Сколько раз в неделю мыть ребенка в 8 лет

Как часто надо мыться девочке 8 лет?

Если вода есть вечером то каждый день ванну принимают все дети.
Если нет (что летом у нас часто) то вечером в тазике — ножки, мышки, писюшки моют. Старший в тазик не любит купаться, встает в 5 утра чтоб ванну себе набрать
17.05.2018 13:22:08, Лена Таганрог

Мыться надо 2 раза в неделю в 8 лет
Я так щетаю Или например 5-20 лет
27.04.2018 20:46:14, Вера Доброва Юрьевна

Мыться надо 2 раза в неделю в 8 лет
Я так щетаю
27.04.2018 20:43:26, Вера Доброва Юрьевна

Каждый день перед сном душ, в воскресенье любит в ванне часик посидеть в пене. Волосы моем трижды в неделю сейчас, так как бассейн. После бассейна высушенные волосы все в сосульках, поэтому вечером приходится мыть.
27.09.2013 00:21:15, Люпин

девочка 8 лет. волосы по попу. Моет все, кроме головы ежедневно перед сном. Голова — обязательно после тренировок 2 раза в неделю.
26.09.2013 23:14:36, Enotka1

Гигиенический душ ежедневно. Голова раз в неделю. А обычно — как получится.
26.09.2013 18:39:49, Хозяйственная Блондинка

Моя и в 9 лет моется раз в неделю-но у нее и по 2 недели волосы не грязнятся. Тут зависит скорее от самого ребенка думаю.Старшая перешла на двуразовую помывку головы лет в 12-13 не помню уж точно-именно по признаку «волосы сосулятся». ТО есть если действительно уже грязнятся волосы к среде-то логично 2 раза мыть думаю в ВАшем случае.
26.09.2013 11:41:56, Линдaаa

Голову да, обычно в выходной моют. Иногда и среди недели разок
17.05.2018 13:23:09, Лена Таганрог

моя 7 с половиной моется вся каждый день, а волосы 1 раз в 2 дня, потому что я по старинке не разрешаю чаще.
26.09.2013 10:43:13, Aveztina

а зачем ребенку так часто(1р в 2 дня) голову моет ребенок.
В 7лет разве могут так волосы быстро грязниться?
26.09.2013 11:00:24, yyana

не очень пахнут….очень волосенки пышные, укладываемся на рисовый японский гель , иначе косички все разваливаются.
26.09.2013 18:20:19, Aveztina

Как надо, так и надо.
Совершенно не обязательно каждый день мыться, да хоть не каждую неделю :), но быть чистой надо каждый день.
Зависит от образа жизни, от интенсивности сало- и потоотделения…
Мои дети моются почти ежедневно, но могут и пропустить — если не было тренировок и не гуляли на улице. Голову моющими средствами моют очень редко, но в ванной полощутся с головой ежедневно.
26.09.2013 10:31:58, маугленок

душ перед сном ежедневно.
голову раз в месяц, но у нас нет сосуль, даже через месяц волосы выглядят чистыми и волосы такие, что чаще мыть не получается, очень густые, ниже попы, вьющиеся и только просушка не менее 1,5-2 часов, вычесывание +1 час.
в будни просто нет времени на мытье, по выхам тоже загрузка порой полная именно у меня, а папа с этим богатством не справится, сама дочь тоже ЭТо не смодет вычесать.
26.09.2013 10:03:54, п.к.

Гм… И не пахнут ? Волосы же очень впитывают ВСЕ запахи — от кухонных до прочих…других :((
26.09.2013 11:47:19, Birke

нет, голова вообще не пахнет, я нюхаю)
даже через месяц запаха нечистоты нет, а первые 2 недели пахнет щампунем, может даже 2,5 недели.
сама мою голову раз в 2 дня, но у меня сосульки и запах, взрослые волосы может от детских отличаются.
26.09.2013 12:23:24, п.к.

Мне странно — а вот ребёнок бегал-бегал и вспотел. Сильно. И так каждый день. И что — волосы продолжают пахнуть весенней свежестью в течение МЕСЯЦА ?

Моя после игрищ с подружкой сидит в данный момент в ванне, с пеной и ароматическим маслом…и Барби с ней там сидит…лишить её такого удовольствия в течение месяца…ну ладно, нет смысла дискутировать.

26.09.2013 21:18:51, Birke

У нас у средней копнища волос, довольно долго мыли не чаще 1 раза в две недели. Первые пару дней после мытья вообще не справиться с волосами, бабка ежка на выгуле :0) И ни какое потение и прочее не влияло ни на что. С взрослением вошло в обычную норму взрослого. Моет голову через 2-3 дня. Иногда чаще, если бассейн. Так что бывает.
28.09.2013 19:37:10, караул

моя уже с 6 лет не сидит в ванне, моется под душем и ей не особо интересны посиделки, точнее вообще не интересны.
а волосы да, действительно почти 3 недели пахнут шампунем.
при этом она спортом занимается 6 дней в неделю и потеет, но не пахнет и сама и волосы.
у меня муж такой, он вообще потом не пахнет, как это и почему-не знаю.
даже после занятий спортом запах совсем еле уловимый, не то, что у меня, я могу провонять весь спорт зал)
ну вот вообще ни капли, может что-то генетическое.
26.09.2013 21:42:05, е.и.

Читайте также:  Ребенок 8 лет после занятий в школе стал беспокойно спать нервничать

Отличаются не волосы, а кожные выделения.
26.09.2013 20:29:23, Дикая хозяйка

ну собсно да, это и имелось в виду) спасибо.
26.09.2013 21:42:42, е.и.

голову раз в неделю, но косички. У нас не так сильно работают сальныые железы, поэтому сосулек даже на раз в неделю нет. т.е. отсутвие блеска
26.09.2013 09:09:35, Verick

Душ ежедневно, целиком. Голова 2-3 раза в неделю, иногда чаще. Может быть мыли бы реже, но на физре таааак скачут, потом мокрые и потные.

На выходных раза по три ванну принимают.. русалки чо:)

26.09.2013 00:22:09, Аленкаа

7,5 лет, голову шампунем не моем. Прекрасные длинные чистые пушистые волосы. В бассейн ходит часто, плюс дома душ-ванна, но без шампуня.
25.09.2013 23:02:11, lenalar

Моя младшая дочка в раннем детстве могла не мыть голову по месяцу и волосы нормально пахли и выглядели:). Сейчас ей десять, по моим ощущениям мытье головы раз в неделю — оптимально.

В то же время старшей показано мыть голову два раза в неделю МИНИМУМ, я свою мою через день.

25.09.2013 22:38:14, ЮлияФ

Душ каждый день.

Мытье головы 1 раз в неделю.

25.09.2013 22:28:30, ззз

Тело каждый день, но без мыла. Волосы длинные, всегда заплетены, моет с шампунем точно не чаще раза в неделю. Но и необходимости чаще мыть не вижу.
25.09.2013 21:53:21, Федюн

Моя (6), волосы длинные, моет голову 3-4 раза в неделю. Соответственно, сидит в ванной.
Короткий «нижний» душ — каждый день.
25.09.2013 21:24:25, Birke

Голову с шампунем, да, 2 раза в неделю. А душ это ж не мытье, это так просто, освежится быстренько на ночь. Мы еще подмышки каждый день с мылом и подбородок. А иначе от нее уже воняет и прыщи появляются.
Необходимость мыть голову с шампунем хорошо идет в комплекте с возможностью предварительно поиграть в ванне с водой. В отличии от просто ополоснуться под душем.
25.09.2013 21:17:23, Суматра

моя полностью 1 раз в неделю, но волосы до попы. Если бы сосулились, то чаще бы заставляла. Ну а остальные места ежедневно.
25.09.2013 20:24:28, Iволга

Источник

как часто нужно купать ребенка – Умная мама

Автор invaxi На чтение 5 мин. Просмотров 9.7k. Опубликовано 09.09.2019

Как часто нужно купать ребенка? Мнение педиатров, родителей и результаты исследований по этому вопросу собраны в одной статье, чтобы вы могли определиться с решением, как часто купать детей, будь то новорожденный ребенок или ребенок постарше.

Если вы недавно стали мамой и не знаете, как часто купать новорожденного ребенка, мы поможем вам определиться с решением. Мнения педиатров, результаты исследований и родителей не всегда сопадают, особеннок, когда речь идет о том, как часто купать новорожденных детей. Если вы после прочтения все еще будете сомневаться, лучше проконсультируйтесь с педиатром, что будет лучше конкретно для вашего малыша.

В случае если ваш ребенок постарше, и ему есть хотя бы 2-3 года, вы, наверняка, столкнулись с нытьем и мольбами, когда дело доходило до принятия ванны. Это все потому, что мало кто из детей любит купаться. Как только ребенок перерастает 2-3- летний возраст, «ванна» начинает казаться «врагом» веселью, что приводит к ежедневным баталиям.

Вот и встал вопрос: а стоит ли идти в бой? Нужно ли купать ребенка каждый день или это скорее раздутая культурная норма?

Что говорят эксперты: как часто нужно купать ребенка

Вопреки распространенному мнению, новорожденные дети не нуждаются в ежедневном купании, по словам доктора медицинских наук и представителя Американской академии педиатрии, Лоры Джен.

Только тогда, когда малыши начинают ползать в песочницах и в других местах, есть твердую пищу, что у них не всегда выходит чисто и аккуратно, им необходимо полноценное мытье. «Купание нужно только для того, чтобы очистить ребенка, если он запачкался».

Как часто нужно купать новорожденных детей? Если же подгузник и то, что на что него надевают, чисты, а складочки подмышками и в паховой области регулярно протираются влажной мочалкой, большего для новорожденного ребенка и ребенка 2–3 лет и не надо.

Купание чаще, чем три раза в неделю может высушить кожу и вызвать экзему — сухой и зудящий участок кожи, который также часто ассоциируют с астмой и аллергией.

Вас, возможно, это удивит, но Академия дерматологии США утверждает, что детей в возрасте от 6 до 11 лет, необходимо купать всего 1–2 раза в неделю, а также если они испачкались, плавали в водоемах или бассейнах, или от них исходит неприятный запах. Другими словами, если большую часть времени ребенок проводит дома, ежедневное мытье совсем не обязательно.

Небольшой слой пыли на коже может оказывать и защитное действие на ребенка. Контакт с вирусами, бактериями и грязью способствует созреванию имунной системы.

А вот подросткам рекомендуется увеличить свои банные часы до приема душа или ванной ежедневно, а также включить в расписание умывание лица дважды в день, чтобы поддержать чистоту кожи и избавиться от скопления грязи и жира в порах.

Что говорит исследование: как часто нужно купать ребенка

Множество исследований единогласно заключают, что кожа ребенка более деликатная, нежели кожа взрослого человека, а поэтому больше восприимчива к раздражителям и аллергенам, которыми могут стать вода и мыло.

Читайте также:  Провести интересно день рождения ребенка 8 лет дома

Экзема обычно развивается в течение первых пяти лет жизни ребенка. Если кожа становится слишком сухой, как и при ежедневном купании, может вспыхнуть экзема. За последние несколько десятилетий количество детей с экземой повысилось, особенно в промышленно развитых странах.

Некоторые исследования показали, что масляные ванны (вместо воды) могут уменьшить экзему и другие кожные заболевания. Несмотря на огромный рынок увлажняющей продукции для мытья детей, множество научных данных свидетельствуют о том, что эффективность мытья с использованием данных средств сопоставима с эффективностью обычного мытья простой водой.

Что говорят родители: как часто нужно купать ребенка

«У меня двое сыновей, 6 и 9 лет, и я считаю, что в ежедневном мытье они не нуждаются. Это ужасно влияет на кожу, а вот небольшой слой грязи, наоборот, положительно влияет на иммунную систему. Конечно, если они гоняют в футбол или катаются в лужах из грязи, то я с порога направляю их в душ. Но в иных случаях, это им ни к чему».

«У меня двое мальчиков школьного возраста и я всегда заставляю их принимать душ перед сном. Я считаю, что эта привычка важна и полезно как для них, так и для нас — мам!».

«Я не купаю свою годовалую дочь ежедневно, если только она совсем не испачкается во время приема пищи или играя во дворе. А вот мой 6-летний сын принимает душ каждый день. По мере взросления детей и их становления более активнымы, мы уменьшаем перерывы между „банными днями“, доводя это до ежедневной базовой привычки».

«У меня двое малышей — 5-и 7-ми лет. Они моются через день, но если уже слишком поздно для ванной или все устали и не хотят возиться с мылом и мочалкой — никакой паники. Маленькие детки не источают неприятный запах, как могут это делать подростки или взрослые. Я думаю, в вопросе чистоты, перебарщивать тоже не стоит».

Вывод: как часто нужно купать ребенка

Эксперты едины во мнении, что ежедневное купание ребенка вовсе необязательно, но все же советуют периодически это делать для поддержания элементарной гигиены. Академия педиатрии рекомендует обтирание вместо купания для новорожденных детей, по крайней мере, до тех пор, пока не отпадет остаток пуповины. Всегда насухо вытирайте ребенка, а после купания наносите гипоаллергенный увлажняющий лосьон без отдушек.

Чем старше ребенок, тем чаще он должен купаться. Проконсультируйтесь с педиатром, который поможет разрешить «банную дилемму» конкретно для вашего ребенка.

Источник

Нужно ли ребенку мыться каждый день?

Количество водных процедур зависит от возраста и уровня активности ребенка. Некоторое количество микробов не повредят здоровью детей — напротив, их тела научатся бороться с бактериями, и иммунная система будет укрепляться.

  • Интимные места нужно мыть минимум раз в день – вечером. В течение дня при возможности пользоваться салфетками для интимной гигиены.
  • Умывать лицо, уделять внимание глазам нужно два раза в день – утром и вечером.
  • Детям от 6 до 11 лет (до начала полового созревания) – принимать душ два-три раза в неделю.
  • Детям от 12 лет (в период полового созревания и далее) – принимать душ ежедневно. Кроме того, необходимо тщательно умываться каждый день утром и вечером, чтобы смыть грязь и жир с лица.  В этом возрасте можно начинать пользоваться пенкой для умывания лица.
  • Обязательно принимать душ после посещения бассейна, купания в водоеме.
  • Если ребенок активно занимается спортом, то принимать душ следует после каждой тренировки.
  • Если вода не помогает убрать неприятный запах в подмышках и интимных местах – использовать мыло или гель для душа и интимной гигиены.
  • Мыть с мочалкой и моющими средствами все тело – один-два раза в неделю.
  • Детям до начала полового созревания достаточно мыться с мылом один раз в неделю.
  • В период полового созревания – два-три раза.
  • Если ребенок/подросток ведет активный образ жизни, занимается спортом, или если он испачкался, то мыться с мылом можно хоть каждый день.

Принципиального значения это не имеет. Выбирайте то, что больше нравится вашему ребенку. 

Идеальный вариант – моющие средства из натуральных компонентов. Или же выбирайте те средства, которые содержат как можно меньше химических включений. Если кожа очень чувствительна или склонна к аллергии, то можно остановить выбор  на аптечных гипоаллергенных средствах или средствах для чувствительной кожи.  Если у ребенка имеются какие-либо проблемы с кожей, то средства по уходу должны быть подобраны с участием дерматолога. 

Детям от 6 до 11 лет (до начала полового созревания) — один или два раза в неделю.

Детям от 12 лет (в период полового созревания и далее) рекомендовано мыть волосы шампунем через день, а в случае высокой физической активности — каждый день.

Как выбрать шампунь.

Мыть волосы шампунем раз в 7-10 дней. При этом подросткам нужно ежедневно промывать волосы простой водой. Детям младшего возраста, если ребенок сильно потел или плавал, волосы можно промыть водой, использовать легкий кондиционер для волос, а затем продолжить мытье головы в привычном режиме.

Кондиционеры предназначены для того, чтобы увлажнять сухие и поврежденные волосы, поэтому детям с нормальным типом волос они не нужны. Однако, если у ребенка длинные, вьющиеся или кудрявые волосы, то использование кондиционера поможет избежать спутывания волос. Кондиционер следует наносить на волосы так, чтобы он не попадал на кожу головы.

Читайте также:  Как отпраздновать 8 лет ребенку екатеринбург

Эти правила подойдут большинству детей, однако каждый ребенок уникален. Потому если у вашего ребенка сохраняется неприятный запах тела, а также если у него волосы или кожа головы слишком жирные или сухие, обратитесь к дерматологу.

Если у ребенка, например, экзема или другие заболевания кожи, дерматиты, то режим и правила гигиены тела должны быть подобраны при участии дерматолога.

Рекомендации:

Роберт Садбери, дерматолог, сертифицированный Министерством здравоохранения США, доктор медицины, магистр в области общественного здравоохранения США, член Американской академии дерматологии, доцент кафедры педиатрии и глава отделения дерматологии в Медицинской школе Вашингтонского университета, которая считается одной из лучших в мире.

Дарья Захарова, педиатр в GMS Clinic.

Источник

Педиатр: как часто подмывать детей? , читать, скачать | Азбука здоровья

Вопрос: 

Здрав­ствуй­те! Я запу­та­лась, как часто нуж­но под­мы­вать детей. От одних слы­шу, что нуж­но еже­днев­но под­мы­вать сред­ством или с мылом, от дру­гих, что частое под­мы­ва­ние вре­дит здо­ро­вью поло­вых орга­нов. Помо­ги­те разо­брать­ся, как же пра­виль­но под­мы­вать?! Кари­на, мама дво­их детей

______

Доро­гие чита­те­ли! Мы про­дол­жа­ем при­ни­мать вопро­сы на фору­ме Азбу­ка Здо­ро­вья. 

Отвечает врач-педиатр Соловьева Екатерина Александровна

Туа­лет наруж­ных поло­вых орга­нов состав­ля­ет неотъ­ем­ле­мую часть гиги­е­ни­че­ских меро­при­я­тий как взрос­лых, так и детей. К дан­но­му меро­при­я­тию у детей сто­ит отно­сить­ся осо­бен­но вни­ма­тель­но и береж­но. Ситу­а­ция усу­губ­ля­ет­ся тем, что вокруг интим­ной гиги­е­ны воз­ни­ка­ет мно­го ненуж­ных и вред­ных сове­тов, спо­ров и слухов.

Итак, сле­ду­ет пом­нить, что ново­рож­ден­ных детей и детей груд­но­го (до 1 года) воз­рас­та нуж­но под­мы­вать после акта дефе­ка­ции и при смене под­гуз­ни­ка (не реже, чем 1 раз в 3 часа). При этом сред­ством для под­мы­ва­ния нуж­но поль­зо­вать­ся толь­ко после акта дефекации.

После года деток нуж­но под­мы­вать не реже 1 раза в день водой, детей 5–6 лет сред­ством для под­мы­ва­ния поль­зо­вать­ся 1–2 раза в неде­лю, 7–10 лет — 3–4 раза в неде­лю, далее ежедневно.

Что зна­чит сред­ство для под­мы­ва­ния? Суще­ству­ют спе­ци­аль­ные сред­ства с мар­ки­ров­кой “для интим­ной гиги­е­ны детей” или “для под­мы­ва­ния мла­ден­цев”, так­же необ­хо­ди­мо обра­щать вни­ма­ние на воз­раст, стар­ше кото­ро­го оно раз­ре­ше­но для исполь­зо­ва­ния. Для детей груд­но­го воз­рас­та под­хо­дит лишь отмет­ка 0+. 

Роди­те­лям при выбо­ре сред­ства сле­ду­ет  изу­чать состав, в нем не  долж­но быть пара­бе­нов, отду­шек, лау­рил­суль­фа­та, три­кло­за­на, фта­ла­тов.  Жела­тель­но, что­бы сред­ство не име­ло выра­жен­но­го запа­ха и было прозрачным. 

Далее, как пра­виль­но поль­зо­вать­ся подоб­ны­ми сред­ства­ми. Ника­кие хими­че­ские веще­ства не сто­ит нано­сить непо­сред­ствен­но на поло­вые орга­ны малы­ша, нуж­но дози­ро­вать сред­ство на пред­ва­ри­тель­но вымы­тую ладонь роди­те­ля, раз­ба­вить водой, и лишь потом, такой мыль­ной водой мыть мла­ден­ца, сра­зу смы­вая пену про­точ­ной водой. Направ­ле­ния дви­же­ний долж­ны осу­ществ­лять­ся от лоб­ка к крест­цу что­бы избе­жать попа­да­ния фека­лий на моче­по­ло­вые органы. 

Теперь о поло­вых раз­ли­чи­ях. Жела­тель­но избе­гать попа­да­ния мою­щих средств на сли­зи­стую (вуль­ву) у дево­чек. То есть мыть сле­ду­ет кожу. Если мама заме­ча­ет выде­ле­ния на поло­вых губах или где-либо ещё, сле­ду­ет уда­лить их ват­ным там­по­ном, смо­чен­ным кипя­че­ной водой или при необ­хо­ди­мо­сти пер­си­ко­вым мас­лом. Важ­но все вре­мя увлаж­нять сли­зи­стую  поло­вых губ с помо­щью мас­ла, дет­ско­го жир­но­го кре­ма. Если поло­вые губы будут  увлаж­не­ны, сни­жа­ет­ся риск воз­ник­но­ве­ния сине­хий — срас­та­ния поло­вых губ. Это состо­я­ние воз­ни­ка­ет по при­чине того, что у дево­чек пока не выде­ля­ет­ся доста­точ­ное коли­че­ство поло­вых гор­мо­нов  и не выра­ба­ты­ва­ет­ся слизь, увлаж­ня­ю­щие наруж­ные поло­вые орга­ны, сли­зи­стая пере­сы­ха­ет и срастается. 

У маль­чи­ков до опре­де­лен­но­го воз­рас­та голов­ка поло­во­го чле­на сра­ще­на с край­ней пло­тью, такое состо­я­ние носит назва­ние физио­ло­ги­че­ский фимоз. Насиль­но откры­вать голов­ку поло­во­го чле­на не реко­мен­ду­ет­ся, это может при­ве­сти к трав­ма­ти­за­ции тка­ней. Нуж­но слег­ка оття­нуть кожу, на сколь­ко поз­во­ля­ет это­го физио­ло­гия малы­ша, и про­мыть ее водой. Направ­лять струю душа в отвер­стие моче­ис­пус­ка­тель­но­го кана­ла так­же не следует. 

Очень важ­но не пере­усерд­ство­вать в жела­нии соблю­дать пра­ви­ла лич­ной гиги­е­ны, ведь на сли­зи­стой обо­лоч­ке содер­жит­ся полез­ная мик­ро­фло­ра, пре­пят­ству­ю­щая раз­мно­же­нию пато­ген­ных мик­ро­бов, а рН на сли­зи­стой — сла­бо-щелоч­ная, что вдвойне бла­го­при­ят­ству­ет для раз­ви­тия инфек­ци­он­но­го про­цес­са (устой­чи­вость к пато­ген­ным мик­ро­бам выше все­го в кис­лой сре­де). Поэто­му, если роди­те­ли часто при­бе­га­ют к исполь­зо­ва­нию хими­че­ских средств для под­мы­ва­ния детей, а уж осо­бен­но если исполь­зу­ют для этой цели мыло, даже дет­ское, то все полез­ные лак­то­бак­те­рии и бифи­до­бак­те­рии попро­сту погибают. 

При обу­че­нии детей прак­ти­ке само­сто­я­тель­но­го под­мы­ва­ния сто­ит учи­ты­вать все выше­из­ло­жен­ное, часто­та под­мы­ва­ния со сред­ством — 1 раз в день во вре­мя выпол­не­ния осталь­ных гиги­е­ни­че­ских про­це­дур, а после дефе­ка­ции, если поз­во­ля­ют усло­вия, кожу вокруг аналь­но­го отвер­стия нуж­но про­мыть про­точ­ной водой. Девоч­кам в пре­ме­нар­хе и тем более при наступ­ле­нии мен­стру­а­ции необ­хо­ди­мо под­мы­вать­ся 2 раза в день или более по необ­хо­ди­мо­сти, так как после 9–10 лет начи­на­ют выра­ба­ты­вать­ся выде­ле­ния, кото­рые при­да­ют ощу­ще­ние влаж­но­го ниж­не­го белья. 

После про­ве­де­ния туа­ле­та наруж­ных поло­вых орга­нов сле­ду­ет выте­реть кожу мяг­кой пелен­кой про­ма­ки­ва­ю­щи­ми движениями.

Доро­гие чита­те­ли! Выра­зить бла­го­дар­ность вра­чу вы може­те в ком­мен­та­ри­ях, а так­же в раз­де­ле Пожерт­во­ва­ний.

Вни­ма­ние: дан­ный ответ док­то­ра явля­ет­ся озна­ко­ми­тель­ной инфор­ма­ци­ей. Не заме­ня­ет очной кон­суль­та­ции с вра­чом. Само­ле­че­ние лекар­ствен­ны­ми пре­па­ра­та­ми не допускается. 

Источник