Теквондо для ребенка 7 лет
Тхэквондо для детей: с какого возраста и какая польза
Просмотров 16к. Обновлено 02.02.2021
Какие существуют направления тхэквондо? Со скольки лет отдать ребенка в этот вид спорта? Одинаково ли подходит тхэквондо мальчикам и девочкам? Об этом читайте в нашей статье.
Тхэквондо обучает самообороне без применения оружия. Это боевое искусство зародилось в Корее. Дословно с корейского «тхэквондо» переводится как «тхэ» — удар ногой в прыжке или полете, «квон» — разбивание рукой, «до» — путь или искусство.
Версии тхэквондо
В настоящее время существует четыре версии тхэквондо. Каждая из них имеет свои особенности в плане программы соревнований и интерпретации философии.
Версия ИТФ
В 1966 году основатель таэквондо, генерал в отставке Чой Хон Хи создал Международную федерацию таэквондо (именно так принято называть эту версию). Она направлена на воспитание и имеет военно-прикладной характер.
Официальные правила по проведению соревнований предусматривают обозначение ударов касанием. Несмотря на это травмы в таэквондо встречаются часто. Дело в том, что здесь разрешается использование рук и ног, высоко оцениваются удары в голову, при этом спортсмены имеют слабую экипировку. В ИТФ развито силовое разбивание предметов. Соревнования проводятся сразу во всех дисциплинах таэквондо.
Версия ВТФ
Версия Федерации Тхэквондо зародилась в 70-х годах прошлого века в Южной Корее. Она нацелена на развитие соревновательной составляющей, является олимпийским видом спорта и представлена в большей части государств мира.
В версии ВТФ ногами можно наносить удары в корпус и голову, а руками только в корпус.
Для того, чтобы не допустить нарушений во время поединка используют специальный жилет, который фиксирует все удары. В версии федерации тхэквондо слабо развиты техники силового разбивания предметов и самозащиты. Здесь они используются только для подтверждения уровня мастерства.
Версия МФТ
МФТ можно назвать облегченной версией ИТФ. У них схожи системы аттестации на пояса, базовые комплексы упражнений и структура проведения соревнований. При этом МФТ лишена идеологической подоплеки, некоторые базовые упражнения скорректированы с учетом биомеханики тела. Ее создали мастера из Европы и Южной Америки, поэтому она демократичнее ИТФ.
Версия ГТФ
В 1990 году была создана глобальная федерация тхэквондо. Она объединила технику выполнения упражнений как в ИТФ и правила проведения соревнований как в ВТФ.
С какого возраста
В этом и следующих разделах будем говорить о тхэквондо ВТФ и таэквондо ИТФ. Каждая из этих версий имеет свои особенности, в том числе и в плане возраста начала занятий.
Версия ВТФ. Дети начинают ей заниматься в более раннем возрасте. Конечно, многое зависит от физической и психологической готовности ребенка. Например, гибкость и растяжка, которые имеют важное значение в этом виде боевого искусства, начинают развивать с 7 до 10 лет. Но для того, чтобы процесс был менее болезненным, нужна подготовка, к которой лучше приступить около 6 — 6,5 лет. Так оптимальным возрастом для начала занятий тхэквондо ВТФ считают 6 лет.
В таэквондо ИТФ берут детей постарше. В этой версии оптимальным возрастом начала тренировок считается 8-12 лет.
Однако в секцию могут взять и раньше: в 3-4 года. Некоторые детки, приступившие к тренировкам тхэквондо в столь раннем возрасте, к 6 годам уже участвуют в крупных соревнованиях и даже занимают призовые места. Но обычно в первые полгода — год занятий детей не ставят в поединок, а обучают основным техникам.
В любом случае окончательное решение принимает тренер, который оценивает физподготовку ребенка. В некоторых ситуациях могут предложить занятия в группе общего развития с элементами тхэквондо или таэквондо. Когда ребенок будет готов, его переведут в основную группу тренирующихся.
Медицинские противопоказания
Тхэквондо отлично развивает тело и дух. Те, кто занимаются этим видом спорта выносливые, сильные, ловкие, в опасных ситуациях умеют постоять за себя и защитить слабого. Но, к сожалению, не каждый ребенок сможет выдержать нагрузку, которую предполагает тхэквондо.
Прежде чем отдать ребенка в этот вид спорта внимательно ознакомьтесь с медицинским противопоказаниями. К ним относят:
- хронические болезни в стадиях обострения;
- деформированную грудную клетку в стадиях, когда затрудняется свободное дыхание;
- неравномерная длина ног с разницей более 3 см;
- болезни сердца и сосудов;
- эпилепсию;
- обмороки;
- болезни сердца и сосудов;
- язвы;
- хронические болезни печени и почек;
- сколиоз в запущенных стадиях;
- плоскостопие;
- астму.
Помните: чтобы попасть в секцию тхэквондо необходимо пройти врачебную комиссию и предъявить тренеру соответствующую справку.
Мальчики и девочки
Реалии современной жизни таковы, что владение навыками самообороны могут пригодиться как мальчикам, так и девочкам. Тхэквондо для детей — один из самых оптимальных способов научиться самозащите. Но одинаково ли оно подходит мальчикам и девочкам?
С первыми вроде бы все ясно: будущий мужчина — будущий защитник семьи и государства. Боевые искусства позволят ему вырасти сильным, смелым, ловким, гибким. Но как же быть с девочками? Нужно ли отдавать их в столь жесткий спорт?
Ответ на этот вопрос в первую очередь зависит от желания самой девочки, ее темперамента, здоровья и физической подготовки. Плюсы тхэквондо и таэквондо для представительницы прекрасной половины человечества однозначно есть:
- она сможет себя защитить;
- благодаря занятиям тело девочки всегда будет в хорошей физической форме;
- разовьет выносливость;
- разовьет волю к победе;
- улучшит растяжку;
- разовьет подвижность.
Анастасия Барышникова
Девочки могут заниматься тхэквондо как для общего физического развития, так и с целью достижения спортивных высот. Среди известных и успешных тхэквондистов немало девушек. Многие из них не только обладательницы всевозможных мировых наград, но и просто красивые и грациозные женщины. Яркий пример — призер Олимпийских игр Анастасия Барышникова, в которой гармонично сочетаются сильный характер, красота и женственность. Она доказывает, что боевые искусства не придают девушкам мужественности.
Независимо от положительных качеств тхэквондо для девочек окончательное решение о занятиях этим видом спорта принимается родителями и ребенком совместно с тренером и врачами.
Плюсы
В тхэквондо используют быстрые удары ногами, перемещения, прыжки и хорошую координация. Все это развивает тело и реакцию. Помимо физической стороны, есть и духовная составляющая. Занятия тхэквондо разовьют в вашем ребенке такие качества как, честность, доброта, трудолюбие.
Если ваш ребенок будет заниматься тхэквондо ВТФ, то у него появится возможность завоевать олимпийский пьедестал. Версия ИТФ также дает возможность получения наград мирового уровня.
Сами тхэквондисты относят к плюсам своего спорта следующие качества:
- Отличная ударная техника ногами. Это качество, наверное, мало пригодиться в жизни, но в других видах спорта будет незаменимым.
- Прекрасная растяжка. Она сохраняется даже после прекращения занятий.
- Быстрая реакция. Качество незаменимое как в жизни, так и в спорте.
- Дисциплина. Пригодиться и в учебе, и в спорте.
- Выносливость. Нервная система ребенка будет устойчивой к влиянию различных стрессовых ситуаций, а значит ему легко справиться с учебой и дополнительными занятиями.
- Улучшает иммунитет. Как и другие виды спорта тхэквондо ускоряет обмен веществ и повышает сопротивляемость организма.
Минусы
Кроме плюсов в тхэквондо есть и свои минусы:
- Травматичность, пожалуй, основной минус тхэквондо ВТФ и таэквондо ИТФ. Исследование, проводимое среди североамериканских тхэквондистов показало уровень травм от 25 до 139 на одну тысячу соревнований. Данный показатель считается достаточно высоким. Чаще всего у тхэквондистов травмируются нижние конечности, стопы и пальцы ног. Второе место среди травм в тхэквондо занимает голова. На лицо и челюсти приходится около 20 процентов всех травм. Позвоночник и спина страдают в 11-19 процентов случаев. Но родителям не стоит отчаиваться. Правильная профилактика поможет минимизировать количество травм. Для этого следует использовать весь арсенал защитной экипировки, полностью вылечивать ранее полученные травмы и уделять достаточно внимания навыку блокирования.
- Стоимость занятий. Тхэквондо затратный вид спорта. Оплата тренировок, покупка полной экипировки и в некоторых случаях оплаты аттестационных экзаменов потребуют немалых финансовых затрат.
Сколько стоят занятия
В среднем занятия тхэквондо для детей стоят около 2 000 рублей за один месяц, при условии,что занятия будут проходить три раза в неделю.
Кроме того вам придется потратиться на полную экипировку:
- Форма для тхэквондо стоит 1 500 — 4 500 рублей.
- Шлем: 1 500 — 4 000 рублей.
- Перчатки: 1 000 — 3 500 рублей.
- Обувь для единоборств: 1 200 — 5 000 рублей.
- Защита корпуса: 1 500 — 4 000 рублей.
- Защита голени и стоп: 1 000 — 3 500 рублей.
- Защита предплечья: 1 000 — 2 000 рублей.
- Защита паха: 700 — 2 000 рублей.
- Футы: 1 000 — 2 500 рублей.
- Защита челюсти: 300 — 1 500 рублей.
Таким образом на экипировку вы потратите минимум 10 000 рублей. Полная смена защиты требуется в среднем каждые три года. Если вы готовы к таким тратам, отдавайте ребенка в тхэквондо без раздумий.
Как выбрать секцию
При выборе секции тхэквондо для ребенка обратите внимание на следующие моменты:
- Близость к дому. Это немаловажный фактор. Мы не знаем как могут сложиться обстоятельства через год или 5 лет. Сможет ли ребенок всегда посещать секцию, которая находится в другом районе? Если вы не уверены в этом на 100%, поищите секцию поближе к дому.
- Версия тхэквондо. Если вы остановились на какой-то конкретной версии, ищите секцию, которая относится к определенной федерации. Тогда у вас будут гарантии профессионализма тренера, его аттестованности по всем требованиям федерации.
- Тренер. Наверное, самый важный пункт. Особенно, если вы и ребенок нацелены серьезно заниматься тхэквондо или таэквондо. Почитайте отзывы о тренере, к которому собираетесь идти, узнайте о его достижениях в спорте и наличии успешных учеников. Пообщайтесь лично, так вы поймете, сможет ли этот человек найти подход к вашему ребенку.
- Зал. Чистые раздевалки, новые, опрятные маты, регулярная уборка в зале, — все это создает приятную атмосферу и защищает детей от распространения бактерий.
- Размер группы. Обычно в группе новичков занимается не больше 15-20 человек. Если детей больше, снижается эффективность занятий.
Подводим итог
Несмотря на некоторые различия между тхэквондо ВТФ и таэквондо ИТФ эти версии корейского боевого искусства разовьют в вашем ребенке гибкость, дисциплинированность, реакцию, выносливость, научат его навыкам самообороны. Этот вид спорта одинаково подходит мальчикам и девочкам. Но прежде чем отдать ребенка в тхэквондо посоветуйтесь с врачами и будьте готовы к финансовым тратам. Обязательно узнайте о желании сына или дочери заниматься тхэквондо. При серьезном и грамотном подходе успех не заставит себя ждать.
Больше полезных статей о тхэквондо вы найдете в разделах:
Источник
Тэквондо для детей 7-8 лет (школьников) в Москве
Изучение тхэквондо WТ в группах для детей с 4 лет и подростков. Тэквондо для детей 3-4, 5-6, 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12, 13-14, 15-16 лет Москва, улица Полбина, 3с1 на карте Печатники ЮВАО/р-н Печатники +7-977-836-41-64 |
Занятия для детей от 4 до 16 лет. Всероссийские и региональные соревнования. Летний спортивный лагерь, кемпинги, игровые тренировки, сезонные сборы. Тэквондо для детей 3-4, 5-6, 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12, 13-14, 15-16 лет Москва, Новочерёмушкинская улица, 3 на карте Академическая, Крымская ЮЗАО/Академический р-н +7 (925) 234-46-61 |
Тренировки по тхэквондо для детей и взрослых. Аттестации на пояса, получение спортивных разрядов и званий. Соревнования под эгидой Москомспорта. Тэквондо для детей 5-6, 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12, 13-14, 15-16, 17-18 лет , взрослых Москва, Литовский бульвар, 7 на карте Ясенево ЮЗАО/р-н Ясенево +7-925-664-96-93 |
Тренировки по тхэквондо. Группы для занимающихся различного уровня и возраста. Оборудованные залы и раздевалки. Тэквондо для детей 3-4, 5-6, 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12, 13-14, 15-16, 17-18 лет , взрослых Москва, Бартеневская улица, 17 на карте Бульвар Адмирала Ушакова, Улица Горчакова ЮЗАО/р-н Южное Бутово +7 (499) 793-99-61, +7 (916) 822-94-95, +7 (495) 162-09-26 |
Тренировки по таэквон-до ИТФ в группах и индивидуально для детей с 5 лет и взрослых. Тэквондо для детей 5-6, 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12, 13-14, 15-16, 17-18 лет , взрослых Москва, Петрозаводская улица, 15к5 на карте Беломорская, Речной вокзал САО/р-н Ховрино +7-926-007-22-14 |
Обучение олимпийскому тхэквондо WTF детей от 5 лет и подростков. Занятия в группах. Участие в соревнованиях, выезды в спортивные лагеря в России и за рубежом. Тэквондо для детей 5-6, 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12, 13-14, 15-16 лет Москва, улица Кравченко, 12 на карте Проспект Вернадского, Университет ЮЗАО/Ломоносовский р-н +7-926-694-56-43 |
Занятия тхэквондо WTF в группах для детей 4-13 лет. Турниры, спортивные лагеря. Тэквондо для детей 3-4, 5-6, 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12, 13-14 лет Москва, 6-я Кожуховская улица, 11к2 на карте Дубровка, Автозаводская, Кожуховская ЮВАО/Южнопортовый р-н +7-926-694-56-43 |
Тренировки по тхэквондо WTF для детей от 5 лет и взрослых. Участие в турнирах, летние спортивные лагеря на море в России и за рубежом. Тэквондо для детей 5-6, 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12, 13-14, 15-16, 17-18 лет , взрослых Москва, Малая Пироговская улица, 13с1 на карте Фрунзенская, Спортивная ЦАО/р-н Хамовники +7-926-694-56-43 |
Занятия для взрослых и детей от 4-х лет, с любым уровнем подготовки. В центре проходят тренировки по следующим направлениям: тхэквондо, акробатика и спортивная гимнастика. Тренеры чемпионы России, Европы и международных соревнований. Тэквондо для детей 3-4, 5-6, 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12, 13-14, 15-16, 17-18 лет , взрослых Москва, Ярославское шоссе, 114к1 на карте Бабушкинская СВАО/Ярославский р-н +7 (495) 119-75-06 |
Центр развития для детей и подростков. Танцы, единоборства, шахматы. Тэквондо для детей 3-4, 5-6, 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12 лет Москва, улица Верхняя Масловка, 25к1 на карте Петровский парк, Динамо, Аэропорт, Дмитровская САО/Савёловский р-н +7-926-734-07-34 |
Тренировки по олимпийскому тхэквондо (4-14 лет) и MMA (14+). Группы для разных возрастов, индивидуальные занятия. Аттестации, экзамены на пояса, соревнования, сборы. Тэквондо для детей 3-4, 5-6, 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12, 13-14 лет Москва, 3-й Хорошёвский проезд, 5 на карте Беговая, Хорошёвская САО/Хорошёвский р-н +7-977-885-97-33, +7-916-164-07-96 |
Культурно-спортивный центр. Занятия в секциях и в свободном режиме, в группах и индивидуально. Услуги по организации тренировок и соревнований (тренеры, судейство, встреча и размещение участников и зрителей, предоставление оборудования и инвентаря). Спортивный зал, поле 324,6 кв. м. и хореографический зал 36 кв.м. Проведение товарищеских матчей и корпоративных турниров. Тэквондо для детей 5-6, 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12, 13-14, 15-16, 17-18 лет , взрослых Москва, 2-й Южнопортовый проезд, 19к1 на карте Кожуховская ЮВАО/Южнопортовый р-н +7-999-397-75-68 |
Семейный досуговый центр, объединяет в себе танцевальную студию и центр развития. Тэквондо для детей 5-6, 7-8 лет Москва, Федеративный проспект, 9к1 на карте Новогиреево, Перово ВАО/р-н Перово +7 (917) 505-15-66 |
Секции единоборств и танцев для детей и взрослых, фитнес-программы, йога. Занятия проходят в группах до 8 человек. Возможны индивидуальные тренировки по каждому из направлений. Тэквондо для детей 5-6, 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12, 13-14, 15-16, 17-18 лет , взрослых , аренда Москва, улица Покрышкина, 8к3 на карте Юго-Западная, Озёрная ЗАО/р-н Тропарёво-Никулино +7 (966) 099-75-15 |
Секция для детей разного возраста от 3-х лет и взрослых. Тренировки, аттестации, соревнования от региональных до международных, семинары с мастерами тхэквондо, летние спортивные лагеря. Тэквондо для детей 3-4, 5-6, 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12, 13-14, 15-16, 17-18 лет , взрослых Москва, Зелёный проспект, 10Б на карте Перово ВАО/р-н Перово +7 (495) 975-98-45 |
Тренировки для детей и взрослых по дзюдо, самбо, айкидо, тхэквондо. Йога (групповые и индивидуальные занятия). Тэквондо для детей 3-4, 5-6, 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12, 13-14, 15-16, 17-18 лет , взрослых Зеленоград, улица Андреевка, 31с1 на карте ЗелАО/р-н Крюково +7 (977) 388-45-57 |
Творческое пространство для развития и самореализации детей и взрослых. Школа танцев, спортивные секции бокса, борьбы, тхэквондо и капоэйры. Фитнес программы, воздушная гимнастика, занятия в гамаках, программы Body Mind, пилон. Тэквондо для детей 5-6, 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12, 13-14, 15-16, 17-18 лет Москва, улица Барышиха, 14 на карте Митино СЗАО/р-н Митино +7 (495) 120-23-66 |
Клуб боевых единоборств: бокс, кикбоксинг, боевое самбо, MMA, BJJ, грепплинг, тэквондо. Тренировки для детей с 4-х лет и взрослых. Тэквондо для детей 3-4, 5-6, 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12, 13-14, 15-16, 17-18 лет , взрослых , аренда Москва, Волжский бульвар, 44 на карте Волжская, Кузьминки, Текстильщики ЮВАО/р-н Текстильщики +7 (903) 293-49-53 |
Групповые и персональные тренировки для новичков и опытных бойцов. Для взрослых и детей. Бокс, смешанные единоборства, рукопашный бой, тайский бокс, кикбоксинг (К-1), таэквондо, киокусинкай каратэ, стретчинг. Тэквондо для детей 5-6, 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12 лет , взрослых Москва, Велозаводская улица, 9 на карте Дубровка, Автозаводская ЮВАО/Южнопортовый р-н +7-926-238-02-49 |
Источник
Сколько стоит отдать ребенка в тхэквондо
Мой муж учит людей разбивать доски и бить ногами в голову.
Евгения Изотова
жена тхэквондиста
Он занимается тхэквондо с восьми лет, а с 14 — тренирует детей и взрослых. У него черный пояс, третий дан. В этой статье я расскажу, что дают ребенку занятия этим видом единоборств, сколько это стоит и так ли страшно отдавать туда детей.
Как устроено тхэквондо
Тхэквондо — это корейское боевое искусство. Расшифровывается как «путь ноги и кулака». В бою тхэквондисты чаще используют ноги: примерно 70% ударов — это удары ногами.
Уровень мастерства отмечается поясом определенного цвета — от белого до черного. Цветные пояса называют гыпами, черные — данами. Цветных поясов десять, черных — девять.
Все цветные пояса и черные пояса до шестого дана можно получить на аттестациях. Седьмой, восьмой и девятый даны присваиваются только за особые заслуги перед тхэквондо. Кроме мастеров тхэквондо девятый дан присвоили членам МОК и президентам разных стран — в том числе Владимиру Путину.
В ВТФ еще есть пхумы — ученические черные пояса, которые присваиваются спортсменам до 15 лет. В 15 лет первый пхум приравнивается к первому дану.
Система поясов в тхэквондо. После первого дана есть еще восемь Система поясов в тхэквондо. После первого дана есть еще восемь
В тхэквондо четыре дисциплины: спарринги, комплексы, самооборона и разбивание предметов — досок. По каждой спортсмены соревнуются отдельно.
Спарринги, или керуги, массоги, — это поединок по правилам. Правила у разных федераций различаются. Например, в ВТФ нельзя бить руками в голову — только ногами.
В спаррингах за каждый удар начисляются баллы. Чем сложнее удар, тем больше баллов за него дают. Например, в ГТФ и ИТФ за удар рукой в голову начисляется один балл, за удар рукой в голову в прыжке или за удар ногой в голову — два балла, за удар ногой в голову в прыжке — три балла. В ВТФ еще дают четыре балла за удар в голову ногой в прыжке с разворота.
За такой удар в ВТФ дают четыре балла. Фото: tkd-dan.ru
Комплекс — его еще называют пхумсэ, тхыль или хьенг — это упражнение, которое сочетает удары и блоки и имитирует реальный бой. Комплексы нужны для того, чтобы закрепить технику ударов и блоков и воспроизводить их в бою наиболее эффективно. Их выполняют либо по одному, либо в команде.
Разбивание предметов делится на силовое разбивание и спецтехнику. В силовом разбивании спортсмен демонстрирует силу удара. В спецтехнике важнее точность и ловкость: спортсмен разбивает доску, которая находится на значительном расстоянии от него.
В соревновании на спецтехнику не всегда нужно разбивать доску. При некоторых ударах нужно просто коснуться ногой и не упасть. Фото: Самарская региональная спортивная федерация тхэквондо ИТФ
Самооборона, или хосинсуль, — дисциплина, которая включает приемы самозащиты без оружия. Нужно освободиться от захвата, противостоять противнику с оружием из разных положений: сидя, лежа, стоя спиной к противнику.
На соревнованиях команды демонстрируют приемы самообороны, а судьи выбирают лучшее выступление.
Федерации
В мире три самых известных федерации тхэквондо, или таэквондо — от английского taekwondo: ITF, WTF и GTF. Расшифровываются аббревиатуры примерно одинаково. Если перевести буквально, то это интернациональная, всемирная и глобальная федерации тхэквондо: одним словом, международные. Другие федерации, например TI (Taekwondo International), — малоизвестные.
Тхэквондо разных федераций различается техникой, комплексами и правилами соревнований. Чтобы иметь право участвовать в соревнованиях какой-то федерации, необходимо пройти аттестацию и получить пояс этой федерации.
ИТФ и ГТФ мало чем отличаются друг от друга. В ГТФ больше комплексов и другие правила на соревнованиях. ВТФ сильно отличается от двух других федераций: здесь другие комплексы, экипировка, правила соревнований и техника боя — в ВТФ больше используют технику ног. Именно спортсмены от ВТФ выступают на Олимпиаде.
Страхи родителей
Мой муж на тренировках сталкивается с одними и теми же вопросами и страхами родителей. Вот они.
В боевых искусствах учат драться, мой ребенок станет агрессивным. На самом деле в боевых искусствах прежде всего учат уважению и доброте. Одно из самых важных правил тхэквондо гласит:
«Нельзя применять свои знания во вред»
Тхэквондо — это, наверное, очень травмоопасно, как бокс. Нет, тхэквондо сравнительно не травмоопасный вид единоборств. При спаррингах обязательна защитная экипировка. На соревнованиях рефери отслеживает силу контакта — за слишком сильный дисквалифицирует. Еще по правилам нельзя наносить больше трех ударов руками подряд. Действуют и другие ограничения.
На соревнованиях не обходится без травм, но они случаются не часто. Самые распространенные травмы на тренировках и соревнованиях по тхэквондо — ушибы и растяжения.
Прошла первая тренировка, а ребенок ничему не научился — стоит продолжать? Если ребенок не сделал сто отжиманий, вертушечку в прыжке и вообще не победил всех подряд, включая тренера, — этот вопрос прозвучит. Продолжать, конечно, стоит. Первые результаты появятся только через месяц, более существенные — через три-четыре месяца. Именно тогда новички выходят на первые соревнования.
Еще родители иногда боятся того, что их ребенок в принципе не способен научиться драться. В действительности страх перед боем пройдет, если ребенок будет заниматься хотя бы два раза в неделю, постоянно отрабатывать удары и участвовать в спаррингах.
Мой ребенок болеет астмой, ему, наверное, нельзя в тхэквондо. С одними заболеваниями можно заниматься, с другими нельзя. Перед тренировками обязательно сходите на обследование к врачу, желательно специалисту по спортивной медицине: он даст допуск к тренировкам и соревнованиям. Что касается именно астмы, то в тхэквондо делают дыхательные упражнения — это уменьшает риск заболеть.
Польза от занятий тхэквондо перевешивает риски. Дети учатся постоять за себя, улучшают осанку, развивают мелкую моторику, речь и память. При этом травм меньше, чем в боксе или микс-файте. Например, у моего мужа не было серьезных травм за 19 лет занятий. При этом, когда однажды на нас напал какой-то псих, муж его вырубил.
Спортсмены дают клятву соблюдать принципы тхэквондо и не применять приемы тхэквондо во вред. Фото: школа боевых искусств Чиканчи
Тренировки
В тхэквондо берут с трех лет. Самому молодому спортсмену, о котором слышали знакомые тхэквондисты, два года и семь месяцев. В школе моего мужа дети занимаются по системе Чиканчи и уже в три года сдают на белый пояс.
Тренироваться достаточно два-три раза в неделю. Муж рекомендует два раза ходить на групповые тренировки и один раз — на индивидуальную.
Новичков сначала обучают базовым ударам и блокам, развивают силу и выносливость. Только после этого переходят к комплексам и спаррингам.
Сначала обучают самым простым ударам. Это базовый удар ногой — ап-чаги
Цены на тренировки зависят от города. В Москве и Санкт-Петербурге цены выше, чем, например, в Кирове, где занималась я. В Кирове групповые тренировки стоят 1600 Р за месяц и 4200 Р за триместр. Индивидуальные тренировки в Кирове стоят 300-600 Р.
В Москве цены на групповые тренировки начинаются от 2500 Р. Средняя цена — 5000 Р за месяц. Индивидуальные тренировки стоят около 2000 Р за час. В Санкт-Петербурге дешевле.
Страховка
Перед тренировками в некоторых школах просят оформить страховку от несчастных случаев — она распространяется на тренировки и на соревнования. В школе моего мужа просят обращать внимание, распространяется ли страховой полис на травмы, полученные на занятиях единоборствами и на соревнованиях.
Стоит такая страховка от 500 рублей. На соревнованиях она обязательна.
Экипировка
В первые месяцы тренировок ребенок может заниматься в обычной спортивной форме или в футболке и шортах. Главное, чтобы одежда не стесняла движений: на тренировках делают много упражнений на растяжку и бьют ногами. Обувь не нужна — тхэквондисты занимаются босиком.
Если ребенок захочет участвовать в соревнованиях и аттестовываться на пояса, ему будет нужен добок. Добок — это форма тхэквондистов. Он состоит из куртки, штанов и пояса.
Новички могут заниматься в обычной спортивной форме
Добок для федерации ВТФ отличается от добков для двух других федераций. Верхняя часть формы надевается как футболка, у нее нет застежки. Детская форма стоит от 900 Р, взрослая — от 1600 Р.
В школе боевых искусств, где работает мой муж, добок стоит в среднем три тысячи рублей. Можно найти дешевле. В интернет-магазине «Будошоп» добок стоит в среднем две тысячи, а на «Авито» можно найти добки дешевле тысячи рублей. Отличаются добки для ИТФ и ГТФ только нашивками и надписями.
Для участия в спаррингах кроме добка нужны другие элементы экипировки. Цены на них тоже зависят от федерации, по правилам которой будете соревноваться.
В ВТФ в экипировку входят: шлем, капа, бандаж, протектор, перчатки, щитки на голени и предплечья, футы. Футы и перчатки в ВТФ тонкие.
В ГТФ экипировка состоит из шлема, капы, перчаток, футов, бандажа и щитков на голени — щитки обязательны не на всех соревнованиях. Футы и перчатки утолщенные. У девушек с 12 лет добавляется протектор — защита для груди. В ИТФ все то же самое, но шлем на соревнованиях не обязателен.
Экипировка ВТФ. Щитки на голени и бандаж надевают под добок Экипировка ИТФ и ГТФ. Перчатки и футы утолщенные. Щитки и бандаж тоже надевают под добок
Примерная стоимость детской экипировки для тхэквондо
| Элемент экипировки | ВТФ | ГТФ и ИТФ |
|---|---|---|
| Защита груди для девушек (с 12 лет) | — | 2800 Р |
| Протектор | 2490 Р | — |
| Добок | 900 Р | 2040 Р |
| Перчатки | 1160 Р | 1490 Р |
| Шлем | 1190 Р | 1190 Р |
| Футы | 1580 Р | 790 Р |
| Щитки на голени | 790 Р | 790 Р |
| Щитки на предплечья | 700 Р | — |
| Бандаж | 690 Р | 690 Р |
| Капа | 200 Р | 200 Р |
Защита груди для девушек (с 12 лет)
Примерная стоимость взрослой экипировки
| Элемент экипировки | ВТФ | ГТФ и ИТФ |
|---|---|---|
| Защита груди для девушек | — | 2800 Р |
| Протектор | 2490 Р | — |
| Добок | 1600 Р | 2125 Р |
| Шлем | 1590 Р | 1590 Р |
| Футы | 1580 Р | 1590 Р |
| Перчатки | 870 Р | 1490 Р |
| Щитки на голени | 790 Р | 790 Р |
| Щитки на предплечья | 700 Р | — |
| Бандаж | 690 Р | 690 Р |
| Капа | 200 Р | 200 Р |
Аттестации
Для участия в соревнованиях необходимо получить хотя бы белый пояс. Для этого нужно пройти аттестацию. В аттестацию входят следующие дисциплины:
- Комплексы, для каждого следующего пояса они усложняются.
- Спарринги, бывают двух видов. Первый — соперники показывают друг на друге заранее известные комбинации. Второй вариант — вольный бой.
- Базовая техника: удары и блоки.
- Разбивание досок — для старших поясов.
- Самооборона: освобождение от захвата и т. п.
- Специальная физическая подготовка, например махи ногами, приседания с ударом ногой.
- Общая физическая подготовка: отжимания, пресс и т. д.
- Шпагат, колесо, кувырки — для старших поясов.
- Теоретическая подготовка.
На аттестации спортсмен демонстрирует навыки на следующий пояс по этим дисциплинам, а аттестационная комиссия решает, соответствуют ли навыки спортсмена требованиям.
Дети отвечают на вопросы по теории на аттестации. Фото: школа боевых искусств Чиканчи
Чтобы попасть на аттестацию, нужно подать заявку в своей школе. В школе мужа аттестация обычно проводится два-три раза в год. После аттестации обладателям цветных поясов вносят отметки о получении нового пояса в паспорт тхэквондиста и оформляют сертификат. Обладателям черных поясов оформляют сертификат международного образца, выдают статусную карту и значок с эмблемой федерации.
Пояс нужно покупать отдельно. Стоит пояс около 500 рублей, именной — 1800 рублей. Для ГТФ и ИТФ пояс должен быть длиной примерно 180 см — точность не обязательна. Главное, что пояс нужно завязывать в один оборот вокруг тела.
Цены на аттестации зависят от региона. В Москве аттестация стоит около 3000 рублей, в Санкт-Петербурге — 1500-2000 рублей, в Кирове — 800 рублей за белый пояс, за каждый следующий пояс — плюс 100 рублей.
Мой муж с международным сертификатом обладателя черного пояса третьего дана
Соревнования
Соревнования проводятся на всех уровнях: школьные, муниципальные, региональные, российские и международные. Ребенок по желанию может попасть на соревнования любого уровня, кроме международных. Туда едут сборные команды, которые формируются по итогам российских соревнований.
Соревнования состоят из основных и дополнительных дисциплин. За право соревноваться в основных дисциплинах платят стартовый взнос, за каждую дополнительную могут потребовать доплатить отдельно. Основные дисциплины — это личные спарринги и комплексы. Разбивание досок — пример дополнительной дисциплины.
Соревнования проходят на даянгах — спортивных напольных покрытиях. Фото: Всестилевая Федерация Тхэквондо
Взносы за соревнования разные. Например, взнос за Кубок России в Уфе в 2018 году — 2500 Р за все дисциплины. На местных соревнованиях в Кирове стартовый взнос — 900 Р, 300 Р за каждую дополнительную дисциплину. Стартовый взнос за участие во Всероссийских соревнованиях по тхэквондо «Золотая искра» в декабре 2018 года — 1600 Р. На чемпионате Европы — 2018 в Казани стартовый взнос составлял 9470-11 365 Р.
Если соревнования выездные, а ребенок отправляется на них вместе со школой, вы оплачиваете еще организационные сборы и проезд, питание, отель.
Запомнить
- Заниматься тхэквондо можно с трех лет.
- Результаты не приходят после первых тренировок.
- Экипировка и добок нужны для аттестаций и соревнований. Если не планируете ездить на соревнования и получать пояса, они не обязательны.
- Учить комплексы и устраивать спарринги начинают не сразу: сначала учат базовые удары и блоки, тренируют силу и выносливость.
- Чтобы получить пояс, нужно пройти аттестацию, где комиссия проверяет соответствие навыков спортсмена требованиям.
- Чтобы участвовать в соревнованиях, нужно получить белый пояс. Чтобы поехать на международные соревнования — пройти отбор.
- Еще для соревнований нужна страховка.
Источник