишь к 6-8 годам. Конечно, есть дети, растущие в двуязычных семьях, но о них следует говорить отдельно. Специалисты-логопеды предупреждают об опасности раннего изучения иностранного языка. В частности, возможно возникновение дисграфии – нарушения письма, довольно часто встречающееся у современных школьников. Поэтому логопеды и советуют не торопиться с иностранным языком. Если вы четко настроены обучить ребенка иностранным языкам уже в 3-4 года, выберите всего один и не забывайте, что занятия должны происходить в игровой форме. Кроме того, занятия языком в дальнейшем должны будут носить регулярный характер, иначе они полностью утратят смысл – ребенок попросту забудет всё, чему его учили.

Нагружать ли первоклассника кружками?

С началом учебы в школе у ребенка начинается новая жизнь, к которой он приспосабливается более или менее успешно. Родителям, естественно, хочется, чтобы их первоклашка развивался не только академически, но и занимался дополнительно спортом, музыкой или чем-то еще.

С точки зрения психологии, записывать ребенка во всевозможные кружки с первых дней учебы неправильно. Дайте малышу время привыкнуть к новым условиям, адаптироваться к коллективу, учебным требованиям и нагрузкам. Даже если вам кажется, что всё идет гладко, не торопитесь.

Ребенку нравится учиться? Он нашел в классе друзей, учеба дается легко, и у него куча свободного времени? Так и хочется занять его чем-то полезным. Правильное начинание! Но все же подходить к нему нужно здраво. Вот несколько советов:

1. Не перегружайте ребенка. Если всё его время будет расписано по минутам, результатом станет не радость от наполненной жизни, а усталость и расшатанные нервы.
2. Количество кружков и времени, тратящегося на их посещение, должно зависеть от индивидуальных особенностей и потребностей ребенка. Для среднестатистического школьника нормальным будет количество занятий не более двух раз в неделю в будни плюс одного раза в выходной день. Учитывайте и то, насколько выбранные кружки удалены от дома. Постоянные поездки в разные концы города вымотают ребенка.
3. Если ваше чадо не отличается усидчивостью, имеет смысл записывать его в несколько кружков сразу. Попробует, найдет «свое» и на нем остановится.
4. Спокойного и старательного ребенка лучше сразу приобщать лишь к одному-двум основным занятиям. Иначе потом, по мере возрастания школьной нагрузки, когда придется выбирать между несколькими кружками в пользу самых важных, ему будет сложно отказаться от дел, на которые уже потрачено столько сил и времени.
5. Между школьными и внешкольными занятиями детям необходимо предоставлять перерыв для отдыха – не менее 1 часа.

О нормах времени занятий

Возраст ребенка определяет уровень допустимой для него нагрузки, с которым нужно считаться как родителям, так и руководителям детских кружков, секций, школ, клубов по интересам.

Нормы, касающиеся времени начала и окончания занятий, их продолжительности, количества перерывов, определены Республиканским центром гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья.

Как уже было сказано выше, между занятиями в школе и в заведениях дополнительного образования обязателен перерыв не менее 1 часа.

Начало занятий в детских кружках и секциях возможно не раньше 8.00 (оптимально – начиная с 9.00). Время окончания занятий определяется возрастом ребенка:

• младший школьный возраст (6-10 лет) – не позднее 20.30;
• средний и старший школьный возраст (с 10 лет) – не позднее 21.00.

Занятия могут проводиться в любой день недели и месяца, включая выходные и дни каникул. Максимальное количество занятий в неделю и их продолжительность зависит от возраста ребенка:

• дошкольный возраст – 2 занятия в неделю продолжительностью до 35 минут каждое;
• младший школьный возраст – до 4 учебных часов (1 учебный час = 45 минут) в неделю;
• средний школьный возраст – до 6 учебных часов в неделю, не менее 2 раз в неделю;
• старший школьный возраст – до 10-12 учебных часов в неделю, не менее 3 раз в неделю.

Если ребенок посещает более одного кружка, недопустимо записывать его в два кружка одной направленности (к примеру, спортивные) в один и тот же день.

Время практической деятельности ребенка не должно превышать 60-70% от общей длительности занятия. А непрерывная практическая работа не может длиться более, чем:

• дети 4-6 лет – 5 минут;
• дети 7-9 лет – 7-10 минут;
• дети 10-11 лет – 10-13 минут;
• дети 12-13 лет – 15-18 минут;
• дети старше 14 лет – 20-25 минут.

ВЫПОЛНЕНИЕ НОРМ ФИЗИЧЕСКОЙ  НАГРУЗКИ  НА  РЕБЕНКА                        

                                 СОГЛАСНО  ВОЗРАСТА.

                        ( Консультация  для  воспитателей)

1. Инструктивно-методическое письмо РФ  

от 14 марта 2000 года                                                       N 65/23-16 » О гигиенических требованиях…»

2. Журнал » Медицинское обслуживание и

орг.питания в ДОУ» N 8, 2014 г., стр.6

                                                  3. СанПин 2.4.1 3049-13 п.XII

Одна из особенностей дошкольного возраста — важного этапа в развитии, обучении и воспитании ребенка — тесная взаимосвязь и взаимозависимость его физического, психомоторного и психологического развития. Физически крепкий ребенок меньше болеет и лучше развивается психически.

Физическое воспитание детей должно быть направлено на улучшение здоровья и физического развития, расширение функциональных возможностей детского организма, формирование двигательных навыков и двигательных качеств.

Полноценное питание, рациональная двигательная активность, соблюдение режима дня, прогулки и игры на свежем воздухе благотворно влияют на физическое развитие дошкольника. Двигательный режим, физические упражнения и закаливающие мероприятия следует осуществлять с учетом здоровья, возраста детей и времени года.

Рекомендуется использовать формы двигательной активности : утреннюю гимнастику, занятие физической культурой в помещении и на воздухе, физкультурные минутки, подвижные игры, спортивные упражнения, ритмическую гимнастику, занятия на тренажерах, плавание и др.

Для реализации двигательной деятельности детей используются оборудование и инвентарь физкультурного зла и спортивных площадок в соответствии с возрастом и ростом ребенка.

Двигательное развитие ребенка трех лет

С детьми третьего года жизни занятия по физическому развитию основной образовательной программы осуществляют по подгруппам 2-3 р/неделю, в групповом помещении или физкультурном зале.

В три года у ребенка должны быть неплохо развиты основные движения. Он хорошо ходит, бегает, прыгает, лазает по вертикально лесенке, перелезает через препятствие и проползает под ними, умеет играть с мячом и скатываться на санках с горки. В этом возрасте можно начинать учить ребенка кататься на трехколесном велосипеде и ходить на лыжах, осваивать движения в воде.

Двигательное развитие ребенка четырех лет

К четырем годам ребенок уверенно ходит и бегает. Умеет бегать не только по прямой, но и делает броски в одну и другую стороны, может увернуться, неплохо владеет своим телом, может пройти по узенькой доске или бревнышку. В этом возрасте дети умеют довольно ловко прыгать. Им легче даются прыжки вперед и труднее — назад или в сторону. Ребенку не составляет труда перепрыгнуть через невысокий предмет, он легко спрыгнет со ступеньки или запрыгнет на нее. Однако ребенку этого возраста еще не хватает ловкости прыгать через скакалку. Четырехлетние дети легко и с удовольствием кувыркаются на ковре или на диване, а летом — в траве. Ловко могут лазать по шведской стенке.

Двигательное развитие ребенка 5-7 лет

В пять лет у ребенка хорошо развиты психомоторные функции. Он вынослив и может совершать довольно длительные прогулки, во время которых получает много новых, интересных впечатлений. У ребенка стабилизируется координация мелких движений рук.

К шести годам двигательная деятельность детей становится все более разнообразной. Именно в этом возрасте можно начинать регулярные занятия в спортивных секциях. Часто шестилетние дети самостоятельно разучивают новые движения, настойчиво пытаясь освоить то, что плохо получается. Независимо от того, посещает ребенок кружки и спортивные секции или нет, необходимо обеспечить строгое соблюдение режима: полноценный дневной отдых, ночной сон достаточной продолжительности, ежедневное пребывание на свежем воздухе.

В объеме двигательной активности воспитанников 5-7 лет следует предусмотреть в организованных формах оздоровительно-воспитательной деятельности 6-8 часов в неделю с учетом психофизиологических особенностей детей, времени года и режима работы дошкольных образовательных  организаций.

Занятия по физическому развитию основной образовательной программы для детей в возрасте -7 лет организуются не менее 3 раз в неделю. Длительность занятий по физическому развитию зависит от возраста детей и составляет:

В младшей группе — 15 мин                                                                                                                         В средней группе — 20 мин                                                                                                                     В старшей группе — 25 мин                                                                                                                                           В подготовительной группе — 30 мин

В организации физкультурных занятий и в подвижных играх педагоги реализуют индивидуальный подход к детям.  Формируют подгруппы детей на основе состояния их здоровья и темпов физического развития, их функционального состояния в соответствии с медицинскими показаниями.

Внимательно наблюдают за самочувствием каждого ребенка на занятиях, его реакцией на нагрузку, на новые упражнения ( учитывают окраску кожи лица, потливость, частоту и глубину дыхания и т.п., используют хронометраж при определении характеристик двигательной активности детей и т.п.)

Варьируют нагрузку и содержание занятий в соответствии с индивидуальными особенностями каждого ребенка ( используют физические упражнения в различных вариантах и сочетаниях, различные исходные положения — сидя, стоя, лежа и т.п.)

Один раз в неделю для детей 5-7 лет следует круглогодично организовывать занятия по физическому развитию детей на открытом воздухе. Их проходят только при отсутствии у детей медицинских противопоказаний и наличие у детей спортивной одежды, соответствующей погодным условиям.

В теплое время года при благоприятных метеорологических условиях непосредственно образовательную деятельность по физическому развитию рекомендуется организовывать на открытом воздухе.

Подсчет пульса у детей проводится в начале и конце занятий строго в течение 1 мин.,тк. он у детей аритмичен. В состоянии покоя в норме пульс детей 2-4 лет — 106 ударов/мин.;6-8 лет — 98 ударов/мин.; частота дыхания детей старшего возраста 15-20р/мин., в 6 лет — до 30 р/мин.

При правильном построении урока физкультуры частота пульса увеличивается. Во время вводной части превышает исходное значение на 15-20%, во время основной — на 50-60%, во время подвижной игры — на 70-90%. В течение заключительной части пульс снижается до частоты, которая на 5-10% превышает исходное значение.