Ребенок 6 лет боится высоты
Ребенок боится высоты — что делать? — Психологический центр Инсайт
Если вы заметили, что малыш испытывает чувство страха даже на небольшой высоте, не стоит пускать эту проблему на самотек. Боязнь высоты психологи называют акрофобией. Ее относят к категории фобий, вызывающих дискомфорт при ощущении пространства.
Сам по себе страх высоты не опасен, но у ребенка, страдающего подобным заболеванием, может случится приступ паники в самом неподходящем месте – на лестнице, балконе, смотровой площадке, перед горным спуском и проч. В паническом состоянии теряется самоконтроль и тогда может случится непоправимое. Ребенок может не сообразить, как ему безопасно спуститься. Охваченный ужасом сделает неверный шаг и сорвется вниз. Поэтому такие фобии нужно вовремя замечать и лечить.
Специалисты считают, что боязнь высоты может быть обусловлена головокружениями, появляющимися на высоте, травмой, полученной при падении с дерева, горки или качели на детской площадке. Иногда родители сами неосознанно внушают ребенку страх высоты. Они запрещают лазить по деревьям, канатам, взбираться на лестницы, мотивируя тем, что это опасно, можно упасть и разбиться. Этого достаточно, чтобы воспитать страх.
У каждой фобии свои причины возникновения. Многие с этим живут и приспосабливаются, но импульсивным личностям приходится достаточно трудно. Психологи полагают, что такой страх – это своеобразное проявление инстинкта. Все млекопитающие боятся высоты. Младенцы инстинктивно избегают всяких возвышений, но, взрослея, большинство из них смело преодолевает преграды.
Маленькие дети могут бесстрашно залезать на стол, шкаф, окно. Малышам, страдающим акрофобией, сделать это достаточно тяжело. Им сложно залезть на стул, подняться по лестнице, а колесо обзора вызывает откровенную панику.
Признаки акрофобии у детей:
- затрудненное дыхание;
- учащенное сердцебиение;
- головокружения и тошнота;
- дрожь во всем теле;
- предобморочное состояние;
- может повышаться температура.
Такие симптомы возникают даже при приближении к высокому месту. Существует множество эффективных методик, помогающих преодолеть этот страх.
Как бороться с боязнью высоты?
Если вы знаете, после чего у вашего малыша случился первое проявление акрофобии, сделайте все возможное, чтобы он забыл эту стрессовую ситуацию. Пускай пройдет время.
Не старайтесь пересилить страх. Не нужно насильно тащить ребенка на высоту. Даже если вы при этом будете его держать за руку и говорить, что здесь безопасно, боязнь не пройдет. Страхи имеют неосознанный характер, их трудно контролировать. Ваш малыш навсегда запомнит ужас, который он испытывал наверху.
Лечению фобий способствуют: продуманный режим дня, доброжелательная обстановка в семье, полноценное ежедневное общение с родителями. Большинство страхов возникают у детей от недостатка внимания. Невозможно чего-то бояться, когда тебя с первых шагов держат за руки папа и мама. Забота и постоянное общение родителей с малышами служит хорошей прививкой от возникновения страхов.
Некоторые психологи утверждают, что появление акрофобии чаще испытывают дети из семей, где доминирует мама. Тревожность и ответственность матери непроизвольно передается ребенку, как следствие, возникают фобии.
Если побороть страх высоты домашними методами не удается, рекомендуем обратиться за помощью к психологу. Сотрудники психологического центра образования и развития «Инсайт» помогут избавиться от любых фобий. У нас можно записаться на индивидуальные консультации и групповые занятия. Звоните!
Источник
Ребенок боится высоты: как побороть страх
Детство – время знакомства с окружающим миром. Каждый день ребёнок сталкивается с чем-то новым, поэтому стоит быть готовым к тому, что у малыша возникнет страх перед неизвестным. Главное, вовремя распознать боязнь и предотвратить её трансформацию в фобию, от которой не так просто избавиться.
Психологи говорят, что самый распространённый страх у детей – высота. И подчас его культивируют сами родители, не разрешая чаду лезть на горку, шведскую стенку, турник, качели на детской площадке, мотивируя тем, что вдруг ребёнок упадёт. Малыш чувствует переживания взрослых, и сам начинает опасаться. Кроме того, ребёнок, который боится высоты, испытывает сложности в общении со сверстниками, не может спокойно играть с ними. А по мере взросления добавляются другие проблемы: невозможность летать на самолётах, жить на верхних этажах, ходить в походы в горы. Качество жизни существенно ухудшается.
Как распознать страх высоты у ребёнка
Признаками акрофобии у детей являются:
- учащение сердцебиения;
- головокружения;
- затруднение дыхания;
- тошнота;
- дрожь, тремор рук и ног;
- предобморочное состояние (бледность кожи, холодный пот).
Подобные состояния могут возникнуть даже при приближении к объекту. Нужно принять все возможные меры, чтобы преодолеть страх.
Как избавить ребёнка от боязни высоты:
- выявите причину страха. Боязнь высоты у ребёнка может возникнуть в разных случаях. Например, он полез на лестницу и упал, видел, как сорвался кто-то другой, или вы сами взрастили в нём этот страх гиперопекой;
- помогите малышу адаптироваться. Совершайте первые шаги на высоту вместе: заберитесь на горку за руки, будьте рядом с ним на шведской стенке;
- объясните чаду правила безопасности. Отвечая на вопрос, как избавить от страха высоты ребёнка, психологи советуют рассказать малышу, как себя вести на подобных объектах: не прыгать, крепко держаться за бортики, поручни и помнить, что родители всегда рядом и обязательно подстрахуют.
Если кроха плачет и не хочет никуда залезать, то настаивать не нужно, лучше отвлечь и успокоить. Кроме того, можно рассказать, как интересно наблюдать за миром сверху, поведать свою историю из детства, как вы любили сидеть на деревьях и кататься на качелях. Возможно, это приободрит малыша.
Как ещё можно побороть боязнь высоты у ребёнка:
- показывайте малышу мультфильмы, в которых герои успешно справляются с преодолением препятствий на высоте;
- рисуйте с ним картинки, где изображайте дома, деревья, горки и людей, расположенных на них. Придумайте с малышом историю, как эти человечки оказались на высоте, что они там делают, то чувствуют;
- читайте книги о героях, которые тоже боялись подниматься куда-либо, но справились со своим страхом. Можно придумать свою сказку, если не нашли подходящей.
Если страх не проходит, а усугубляется, то это повод обратиться к специалисту, который знает другие способы, как научить ребёнка не бояться высоты.
Психологи выделяют следующие методики:
- когнитивно-поведенческую. Тут малыш учится контролю над своим страхом;
- гипнотерапию. Специалист вводит ребёнка в состояние транса и работает с причиной, которая вызвала страх высоты;
- психодраму. Малыша в состоянии транса учат спокойно воспринимать высоту и всё, что с ней связано;
- эриксоновский гипноз. В процессе активизируются собственные резервы организма ребёнка. Методика отличается безвредностью и результативностью.
Помните, что малыши рождаются без страха высоты, он появляется (или не появляется) по мере взросления, когда ребёнок получает свой первый опыт контакта с окружающей средой. И если он был удачным, без стрессовых ситуаций, излишних волнений родителей, то боязни не возникнет или она будет в пределах нормы (когда взрослый человек испытывает лёгкое головокружение, стоя на высоте).
Подходите к воспитанию своих чад с умом, тогда не придётся прибегать к помощи специалистов, чтобы избавиться от той или иной фобии.
Источник
Как научить ребенка не бояться высоты
Большинству людей присущи фобии различных категорий. Акрофобия — это боязнь высоты, ее относят к фобии, вызванной страхом при ощущении открытого пространства. Такая боязнь сама по себе не представляет опасности, однако приступ паники от акрофобии может возникнуть в любом месте, например, на лестнице, смотровой площадке, балконе и т. д. В паническом состоянии ребенок легко может потерять самообладание и тогда могут быть крайне нежелательные последствия. Потеряв самоконтроль, малыш может не сразу понять где безопасный способ спуска и сделав неверный шаг в сторону он может упасть вниз. Как вовремя распознать и устранить боязнь высоты расскажет данная статья.
Причины боязни высоты
Акрофобия возникает по ряду причин, среди которых специалисты отмечают следующие:
— головокружение, которое возникает на высоте;
— травма, связанная с падением с высоты, например, с качели, дерева, горки;
— воспитание страха родителями (они запрещают ребенку подниматься на лестницу, лазить по канату или дереву, обосновывая это тем, что можно упасть и покалечиться).
Также психологи отмечают такую причину боязни высоты, как инстинкт самосохранения. Одним из примеров его проявления является то, что в младенческом возрасте ребенок избегает различных возвышенностей, однако в более старшем возрасте он легко на них взбирается и преодолевает.
Симптомы акрофобии
Чтобы узнать боится ли малыш высоты, родителям необходимо понаблюдать за его поведением. Если кроха спокойно залезает на стол, стул, окно, то вряд ли у него есть боязнь высоты. Но крохе с акрофобией делать аналогичные действия достаточно сложно. Банальный подъем по лестнице у ребенка может вызвать приступ паники.
Психологи выделяют у детей следующие признаки боязни высоты:
— ребенку тяжело дышать;
— сердце крохи бьется значительно чаще;
— у малыша кружится голова и возникает тошнота;
— проявляется дрожь по телу;
— общее состояние ребенка граничит с предобморочным;
— в некоторых случаях повышается температура тела.
Вышеперечисленные признаки акрофобии начинают проявляться при приближении к возвышенности. На сегодняшний день психологи разработали различные методики борьбы со страхом высоты.
Как избавиться от акрофобии?
Если родители знают причины, вызвавшие первый приступ страха высоты, то они должны приложить максимум усилий, чтобы кроха не вспоминал об этой стрессовой ситуации. Не нужно спешить и стараться чтобы малыш пересилил свою фобию, лучше выждать некоторое время. Ни в коем случае нельзя специально вести малыша на высоту. Даже если взрослый будет держать кроху, подбадривать и успокаивать — страх не пройдет. Акрофобия — это неосознанное чувство, которое практически невозможно контролировать.
Лечение страха высоты осуществляется в тех случаях, когда он действительно усложняет жизнь крохи, например, семья живет в многоэтажке и ребенок боится подниматься к себе домой. Специалисты применяют психотерапию в сочетании с медикаментозным лечением. Ребенку приписывают противотревожные препараты и ноотропы, которые стимулируют циркуляцию крови в головном мозге. Иногда доктор дополнительно назначает комплекс мултивитаминов.
Также побороть свою фобию малышу помогут книги и мультфильмы, в которых герои успешно преодолевают различные испытания связанные с высотой и выходят из них победителем. Примером для ребенка могут стать и мама с папой, если покажут ему, как нужно преодолевать свой страх.
На сегодняшний день специалисты разработали несколько методик, направленных на борьбу с акрофобией, среди которых наиболее эффективными являются следующие:
— когнитивно-поведенческая. Состоит из несколько этапов, на которых маленький пациент сразу учится контролировать свой страх, а затем вместе с врачом отрабатывает практические умения на возвышенности;
— гипнотерапи — маленького пациента вводят в трансовое состояние и прорабатывают причину, вызвашую фобию. Затем опытный специалист корректирует отношение ребенка к возвышенностям и устраняет страх высоты. Эффективность достигается с помощью четких установок, которые даются ребенку в период транса;
— психодрама — ребенка в трансовом состоянии учат адекватно воспринимать высоту и связанные с ней ситуации. Данный метод безвозвратно устраняет акрофобию;
— эриксоновский гипноз — чаще всего используемая методика борьбы с боязнью высоты у детей, так как это наиболее мягкая гипнотическая форма. Лечение боязни проводится не прямыми установками, а за счет активизации собственных резервов организма ребенка, поэтому данная методика результативна и безвредна.
Как преодолеть страх высоты можно узнать из видео:
Лечение страха высоты должно осуществляться только под контролем опытного специалиста, квалификация которого позволяет правильно выбирать методику терапии и количество процедур. Детские психологи не рекомендуют родителям самостоятельно лечить акрофобию у ребенка, так как практически во всех случаях это не приносит желаемого результата, а наоборот, усиливает страх и присоединяет другие фобии.
Дата: 14.09.2018
Источник
САМЫЕ РАСПРОСТРАНЕННЫЕ СТРАХИ ДЕТЕЙ. КАК С НИМИ БОРОТЬСЯ?
Сегодня мы поговорим о детских страхах от 3 до 10 лет (в прошлой статье обсуждали страхи от 0 до 3 лет), а также разберём то, чего так боятся дети наших форумчан, с практикующим психологом, семейным консультантом и ведущей тренингов по детско-родительским отношениям Марией Карасёвой.
Страх высоты
Объясните, что бояться высоты нормально, что это помогает нам избегать опасных ситуаций. Но иногда так бывает, что ситуация только кажется опасной. И предложите ребенку проговорить, с чем именно связан страх. Например: «Я вижу, что ты боишься подходить к прозрачным перилам. Ты знаешь, это нормально, когда кто-то боится высоты. Я тоже иногда боюсь. Но давай поговорим о том, что именно тебя пугает?». Ребенок может ответить, что он боится упасть.
Тогда можно продолжить беседу с ним в следующем русле: «Да, я понимаю. Страх есть у всех людей и у животных тоже. Если смотреть на перила, то мы видим через них пол, и нам страшно, но одновременно с этим мы можем увидеть, что перила крепкие и надежные, и для нас это безопасно. Я могу помочь тебе потрогать перила, если хочешь. Чтобы мы вдвоем убедились в их безопасности». Если ребенок согласится, продемонстрируйте сначала сами надежность перил. Покачайте их и покажите, что они крепко держатся. Потом предложите ребенку, держа вас за руку, потрогать перила самому.
В любом случае не настаивайте на преодолении этого страха. Если ребенок пока не готов проверять надежность перил, то не стоит его к этому настойчиво призывать. Адаптируйте этот алгоритм к остальным ситуациям, связанным со страхом высоты и обязательно дайте ребенку время на то, чтобы он смог понять, о чем вы говорите.
Боязнь замкнутого пространства
Обсудите с ребенком — чего именно он боится в конкретной ситуации. Часто, при анализе страха застрять в лифте, отмечается страх того, что не хватит воздуха и можно умереть от удушья. Или что мы не выберемся из лифта и умрем от голода и никто не успеет нас спасти. Или страх того, что трос лифта оборвется и мы упадем и разобьемся. Вариантов, которые могут быть названы детьми, великое множество.
Признайте страх и объясните, что он носит природный характер. Что он нужен для выживания, и нам он посылает сигналы о том, что надо проверить ситуацию и быть осторожным. Осторожным — это значит узнать подробности и иметь план для решения этой ситуации. Если ваш ребенок боится лифта — расскажите ему о том, как лифт устроен. О том, что его регулярно проверяют на надежность. О том, что в лифте есть вентиляция и там могут находиться много человек одновременно и дышать, и воздух все равно будет поступать.
Можно показать сначала на картинке, а потом предложить поискать вентиляцию в вашем лифте. Аналогичным образом можно действовать и в ситуациях, когда ребенок боится, что застрянет в одежде. Надо узнать, чего именно он боится в этой ситуации, и объяснить, что вы будете делать, если это произойдет. Или наоборот, почему не может произойти то, что прячется за этим страхом.
Страхи, связанные с воображением
Чтобы побороть страх приведений или того «что кто-то откуда-нибудь выскочит» — предложите ребенку нарисовать этих самых воображаемых чудовищ. Если ребенку еще сложно рисовать, помогите ему в этом. Попросите его рассказать какое оно. После того как ребенок нарисует или опишет чудовище, предложите дорисовать его. Например, изобразить хвостик, шарик, пятачок как у поросенка. Какую-то смешную или добрую деталь, которая смягчит или совсем развеет страшный образ.
Страх смерти
Не стоит говорить ребенку, что вы и он никогда не умрете. Во-первых, это неправда, и раз он вас об этом спрашивает, то он уже понял обратное. Подумайте о себе, как вы воспринимаете смерть, что вы о ней думаете и насколько сильно ее боитесь. Для подготовки к этому разговору я рекомендую родителям самим ознакомиться с книгой И. Ялома «Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти», чтобы найти ответы для себя, и тогда вам проще будет говорить об этом с ребенком.
Вы можете взять ребенка на руки сказать следующее: «Я очень хорошо тебя понимаю. И все люди боятся, что умрут, и это нормально. И мы боимся этого, потому что не знаем, есть ли жизнь после смерти. Некоторые говорят, что есть (в контексте религии), и мне бы тоже хотелось в это верить (выражаем свое отношение). Но самое главное это то, что мы сейчас живы и у нас очень много времени для того, чтобы быть вместе, чтобы многое успеть сделать, много где побывать, многое увидеть. Самое важное это то, что происходит сейчас, каждый день. И важно, что мы вместе с тобой еще будем очень долго».
Если вам сложно говорить с ребенком в этом контексте, то тогда можно рассказать о том, что в человеке есть тело и душа. И что когда человек умирает, то умирает только его тело, а душа поднимается на небо и наблюдает за нами оттуда. И что внутри нас всегда остается частица близкого человека в виде образа, который мы можем представить. Еще можно сказать о том, что умершие близкие люди защищают нас и помогают нам в трудных ситуациях.
Что касается косвенных страхов смерти — стихийных бедствий, войн, бомбежки, молнии, грозы, урагана, смерча, голода, пожара, наводнения и других, то здесь лучше всего будет расспросить ребенка, чего именно он боится. В большинстве случаев он называет варианты, отражающие его страх смерти («молния в меня попадет и убьет»; «будет война и все умрут — и ты, и я»), и здесь лучше пойти по вышеописанному алгоритму. Если ребенок указывает на страх голода или того, что можно остаться без жилья, то расскажите ему ваш план действий на случай, если такая ситуация произойдет — где вы будете жить и что вы будете есть.
Ваша задача показать ребенку, что вы готовы к любому событию и знаете как действовать. Это придаст ему уверенности в том, что с ситуацией можно справиться, и страх не будет так сильно актуализирован для него. Если есть страх грозы и молнии и ребенок озвучивает, что боится умереть, то расскажите про громоотводы и про то, что их очень много вокруг. Почитайте ребенку про различные природные явления и расскажите, что люди давно научились от них защищаться. Но не ждите, что ребенок быстро этот страх преодолеет, дайте ему поддержку и время на то, чтобы справиться с этим.
Социальные страхи
Правильно подготовить ребенка к школе — значит создать условия, в которых он будет чувствовать вашу поддержку. Не ругать ребенка, если не получается выполнить что-то из уроков. Ни в коем случае не сравнивать его с другими детьми. Признать то, что ему сложно. Сказать, например: «Знаешь у меня тоже не всё получается с первого раза», но не говорить — посиди подольше или приложи больше усилий, ведь он и так старается как может. Можно сказать: «Сделай перерыв, если ты устал, и попробуй повторить чуть позже». Или: «Мне тоже иногда надо время, чтобы понять, как сделать правильно».
Очень важна в этих страхах ваша оценка его ошибок. Если родители критикуют и ругают за оценки, то очень быстро мотивация к обучению падает, и дети перестают хотеть ходить в школу. Поэтому если ваш ребенок принес домой плохую оценку, то скажите ему : «У меня тоже иногда бывают ошибки. Когда я ошибаюсь, я придумываю, как можно это исправить. Ошибаться это нормально, так мы понимаем, где нам нужно узнать что-то еще новое. У тебя есть план, как это решить? Или тебе нужна моя помощь в этом?».
Дети, которые ничего не боятся
Эмоции страха заложена в каждом человеке, и нет людей у которых он отсутствует, поэтому когда родители говорят: «А мой ребенок ничего не боится», то это не совсем так и это может означать следующее: ребенок проживает страхи самостоятельно и возможно боится вам о них говорить. Или обсудил их уже с кем-то другим. Или просто не хочет вам о них рассказывать. Для того чтобы узнать, вы можете спросить его об этом напрямую: «Есть ли что-то чего ты боишься?». Возможно, что он вам расскажет.
Также может быть, что ребенок в своем поведении не демонстрирует страх чего-либо, потому что он не «зацикливается» на этих переживаниях, и поэтому они не видны на уровне поведения. Когда дома и в семье благоприятная атмосфера и ребенок не сталкивался с какими-то сильно травматичными ситуациями, то преодоление возрастных страхов может пройти для родителей незаметно.
Источник