Ребенку 10 лет в компьютере
Как долго ребенок может сидеть за компьютером?
Иногда родителям приходится чуть ли не силой выгонять своего ребенка из-за компьютера. Он необходим для учебы, но сидеть за ним целыми днями детям не рекомендуется. Это может отрицательно сказаться на здоровье. Остановимся на этом вопросе подробнее и узнаем, сколько времени ребенок может проводить за компьютером.
Сколько времени ребенок может проводить за компьютером?
Этот вопрос давно волнует не только родителей. Им уже заинтересовались психологи, врачи и другие специалисты. Сегодня ни для кого не секрет, что компьютер может навредить здоровью человека, если проводить за ним все свободное время. Детям приходится использовать компьютер и во время учебы. Когда они отдыхают от уроков, они также берут в руки гаджеты и играют либо выходят в интернет и общаются. Все это неминуемо приводит к ухудшению зрения и другим серьезным проблемам со здоровьем. Дети реже бывают на свежем воздухе, не занимаются спортом. Это сказывается на состоянии иммунитета. Ученые приходят к выводу, что компьютерные технологии становятся причиной различных недугов, включая психологические.
В связи с этим специалисты разработали инструкции, которые следует соблюдать, работая за компьютером.
В эти рекомендации входят и ограничения по времени. Они являются усредненными и зависят от возраста ребенка. При этом, когда говорят о контроле времени, которое ребенок может безопасно для здоровья провести за компьютером, имеются в виду не только ноутбуки и обычные компьютеры, но и планшеты, смартфоны и прочие гаджеты.
Также можно попробовать ответить на вопрос: стоит ли ограничить своего ребенка в просмотре телевизора?
Почему важно ограничить время работы ребенка за компьютером?
О том, что детям сидеть за компьютером следует ограниченное время, заявляют врачи и психологи. Они утверждают, что постоянное использование компьютеров и гаджетов негативно сказывается как на психологическом, так и на физическом состоянии ребенка. Рассмотрим кратко аргументы специалистов.
Влияние на зрение. Когда человек смотрит вдаль, глаза его испытывают меньшую нагрузку, чем во время рассматривания предметов, расположенных вблизи. Когда мы смотрим в монитор, глаза находятся в напряжении. Если не давать им время для отдыха, пренебрегать гимнастикой, может возникнуть спазм аккомодации, который еще называют ложной близорукостью. Этот недуг может со временем развиться и превратиться в миопию. Кроме того, постоянное зрительное напряжение вызывает синдром «сухого глаза». Человек, сидящий перед экраном, реже моргает, из-за чего ухудшается увлажнение роговицы.
Влияние на позвоночник. Сильное напряжение испытывают и мышцы спины. Зачастую осанка ребенка, сидящего за компьютером, неправильная. Это приводит к искривлению позвоночника, сколиозу. Чрезмерное нагрузка на мышцы спины и шеи может вызвать головокружение и головные боли.
Малоподвижный образ жизни. Недостаточная физическая нагрузка называется гиподинамией. Она становится причиной развития патологий сердца и суставов, сахарного диабета, ожирения. Малая физическая активность — серьезный фактор, ослабляющий иммунную систему.
Переутомление. Ребенок может даже не заметить, как сильно устает и переутомляется в процессе учебы. Умственная нагрузка отнимает у организма очень много сил. Постоянная работа за компьютером может привести к сильному переутомлению, которое наносит большой вред развивающемуся организму ребенка.
Вред электромагнитного излучения. Оно исходит от любого электронного устройства. Длительное воздействие на человека этого излучения может в будущем проявиться сердечно-сосудистыми заболеваниями, гормональными сбоями, хронической усталостью, болезнями нервной, иммунной, репродуктивной систем.
Компьютерная зависимость. Она возникает из-за частой игры на компьютере. В головном мозге располагаются центры, отвечающие за получение удовольствия. Когда ребенок играет, эти центры находятся в состоянии напряжения. Регулярное их возбуждение одним и тем же раздражителем со временем приводит к привыканию. Если ограничить время игры ребенка на компьютере, он начинает раздражаться, проявляет агрессию или, напротив, замыкается, становится апатичным и незаинтересованным. Избавиться от такой зависимости достаточно сложно. В некоторых случаях требуется помощь детского психолога.
Итак, есть много факторов, которые вынуждают ради здоровья самого ребенка ограничивать его в использовании электронных устройств.
Сколько времени можно сидеть за компьютером ребенку?
Мы перешли к главному вопросу: сколько времени ребенку можно сидеть за компьютером без сильного вреда для здоровья. Специалисты утверждают, что ребенок в возрасте 4-5 лет не должен находиться перед экраном дольше 10 минут в день. По мере взросления время можно увеличить. В 5-7 лет электронные устройства рекомендуется использовать не больше 20 минут в день. В этом возрасте ребенок отправляется в школу, поэтому ему может понадобиться компьютер для обучения.
В 7-11 лет, то есть в период обучения в начальной школе, работать за компьютером ребенку можно по 20-30 минут. В 12-14 лет время увеличивается еще на 15 минут. Подросток может использовать компьютер по 45 минут в день. В этом возрасте за школьником уследить сложнее всего. Родители должны доступно донести до него информацию о вреде электронных устройств.
Примерно с 15 лет подросток может проводить за экраном по 1-2 часа в сутки. При этом каждые 30-40 минут следует прерываться и отходить от монитора, чтобы отдохнуть, сделать глазную гимнастику и зарядку. Такие перерывы не помешают и взрослым, которым приходится постоянно работать за компьютером.
Приведенные выше нормы рассчитаны для тех детей, которые чувствуют себя хорошо, не болеют и не испытывают чрезмерных нагрузок в школе. В противном случае садиться за компьютер не рекомендуется. Если необходимо обязательно выполнить школьное задание, то проводить за компьютером следует в два раза меньше времени, чем указано в общей инструкции.
Сколько времени может проводить ребенок перед телевизором?
Ранее были перечислены правила использования компьютеров, смартфонов, планшетов и других гаджетов. Что касается просмотра телевизора, то здесь ограничения не такие строгие. Телевизор, как правило, располагается от глаз дальше, чем экран компьютера. Смотрит его ребенок, находясь на диване, а не на стуле, поэтому и вред от телевизора меньше. Однако это не значит, что можно сидеть перед ним часами. В возрасте 3-7 лет просмотр TV должен быть ограничен 30 минутами в день. В 8-10 лет ребенок может потратить на просмотр мультфильма по телевизору около часа. С 11 до 14 лет без вреда для зрения можно смотреть TV по 1,5-2 часа. Только дети в возрасте 14-18 лет могут посвятить этому занятию до 3 часов в день, делая перерывы каждый час.
Что делать, если ребенок много времени проводит за компьютером?
Не всегда есть возможность уследить за ребенком и проконтролировать время использования им компьютера. Родители могут не заметить, как у их ребенка формируется компьютерная зависимость. Как поступать в таком случае? Можно использовать специальные программы родительского контроля. Они позволяют блокировать сайты в интернете, которые несовершеннолетнему просматривать нельзя. Кроме того, с помощью таких программ можно настроить автоматическое выключение электронного устройства в определенное время. Также можно устанавливать пароли, без которых включить компьютер будет невозможно. Проблема заключается в том, что дети могут проявить сообразительность и отключить эти защитные приложения. Особенно если речь идет о подростках.
Лучшим средством, позволяющим ограничить время нахождения ребенка за компьютером, является здоровая мотивация. Необходимо с самого детства приучать детей к правильной эксплуатации электронных устройств.
Родители должны им объяснить, что постоянно использовать компьютер вредно для здоровья. В детском возрасте следует больше уделять времени ребенку. Если он будет предоставлен самому себе, скорее всего, начнет играть в телефон или планшет, которые сегодня есть практически в каждом доме.
Если зависимость уже сформировалась и от нее не получается избавиться самостоятельно, желательно обратиться к детскому психологу. Привыкший большую часть времени проводить в компьютерных играх или социальных сетях школьник не сможет моментально избавиться от зависимости, если отобрать у него планшет или заблокировать доступ к интернету. Это может нанести психологическую травму ребенку. Только квалифицированный специалист сможет найти способ избавить его от вредной привычки.
Источник
Техника и гаджеты для учёбы: что выбрать, чтобы легко учиться
Шаг 1. Обозначаем задачи
Для начала разберитесь в целях покупки и дальнейшем использовании. Учтите исходные данные и особенности ребёнка.
Например:
????У школьника плохое зрение → понадобится гаджет с большим экраном.
????Ребёнок любит творчество → например, рисует или занимается графическим дизайном — присмотритесь к планшетам.
????Семья часто путешествует или переезжает → стационарный ПК — точно не вариант. Выбирайте лёгкие модели ноутбуков.
????Школьник увлекается компьютерными играми → подумайте о геймерских требованиях к комплектации, чтобы использовать покупку по максимуму, а не только для учёбы. Например, понадобится мощный видеопроцессор — для яркой и качественной картинки.
Шаг 2. Выбираем между стационаром и ноутбуком
Для большинства пользователей проблема покупки гаджета для учёбы сводится к дилемме форм-фактора — размера и формы электронного устройства.
Какой компьютер лучше купить для учёбы — ноутбук или стационар? Давайте сравним.
Ноутбук
Плюсы: мобильность икомпактность;работа и учёба из любой точки, где есть доступ к интернету; автономная работа от батареи — необязательно иметь розетку под боком.
Минусы: хрупкость; производительность ниже, чем у ПК.
Стационар
Плюсы: мощнее ноутбука; большой экран; детали и элементы легко меняются — например, можно приобрести новый системный блок. С ноутбуком такое не работает — покупаешь цельный продукт.
Минусы: требует места в комнате; много проводов.
Бытует миф, что за компьютером заниматься легче. Это не совсем так — в большинстве случаев ноутбука достаточно для комфортной учёбы. Можно отдельно приобрести мышку, если школьнику не нравится тачпад.
С ноутбуком вы не привязаны к одной конкретной комнате в квартире — удобно, если ребёнок осваивает школьную программу на семейном обучении.
Но окончательное решение, какой компьютер выбрать школьнику, — за семьёй. Если в квартире достаточно места для стационарного компьютера, вы редко путешествуете и не планируете переезжать, ребёнок готов заниматься только за столом — можно приобрести ПК.
Шаг 3. Учитываем технические характеристики
Выбирая компьютер для учёбы, обращайте внимание на основные компоненты — это оперативная память, процессор, жёсткий диск, матрица экрана, видеокарта.
Вот примерные характеристики, которые рекомендуются специалистами «Фоксфорда» для учёбы в нашей домашней онлайн-школе. Ориентируйтесь на них — это значения-минимум.
Для Windows
- Процессор 2,4 ГГц Intel Pentium, Celero, Core2 Duo.
- 2,0 Гб ОЗУ, не менее 10 Гб свободного места на системном диске.
- Браузер: Google Chrome версии 58.0, Microsoft Internet Explorer 11; Mozilla Firefox 56.
- Скорость интернет-соединения не менее 1024 Кбит/с.
- Последняя версия Adobe Flash Player.
Для macOS
- Процессор Intel CoreTM Duo 1,83 ГГц.
- ОС Mac OS X v10.4, 10.5, 10.6 (Intel).
- ОЗУ 1–2 ГБ.
- Браузер: Apple Safari 10; Mozilla Firefox 9; Google Chrome 58.
- Последняя версия Adobe Flash Player.
Чтобы выбрать компьютер для школьника, необязательно досконально разбираться в технических характеристиках. Консультант в магазине электроники сориентирует вас — главное, наметьте чёткие цели и планы по дальнейшему использованию.
Шаг 4. Выбираем сопутствующие товары
Если ребёнок собирается вести бумажные конспекты или работать с раздаточными материалами — приобретите принтер.
Ученики домашней онлайн-школы «Фоксфорда» часто ведут конспекты — так информация лучше усваивается. Например, Стёпа Павловских часть информации записывает во время урока, а часть скачивает, распечатывает и вклеивает в тетрадь. Затем раскрашивает важные термины и даты яркими текстовыделителями — получается красочная памятка для повторения.
Пример конспекта Степана Павловских
А если переживаете за мелкую моторику, возьмите эргономичную мышку, чтобы рука ребёнка не уставала. Такие мышки удобные по форме — даже если человек проводит за компьютером много времени, ладонь не начнёт болеть. Обратите внимание на высоту мыши: она должна поддерживать ладонь, чтобы та не болталась на весу.
Шаг 5. Правильно учимся за компьютером
Просто купить нужную технику недостаточно. Важно оборудовать учебное место так, чтобы пространство использовалось грамотно, а ребёнку не приходилось тратить кучу времени на поиск предмета или устройства. Продумайте систему хранения канцелярских принадлежностей и книг — всё должно быть под рукой.
А вот основные рекомендации, как заниматься за компьютером:
- Не ставьте монитор сбоку или сверху. Расстояние от экрана до глаз должно быть не менее 50 см.
- Не горбитесь, сидя за компьютером. Расправьте плечи и держите спину ровно. Не наклоняйте шею вперёд. Если спинка стула слишком далеко, подложите подушку.
- Не закидывайте ногу на ногу, не сидите по-турецки. Ноги должны быть согнуты под углом 90 градусов или чуть больше, ступни — на полу или специальной подставке.
- Руки в согнутом положении, под углом чуть более 90 градусов. Локти — не на весу!
- В идеале — расположиться у окна либо выбрать место с хорошим искусственным освещением.
Резюме
Чтобы выбрать компьютер или ноутбук для учёбы, подумайте, как собираетесь использовать его в дальнейшем. От индивидуальных особенностей ребёнка зависит, что лучше подойдёт — стационар, ноутбук или вообще планшет.
У стационара и ноутбука есть свои недостатки и преимущества. Главный плюс ноутбуков заключается в компактности и мобильности. Но если ребёнок играет в компьютерные игры или дома достаточно места для персонального компьютера — берите стационар. Он отличается мощностью и производительностью, хоть и требует отдельного постоянного угла в комнате.
Учитывайте технические характеристики, но не переживайте, если не разбираетесь в значениях — вас проконсультируют в магазине электроники или при заказе онлайн.
Важно не только выбрать компьютер для учёбы школьнику, но и правильно работать за гаджетами. Ребёнку рекомендуется каждый час вставать из-за компьютера, чтобы размяться и дать глазам передышку.
Желаем продуктивной учёбы!
Источник
Как выбрать компьютер для школьника? Девять важных вопросов
Что лучше, обычный компьютер на стол, ноутбук или моноблок? В чем разница вообще?
У каждого типа компьютера есть свои плюсы и минусы.
Моноблок — это все в одном: монитор и системный блок с мощными характеристиками. В этом его недостаток и преимущество с точки зрения школьника. С одной стороны, удобно, когда все едино, с другой — возникает вопрос, нужны ли такие параметры первокласснику и что делать, когда через несколько лет устройство устареет, а поменять «начинку» будет непросто.Чтобы что-то изменить в моноблоке, придется отдавать его специалистам. Моноблок, конечно, красивый и дорогой, но назвать его походящим компьютером для школьника сложно.
Хороший ноутбук будет стоить дороже, чем стационарный компьютер с теми же характеристиками. Кроме очевидного преимущества, что его можно носить с собой, ноутбук хорош еще и тем, что подойдет для работы в таких помещениях, где мало места. Но нужно помнить, что ноутбук не подразумевает эргономику. То есть если ученик будет постоянно работать в неудобной позе, возникнет риск здоровью.
Кроме того, современные ноутбуки сложно апгрейдить. Если четыре года назад пользователь мог перевернуть ноутбук, открутить крышку и, например, добавить оперативной памяти, то сейчас это практически невозможно. Производители стремятся к стандартизации, поэтому, как правило, все закрыто. Аккумулятор не отщелкнуть, а основные элементы сразу припаивают на плату. Это увеличивает скорость обработки информации, но в случае поломки менять придется все.
С моей точки зрения, если вы не особо ориентируетесь в технике, то лучше выбрать стационарный компьютер с базовыми функциями. И потом менять его под потребности: улучшить процессор, добавить оперативной памяти. Это будет стоить намного дешевле, чем покупка нового оборудования. И это надежнее. И не надо бояться, что вы не справитесь. Сейчас существуют магазины, которые предоставляют подобную услугу. Главный минус стационарного компьютера, что он не мобильный, зависит от розетки и занимает много места. В остальном идут плюсы, если говорить про школьников. Под него можно подобрать эргономичную клавиатуру и мышку. Можно по-разному закрепить монитор, поставить или подвесить его, или вообще установить плавающую подставку, чтобы можно было двигать экран.
Мой ребенок только идет в школу. Что ему взять?
В начальной школе обычно дети за компьютером играют, потому что первоклассникам не дают объемных заданий. Это могут быть как обычные игры ради развлечения, так и развивающие, которые расширяют кругозор. Кроме того, в это время дети начинают осваивать базовые программы и клавиатуру.
Ребенку начальных классов совершенно точно не нужен ноутбук, потому что в первых классах не требуется носить компьютер с собой. Моноблок тут тоже не оправдан — за четыре года он устареет. Так что лучше всего подойдет стационарный компьютер. Тем более собрать стационарный компьютер можно с теми же параметрами, что и в ноутбуке, но будет дешевле процентов на десять. Кроме того, домашний компьютер можно легко улучшить.
Можно ограничиться недорогим двухъядерным процессором, оперативной памятью от 4 гигабайт. Объем жесткого диска от 500 гигабайт до терабайта. Если не планируете сами использовать компьютер для тяжелых видеопрограмм, то можно выбирать процессор со встроенной видеографикой. Монитор зависит от пространства, где будет сидеть ребенок. Если это стандартный стол, где от глаз до экрана 50 сантиметров, идеально подойдет диагональ 21–25 дюймов. И глаза не устанут, и все будет в поле зрения. Если места мало — берите 19 дюймов.
А если ребенок в седьмом классе?
Примерно класса с пятого игры на компьютере становятся сложнее. Кто-то начинает увлекаться программированием или робототехникой, пытается обрабатывать видео. Тогда можно улучшить конфигурацию компьютера: поставить оперативную память на 16 гигабайт с хорошим откликом, чтобы время обработки было меньше, и конечно установить процессор i7 8-й серии.
Если ребенок – геймер и вы хотите сделать компьютер удобным, то точно надо увеличить видеопамять. Оптимальный вариант — видеокарта 1050TI, она раза в два дешевле остальных, при этом справляется с задачей. Монитор можно увеличить до 27 дюймов. Купить геймерскую мышку и клавиатуру, потому что обычные не выдерживают. В стандартной клавиатуре под клавишей находится мембрана — у них плохой отклик. А для геймеров важны доли секунд. Игровые варианты работают гораздо быстрее, на них клавиши не ломаются, и они служат в два-три раза дольше.
Мой идет в десятый. Какой компьютер выбрать ему?
Чем старше становится ребенок, тем больше возникает потребность в мобильном устройстве. Школьникам-выпускникам обычно рекомендуют ноутбук — с ним можно ходить и в школу, и к репетиторам, и потом он пригодится в университете: записать лекцию в вузе, посмотреть сериал в кафе и снова пойти на занятия.
С ноутбуком проще готовиться к экзаменам — править работы с преподавателем сразу за компьютером. Бывают репетиторы, которые работают удаленно по скайпу. И чтобы не покупать отдельную камеру и не устанавливать ее, с ноутбуком будет проще. Ноутбук дает мобильность — ребенок может встать и уйти в другое место позаниматься. Тем более современные ноутбуки легкие и компактные — подростку носить его будет несложно.
Этих компьютеров так много. Как не запутаться?
Во-первых, можно просто прийти в магазин. Любой консультант понятно расскажет про конфигурации и зачем они нужны. Во-вторых, многие компании оказывают сервис по сборке. В третьих, некоторые компании, как, к примеру, наша, имеют на своих сайтах электроники онлайн-конфигураторы, с помощью которых можно собрать подходящий именно вам компьютер.
Кроме того, можно выбрать типовую конфигурацию. То есть такой компьютер, который подают как технику для учебы или для работы. А можно, конечно, самому поизучать разницу и выбрать комплектующие в зависимости от потребностей.
Есть какая-то разница между брендами?
Разница есть, пожалуй, между разными производителями мониторов, потому что они уникальны — у каждого получается своя картинка и своя матрица. Например, есть мониторы с поглощением синего цвета. Они, благодаря матрице и внешнему покрытию, синее мерцание (от которого портится зрение) снижают до минимума. Кроме того, многое зависит от разрешения экрана. Разрешение — это количество точек на нем. Чем больше точек, тем четче и картинка, тем меньше будут уставать глаза.
Еще глаза устают от неправильной яркости. Когда слишком светло или темно, глаза больше напрягаются. Просто измените стандартные настройки и подберите подходящую вам яркость. Если компьютер у окна, сделайте поярче, а если комната темная — то потемнее.
Лучше самому настраивать компьютер или обратиться за помощью?
Если не уверены в своих знаниях, то лучше попросите специалиста, чтобы он не только установил программное обеспечение, но и настроил компьютер под вас. Программное обеспечение лучше покупать сразу, так оно выйдет дешевле раза в два, чем если брать отдельно. Это касается офисных программ и антивируса. В сторону нелицензионного ПО лучше не смотреть — никто не может гарантировать его безопасность.
Как контролировать ребенка за компьютером?
С помощью антивирусов. У них есть функции «Родительского контроля». Вы сможете ограничить доступ ребенка к компьютеру по времени, поставить запрет на определенные сайты и даже увидеть историю действий на компьютере.
Источник